Uống Nghệ Mật Ong Thường Xuyên Có Gây Ra Táo Bón Không

Nhiều bà con dùng nghệ tươi pha mật ong để trị đau dạ dày, trào ngược, thấy nhẹ bụng, dễ tiêu là mừng lắm. Nhưng uống đều đặn hằng ngày, kéo dài nhiều tháng liền thì lại lo: “Không biết có sợ táo bón không?”. Câu này Lão nghe hoài, nhất là ở mấy cô bác đường ruột vốn yếu, hay khô rát hậu môn.

CÓ THỂ BỊ TÁO NHẸ nếu bà con dùng nghệ và mật ong sai cách hoặc lạm dụng quá liều. Nghệ có tính ôn, mật ong lại ngọt, ấm, nếu uống liên tục mà cơ thể thuộc thể nhiệt – người hay nóng trong, ít uống nước, ăn cay, ít rau – thì dễ làm ruột bị khô, khiến đại tiện khó hơn. Tây y lý giải: curcumin và đường fructose trong mật ong khi dùng nhiều có thể gây kích thích ruột, làm chậm nhu động, nên cảm giác táo xuất hiện là chuyện dễ hiểu.

Trong Đông y, nghệ vốn hành khí, khử ứ, còn mật ong dưỡng tỳ vị, nhuận phế, chỉ thống. Hai vị phối nhau tốt cho người đau dạ dày, nhưng phải biết “thuốc bổ cũng là thuốc công”. Uống lâu ngày mà không điều hòa âm dương, thì khí huyết khô, sinh nhiệt, ruột bí. Cái hay nằm ở chỗ, muốn nghệ và mật ong phát huy hiệu quả mà không gây táo, bà con nên giảm lượng, nghỉ giữa chừng và uống kèm thêm nước ấm hoặc ăn thêm rau quả mát như chuối, cam, mướp đắng, rau má.

Lão dặn, chỉ nên uống nghệ mật ong theo đợt 2–3 tuần rồi nghỉ 5–7 ngày. Mỗi lần chỉ dùng 1–2 thìa cà phê nghệ tươi pha với mật ong, không cần quá đặc. Sáng bụng đói uống một chén nhỏ là đủ. Nếu người nóng, lưỡi đỏ, hay khô môi, đại tiện rắn, thì nên giảm liều, hoặc thay sang nghệ khô hòa với nước ấm cho dịu hơn. Và quan trọng, đừng quên uống thêm nước trong ngày, vận động nhẹ để khí huyết lưu thông, tiêu hóa cũng thuận.

Nếu sau một thời gian dùng mà vẫn thấy táo, đầy bụng, chán ăn, thì nên tạm ngưng, đừng cố. Khi đó, cơ thể đã báo hiệu mất cân bằng. Bà con nên để Lão xem tạng, xem dạ dày và ruột thuộc thể nào, rồi mới tiếp tục.

Ai đang gặp tình trạng uống nghệ mật ong mà sinh táo, khó tiêu, hoặc dạ dày vẫn còn ợ nóng, hãy nhắn tin cho Lão qua Zalo 0972606773. Lão sẽ xem tạng, xem cơ địa, rồi dặn lại cách dùng đúng – hợp thể, hợp chứng, để vừa trị được dạ dày, vừa không lo táo bón.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc