Uống trà dây có mất ngủ không và cách dùng trà dây dưỡng thân an thần

Chào bà con thân mến! Dạo gần đây, nhiều bà con nhắn tin hỏi Lão rằng: “Lão ơi, tôi bị đau dạ dày, nghe người ta bảo uống trà dây tốt lắm nhưng lại sợ uống trà dây có mất ngủ không?”. Câu hỏi này của bà con rất thực tế, bởi lẽ trà thường gắn liền với chất gây tỉnh táo, khiến người già, người nhạy cảm dễ bị thao thức cả đêm. Hôm nay, Lão dành chút thời gian ngồi lại, pha ấm trà, chia sẻ để bà con hiểu tường tận về loại thảo dược quý này của núi rừng Tây Bắc nhé.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Tường tận về trà dây: Uống trà dây có mất ngủ không?

Bà con cần hiểu rằng, mặc dù tên gọi là “trà”, nhưng trà dây (hay còn gọi là thạch kiếm, chè dây) không cùng họ với loại trà xanh thông thường mà chúng ta hay uống hằng ngày. Trong trà xanh có chứa caffeine – một chất gây kích thích thần kinh mạnh, khiến bà con khó ngủ. Ngược lại, trà dây là một loại cây leo thuộc họ Nho (Vitaceae).

Vậy uống trà dây có mất ngủ không? Lão xin khẳng định với bà con: Trà dây không gây mất ngủ. Ngược lại, trong Đông y, trà dây còn có tác dụng an thần, giúp bà con ngủ ngon và sâu giấc hơn. Thành phần chính của trà dây là Flavonoid và Tanin. Những hoạt chất này không chỉ giúp tiêu viêm, diệt khuẩn HP, làm lành vết loét dạ dày mà còn giúp giải độc gan, thanh nhiệt và làm dịu hệ thần kinh.

“Cây cỏ nước Nam mình quý lắm bà con ạ. Nếu biết dùng đúng cách, đúng liều, thì không chỉ bệnh lui mà khí huyết cũng nhờ đó mà lưu thông, tâm trí thảnh thơi.”

Bà con nào đang bị đau dạ dày hành hạ, đêm tối nằm trằn trọc vì cơn đau âm ỉ thì trà dây chính là “cứu cánh”. Khi dạ dày được làm dịu, cơn đau giảm bớt, cơ thể thanh thoát thì tự khắc giấc ngủ sẽ đến nhẹ nhàng. Thế nên, bà con đừng quá lo lắng về việc uống trà dây có mất ngủ không nhé.

Vì sao uống trà dây lại giúp bà con ngủ ngon hơn?

Để trả lời sâu hơn cho câu hỏi uống trà dây có mất ngủ không, Lão muốn bà con hiểu về cơ chế “dưỡng thân” của loại trà này. Y học cổ truyền quan niệm “Vị bất hòa thì ngọa bất an” – nghĩa là dạ dày không ổn thì giấc ngủ cũng chẳng thể yên. Trà dây tác động trực tiếp vào căn nguyên này:

• Thanh nhiệt, giải độc: Trà dây có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ trong gan và hệ tiêu hóa, giúp bà con cảm thấy nhẹ nhõm.
• Giảm hưng phấn thần kinh: Khác với trà xanh gây kích thích, trà dây giúp làm dịu sự căng thẳng của các dây thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên.
• Ổn định dịch vị: Khi uống trà dây, lượng axit trong dạ dày được trung hòa, không còn tình trạng trào ngược hay ợ chua gây khó chịu về đêm, giúp bà con ngủ một mạch đến sáng.

Tuy nhiên, Lão cũng dặn thêm, mặc dù đã biết uống trà dây có mất ngủ không là không, nhưng nếu bà con mua nhầm trà kém chất lượng, bị ẩm mốc hoặc pha tạp chất, thì không những mất ngủ mà còn hại đến thân. Bà con nhớ chọn nguồn dược liệu sạch, rõ ràng nguồn gốc nhé.

Cách uống trà dây chuẩn y lý để đạt hiệu quả tốt nhất

Để phát huy tối đa công dụng và không còn phải lo uống trà dây có mất ngủ không, bà con cần lưu ý cách sử dụng như sau. Đây chính là bí quyết dưỡng sinh mà Lão luôn nhắc nhở học trò và bà con mình:

1. Liều lượng vừa đủ: Mỗi ngày bà con chỉ nên dùng khoảng 60g – 70g trà dây khô. Chia làm nhiều lần uống trong ngày.
2. Cách pha trà: Bà con bỏ trà vào ấm, dùng nước sôi tráng qua một lần để “đánh thức” trà. sau đó rót nước sôi vào hãm khoảng 10-15 phút là có thể dùng được. Trà dây có màu nước vàng cánh gián, vị ngọt lịm đặc trưng, rất dễ uống.
3. Thời điểm vàng: Nên uống trà dây trước bữa ăn khoảng 20-30 phút để hoạt chất bao phủ niêm mạc dạ dày, diệt vi khuẩn HP tốt nhất.
4. Uống khi còn ấm: Thuốc Nam hay trà dược đều tốt nhất khi dùng ấm. Tránh uống trà đã để qua đêm vì có thể bị biến chất, gây đau bụng.

Những lưu ý quan trọng để bà con yên tâm dưỡng bệnh

Dù đã rõ uống trà dây có mất ngủ không, nhưng bà con cũng cần nhớ “dục tốc bất đạt”. Khi dùng trà dây hay bất kỳ loại thảo dược nào, bà con cần kiên trì. Không nên vì muốn nhanh khỏi mà uống quá đặc hoặc uống thay hoàn toàn nước lọc trong thời gian dài mà không có sự chỉ dẫn của thầy thuốc.

Bên cạnh đó, giấc ngủ của bà con còn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt. Đừng vì cậy có trà dây an thần mà thức khuya xem điện thoại hay ăn đồ cay nóng vào buổi tối. Lão luôn mong bà con hiểu rằng, thuốc chỉ hỗ trợ một phần, chính lối sống thuận tự nhiên mới là gốc rễ của sức khỏe lâu bền.

“Ăn được ngủ được là tiên. Bà con giữ được cái bụng êm, cái đầu thong thả thì bệnh nào cũng sớm lui.”

Nếu bà con dùng trà dây mà thấy các triệu chứng không giảm, hoặc có những biểu hiện lạ, hãy dừng lại và hỏi ý kiến những người có chuyên môn. Đừng tự ý gia giảm hay nghe lời đồn thổi không căn cứ mà làm hại đến tạng phủ của mình.

Hy vọng qua những lời chia sẻ này, bà con đã có câu trả lời thỏa đáng cho việc uống trà dây có mất ngủ không. Hãy cứ yên tâm dùng trà dây đúng cách để chăm sóc cái dạ dày của mình thật tốt bà con nhé. Chúc bà con luôn mạnh khỏe, tỳ vị bình hòa, đêm về ngủ thật ngon giấc.

Bà con cần tư vấn thêm về cách dùng trà dây hoặc các bài thuốc dưỡng sinh an thần, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão. Lão sẽ trực tiếp xem xét và phản hồi sớm nhất cho bà con.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc