Những loại lá cây chữa mất ngủ hiệu quả theo kinh nghiệm dân gian

Bà con thân mến! Có đêm nào bà con nằm trăn trở, nghe tiếng kim đồng hồ tích tắc mà mắt vẫn ráo hoảnh không? Lão biết, cái nỗi khổ của người mất ngủ nó lạ lắm, thân thể thì rã rời mà cái tâm trí cứ như con ngựa hoang không chịu nghỉ. Trong Đông y, mất ngủ gọi là “Thất miên”, thường do tâm tỳ hư yếu, can hỏa vượng hoặc thận thủy không đủ để dưỡng tâm. Thay vì vội tìm đến những viên thuốc Tây gây mê mệt, bà con hãy thử nhìn ra vườn nhà. Có những loại lá cây chữa mất ngủ rất lành tính, giúp bà con tìm lại giấc ngủ tự nhiên như thuở thanh xuân.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Lá vông nem – Vị thuốc an thần tự nhiên trong vườn nhà

Nói đến những loại lá cây chữa mất ngủ, đầu tiên Lão phải nhắc đến lá vông nem. Theo y lý cổ truyền, lá vông có vị hơi đắng, chát, tính bình, vào hai kinh Vị và Đại tràng. Nó có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, giúp bà con dễ ngủ, tinh thần thư thái và còn giúp hạ huyết áp.

Bà con có thể dùng lá vông theo nhiều cách rất đơn giản:

• Nấu canh: Bà con hái nắm lá vông non, rửa sạch, đem nấu canh với tôm hoặc thịt băm. Ăn vào bữa cơm chiều sẽ giúp giấc ngủ đến nhẹ nhàng hơn.
• Sắc uống: Dùng khoảng 15-20g lá vông khô sắc với 500ml nước, đun cạn còn 200ml, uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

“Cây cỏ quanh ta đều là vị thuốc, chỉ cần bà con biết lắng nghe cơ thể mình, thuốc Nam sẽ chữa lành từ gốc.”

Lá lạc tiên – Cây thuốc quý dành cho người suy nhược thần kinh

Lạc tiên, hay nhiều nơi bà con gọi là cây nhãn lồng, cây chùm bao. Đây là một trong những loại lá cây chữa mất ngủ nổi tiếng bậc nhất. Trong lạc tiên có chứa các hợp chất giúp an thần, làm dịu sự căng thẳng của não bộ. Những bà con nào hay lo âu, hồi hộp, nằm xuống mà tim đập nhanh không ngủ được thì dùng lạc tiên là rất hợp.

Bà con lấy cả dây và lá lạc tiên, đem phơi khô rồi hãm trà uống hàng ngày. Nếu có lá tươi, bà con đem luộc ăn như một loại rau rừng cũng rất ngon và mát gan.

Lá dâu tằm – Giúp hạ hỏa, dưỡng tâm cho giấc ngủ sâu

Bà con có biết, lá dâu tằm (Tang diệp) không chỉ nuôi tằm mà còn là vị thuốc quý không? Với những bà con lớn tuổi, hay bị bốc hỏa, nhức đầu dẫn đến mất ngủ, lá dâu tằm chính là cứu cánh. Nó có tác dụng thanh can, minh mục (sáng mắt) và giúp ổn định thần kinh.

Cách dùng rất đơn giản: Bà con hái lá dâu bánh tẻ (không quá non cũng không quá già), đem sao vàng hạ thổ rồi hãm nước uống thay trà hàng ngày. Kiên trì dùng một thời gian, bà con sẽ thấy đầu óc nhẹ nhàng, không còn trằn trọc mỗi đêm.

Lá sen (Diệp liên) – Thanh nhiệt và định tâm

Lá sen vốn dĩ đã mang trong mình sự thanh khiết. Trong Y học cổ truyền, lá sen giúp thanh thử, khứ thấp và đặc biệt là định tâm, an thần. Với những loại lá cây chữa mất ngủ, lá sen thường được dùng cho những người có cơ địa nóng, hay khát nước, miệng đắng.

Bà con có thể dùng lá sen tươi hoặc khô, thái nhỏ, sắc nước uống. Lão thường dặn bà con kết hợp thêm một chút tâm sen để tăng hiệu quả, nhưng lưu ý tâm sen tính hàn mạnh, bà con không nên dùng quá liều lượng.

Lưu ý quan trọng khi dùng các loại lá cây chữa mất ngủ tại nhà

Dù là thảo dược tự nhiên, nhưng khi sử dụng những loại lá cây chữa mất ngủ, bà con cũng cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn:

• Đúng liều lượng: Không nên lạm dụng uống quá nhiều trong ngày vì có thể gây ảnh hưởng đến chức năng gan, thận.
• Làm sạch kỹ: Các loại lá hái trong vườn cần được rửa sạch, ngâm muối để loại bỏ bụi bẩn và ký sinh trùng.
• Kiên trì: Thuốc Nam không tác dụng nhanh như thuốc Tây, bà con cần dùng đều đặn vài tuần để thấy cơ thể chuyển biến.
• Lối sống thuận tự nhiên: Bên cạnh dùng lá cây, bà con cần tránh xa điện thoại trước khi ngủ, không ăn quá no vào buổi tối và giữ tâm thế thảnh thơi.

“Giấc ngủ là cái gốc của sức khỏe. Đừng để những lo toan kéo dài làm mòn mỏi thân xác. Hãy để cỏ cây xoa dịu tâm hồn bà con.”

Bà con ạ, chữa bệnh không chỉ là uống thuốc, mà là học cách sống hòa hợp. Nếu đã thử nhiều loại lá cây mà giấc ngủ vẫn chưa tròn, đó là lúc tạng phủ bên trong đang cần được chăm sóc sâu hơn bằng các liệu pháp chuyên sâu như châm cứu, bấm huyệt để đả thông kinh mạch.

Mong rằng những chia sẻ về những loại lá cây chữa mất ngủ trên đây sẽ giúp ích cho bà con. Đừng để đêm dài trở thành nỗi ám ảnh, hãy để tâm mình bình an, giấc ngủ sẽ tự tìm về.

Nếu bà con còn băn khoăn về cách dùng lá cây hay tình trạng mất ngủ của mình, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão. Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng tình hình sức khỏe của bà con để có lời khuyên xác đáng nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc