Uống Tinh Bột Nghệ Lúc Bụng Rỗng Buổi Sáng Được Không
Nhiều bà con sáng ra hay vội, thấy cốc tinh bột nghệ dễ pha nên uống ngay lúc bụng rỗng cho “nhanh thấm”. Nhưng Lão nói thật, cái bụng sáng sớm còn yếu như bếp vừa nhóm lửa, đổ ngay nghệ vào đôi khi lại phản tác dụng. Với câu hỏi “uống sáng ra lúc bụng rỗng được không”, Lão trả lời thẳng là KHÔNG NÊN. Bụng trống mà cho vị cay ấm vào đột ngột, tỳ vị dễ cồn cào, ợ hơi, thậm chí làm trào ngược mạnh hơn.
Lão giải thích thêm cho bà con dễ hình dung. Trong Đông y, sáng sớm tỳ vị vừa thức dậy, khí chưa vận hóa mạnh. Nghệ thì tính ấm, hành khí, kích tiêu hoá, gặp lúc bụng rỗng sẽ làm khí vị động quá mức, y như mở cửa cho gió lùa khi than bếp còn yếu – không những không ấm mà còn tắt lửa. Còn theo Tây y, curcumin khi vào dạ dày rỗng dễ kích acid, gây nóng rát, buồn nôn, đầy hơi. Vậy nên uống lúc bụng đói, lợi chẳng thấy bao nhiêu mà hại lại có thể gặp ngay.
Cách dùng đúng là nên uống sau ăn 20–30 phút, khi bụng đã có chút “lớp lót”, nghệ mới phát huy được sức hòa vị – kiện tỳ – giảm ợ chua, giảm cồn cào. Bà con đang trào ngược hay đau dạ dày càng phải tránh uống lúc đói, vì vị quản khi đó dễ bị kích thích mạnh. Nếu muốn dùng buổi sáng, hãy ăn miếng bánh, miếng cơm hay uống tí sữa trước rồi hãy pha nghệ, cơ thể sẽ dễ chịu hơn nhiều.
Lão dặn thêm, tinh bột nghệ hỗ trợ tốt nhưng không phải cứ uống càng sớm càng mạnh. Quan trọng là hợp cơ địa, hợp thời điểm. Dùng sai cách thì dù là vị thuốc quý cũng thành phiền toái. Cứ giữ nguyên tắc nhẹ nhàng cho tỳ vị, dùng đúng giờ, liều vừa phải, kết hợp ăn uống điều độ – như vậy mới bền.
Nếu bà con thường bị đầy hơi, ợ chua, nóng rát khi uống nghệ, có thể chia sẻ cho Lão biết tình trạng để Lão chỉnh lại cách dùng cho hợp. Mỗi người một cơ địa, không ai giống ai cả.
Nếu bà con còn băn khoăn về chuyện uống nghệ thế nào cho đúng, hay đang gặp các biểu hiện như cồn cào – ợ nóng – trào ngược sau khi uống, cứ mạnh dạn gửi mô tả và hình ảnh qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi hướng dẫn cụ thể. Những ai đang trào ngược, đau dạ dày hay hay đầy bụng càng nên hỏi sớm để tránh dùng sai. Ở xa chưa tiện đi khám, cứ nhắn Zalo cho Lão, gửi thêm ảnh lưỡi hoặc triệu chứng để Lão nắm cho rõ hơn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Trào ngược dạ dày không chữa kịp thời có thể xuất hiện nguy cơ ung thư thực quản, Lão khuyên bà con nên tìm hiểu nhiều về bệnh, thăm khám điều trị từ sớm. Dưới đây lão có chia sẻ thêm thông tin về bệnh lý này, mời bà con xem nhé.
xin vui lòng LIÊN HỆ
