Bị Gout ăn yến được không? Lời nhắn nhủ từ tâm của Lão Tuấn

Bà con thân mến! Dạo gần đây, Lão nhận được rất nhiều câu hỏi của bà con về chuyện ăn uống khi sống chung với bệnh Gout. Có bác hỏi Lão: “Lão ơi, tôi thèm bát yến sào để bồi bổ cho khỏe cái người mà lại sợ chân tay sưng vù lên thì khổ, liệu có ăn được không Lão?”. Lão hiểu cái nỗi lòng của người bệnh, ăn cái gì cũng phải nhìn trước ngó sau, sợ sai một li là đi một dặm, cái đau của Gout nó như kim châm muối xát vào xương tủy, chẳng ai muốn nếm lại lần hai.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Tổ yến – Món quà quý nhưng người bệnh Gout dùng sao cho đúng?

Để trả lời câu hỏi của bà con, Lão khẳng định ngay: Người bệnh Gout hoàn toàn có thể ăn được tổ yến. Trong Đông y, tổ yến (yến sào) có vị ngọt, tính bình, vào hai kinh phế và vị. Nó giúp dưỡng âm nhuận táo, bổ trung ích khí, rất tốt để hồi phục thể trạng cho người đang suy nhược.

Bà con mình sợ ăn yến vì nghĩ nó nhiều đạm sẽ làm tăng acid uric, nhưng thực tế thì không phải vậy. Lão nói rõ hơn để bà con yên tâm:

• Lượng Purin rất thấp: Khác với các loại thịt đỏ hay hải sản, tổ yến chứa hàm lượng purin không đáng kể. Do đó, nó không làm tăng gánh nặng cho thận trong việc đào thải acid uric.
• Bảo vệ và tái tạo sụn khớp: Trong yến sào có các khoáng chất như canxi, sắt, kali và các acid amin giúp tăng tiết dịch khớp. Với người bệnh Gout, các tinh thể urat thường làm tổn thương sụn khớp, yến sào sẽ hỗ trợ xoa dịu và phục hồi các mô sụn này.
• Tăng cường chính khí: Khi cơ thể khỏe mạnh (chính khí vững), khả năng tự đào thải độc chất của tạng phủ sẽ tốt hơn, giúp bà con chống chọi với các đợt viêm cấp hiệu quả.

“Y thực đồng nguyên – Ăn uống cũng là một cách dùng thuốc. Với bệnh Gout, ăn yến không chỉ là bồi bổ mà còn là cách nuôi dưỡng lại hệ xương khớp đã mỏi mệt.”

Hướng dẫn bà con cách dùng yến sào an toàn, không lo tái phát

Dù là bổ dưỡng, nhưng Lão dặn rồi, cái gì quá cũng không tốt. Nhất là với bà con cao tuổi, hệ tiêu hóa đã yếu, nếu dùng không điều độ sẽ gây phản tác dụng. Bà con cần nhớ kỹ lộ trình Lão hướng dẫn dưới đây:

1. Liều lượng vừa đủ: Mỗi lần dùng bà con chỉ nên dùng khoảng 3 gram yến tinh chế. Một tuần dùng không quá 3 lần là hợp lý nhất. Đừng thấy tốt mà ăn mỗi ngày, cơ thể không hấp thụ hết lại gây đầy bụng, khó tiêu.
2. Cách chế biến: Tốt nhất là yến chưng đường phèn, thêm vài lát gừng để trung hòa tính hàn, giúp ấm bụng và dẫn thuốc tốt hơn. Bà con tuyệt đối không nên chưng yến với các loại thịt hay đồ ăn quá nhiều dầu mỡ.
3. Thời điểm vàng: Bà con nên ăn yến vào buổi sáng sớm khi bụng còn đói hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Đây là lúc cơ thể hấp thụ tinh hoa từ yến trọn vẹn nhất.
4. Lắng nghe cơ thể: Lần đầu ăn, bà con dùng một lượng nhỏ thôi rồi theo dõi. Nếu thấy khớp vẫn êm, người nhẹ nhõm thì hãy duy trì. Nếu có bất kỳ dấu hiệu lạ nào, phải dừng lại ngay và hỏi ý kiến Lão.

Lời căn dặn của Lão về chế độ sinh hoạt cho người bệnh Gout

Bên cạnh việc dùng yến, Lão mong bà con đừng quên cái gốc của việc giữ gìn sức khỏe. Bệnh Gout này “khó tính” lắm, nó đòi hỏi sự kỷ luật trong sinh hoạt hằng ngày. Lão dặn thêm mấy điều, bà con cố gắng thực hiện nhé:

• Uống đủ nước: Nước giúp thận lọc và đào thải acid uric. Bà con nên uống nước ấm, rải đều trong ngày.
• Kiêng khem đúng mực: Tránh xa nội tạng động vật, rượu bia và các loại hải sản có vỏ. Những thứ này như “đổ thêm dầu vào lửa” cho cơn đau Gout.
• Vận động nhẹ nhàng: Khi không đau, bà con nên đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập các bài dưỡng sinh để khí huyết lưu thông, tránh ứ trệ tại các khớp.

Lão hy vọng những chia sẻ chân tình này sẽ giúp bà con yên tâm hơn khi chọn tổ yến để bồi bổ. Hãy nhớ rằng, sức khỏe nằm trong chính đôi bàn tay và sự hiểu biết của bà con. Chỉ cần bà con quyết tâm sống khỏe, Lão sẽ luôn đồng hành.

Bà con cần tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh Gout hay cách bồi bổ sức khỏe theo Đông y, cứ nhắn tin riêng cho Lão nhé. Lão sẽ trực tiếp xem xét và phản hồi sớm cho bà con: Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc