Mỡ máu uống trà gì? 4 loại trà thảo mộc giúp sạch lòng mạch

Chào bà con thân mến! Lão là Bác sĩ Lê Hữu Tuấn đây. Những ngày gần đây, khi thăm khám và trò chuyện cùng bà con, lão nhận thấy nỗi lo về căn bệnh mỡ máu cao (hay còn gọi là máu nhiễm mỡ) đang trở thành một vấn đề nhức nhối. Nhiều bà con tâm sự với lão rằng: “Lão ơi, mỡ máu tăng cao thế này, ngoài dùng thuốc thì có loại trà nào uống hàng ngày để lọc bớt mỡ, cho cái mạch máu nó thông thoáng không?”.

Thấu hiểu nỗi lo ấy, hôm nay lão dành thời gian để cùng bà con đàm đạo về các loại trà thảo mộc – những tinh hoa từ cỏ cây hoa lá giúp chúng ta kiểm soát mỡ máu ngay tại nhà. Bởi lẽ, việc dùng trà không chỉ là một cái thú tao nhã, mà còn là phương pháp dưỡng sinh, trị bệnh từ gốc rễ mà cha ông ta đã truyền lại.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Mỡ máu cao dưới góc nhìn của Y học cổ truyền

Bà con ạ, trong Tây y, người ta gọi mỡ máu cao là rối loạn lipid máu, chủ yếu là do chỉ số LDL-cholesterol tăng quá mức. Nhưng với Y học cổ truyền, lão gọi đây là chứng “Đàm thấp” hoặc “Trọc trở”. Khi chúng ta ăn uống quá nhiều đồ dầu mỡ, ít vận động, hoặc do tuổi tác cao khiến tạng tỳ bị suy yếu, không chuyển hóa được tinh chất từ thức ăn thành dinh dưỡng, nó sẽ biến thành “đàm”, “trọc” tích tụ lại trong máu.

“Mạch máu như dòng sông, mỡ máu giống như bùn đặc. Sông có trong xanh, dòng chảy có mạnh mẽ thì vạn vật xung quanh mới tươi tốt. Người cũng vậy, huyết có sạch thì thân mới an.”

Nếu không xử lý kịp thời, cái “bùn đặc” này sẽ gây xơ vữa, làm tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não. Vì vậy, việc làm sạch lòng mạch bằng các loại trà là bước đi rất quan trọng trong hành trình dưỡng sinh của bà con.

2. Những loại trà “khắc tinh” của mỡ máu bà con nên dùng

Trong kho tàng Nam y, có rất nhiều vị thuốc gần gũi quanh ta có khả năng hạ mỡ máu rất tốt. Bà con có thể tham khảo những loại trà dưới đây:

Trà Lá Sen (Hà Diệp) – Thanh nhiệt, tiêu mỡ

Lá sen là vị thuốc “vàng” cho người mỡ máu và béo phì. Trong lá sen chứa nhiều alkaloid và flavonoid có tác dụng làm giảm cholesterol xấu rõ rệt. Bà con dùng lá sen tươi hoặc khô, hãm nước uống thay trà hàng ngày. Nó không chỉ giúp nhẹ bụng mà còn giúp bà con ngủ ngon hơn.

Trà Giảo Cổ Lam – “Cỏ thần kỳ” cho huyết mạch

Vị thuốc này vốn nổi danh ở vùng núi cao. Hoạt chất saponin trong Giảo cổ lam rất giống với trong Nhân sâm, giúp “quét” sạch mỡ trong lòng mạch, ổn định đường huyết và bảo vệ gan. Bà con chỉ cần dùng khoảng 15-20g trà khô hãm với nước sôi, uống đều đặn mỗi ngày sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hẳn.

Trà Sơn Tra (Táo mèo) – Tiêu thực, tán ứ

Nếu bà con hay bị đầy bụng, ăn đồ dầu mỡ khó tiêu kèm mỡ máu cao thì Sơn tra là lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp thúc đẩy tiêu hóa, hạ mỡ máu và rất tốt cho người có bệnh lý tim mạch. Bà con có thể dùng quả khô nấu nước uống, vị chua ngọt rất dễ chịu.

Trà Xạ Đen – Giải độc, hạ mỡ gan, mỡ máu

Lão đánh giá rất cao cây Xạ đen của vùng đất Hòa Bình. Hoạt chất Flavonoid và Quinon trong xạ đen không chỉ giúp chống oxy hóa mà còn hỗ trợ đào thải mỡ thừa trong gan và máu cực kỳ hiệu quả. Bà con đun khoảng 50g lá và thân xạ đen khô với 1.5 lít nước, uống trong ngày.

3. Lưu ý quan trọng khi dùng trà để đạt hiệu quả cao nhất

Bà con nhớ cho lão, dùng trà thảo dược là một quá trình kiên trì, không thể vội vàng. Để trà phát huy công năng tốt nhất, bà con cần lưu ý:

• Thời điểm uống: Nên uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa mỡ từ thức ăn. Tránh uống khi bụng đói vì dễ gây cồn cào, “say trà”.
• Nhiệt độ trà: Nên dùng khi trà còn ấm. Y lý nhấn mạnh “Tỳ vị thích ấm, ghét lạnh”, uống trà ấm giúp khí huyết dễ lưu thông hơn.
• Không để qua đêm: Trà thảo dược để lâu dễ bị oxy hóa và nhiễm khuẩn, bà con nên pha mới mỗi ngày.
• Liều lượng: Không nên uống quá đặc hoặc uống quá nhiều thay hoàn toàn nước lọc, cái gì “quá” cũng không tốt cho thận.

4. Lời căn dặn của Lão về chế độ sinh hoạt

Bà con thân mến, uống trà thôi chưa đủ. Mỡ máu sinh ra từ thói quen sinh hoạt thì cũng phải trị từ sinh hoạt. Lão dặn bà con mấy điều:

• Bớt ăn mỡ động vật, nội tạng, thay bằng dầu thực vật hoặc các loại hạt như hạnh nhân, đậu tương.
• Tăng cường rau xanh, đặc biệt là giá đỗ và các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt để tăng chất xơ đào thải cholesterol.
• Mỗi ngày hãy dành 30 phút đi bộ hoặc tập dưỡng sinh. Vận động chính là cách “đốt” mỡ tự nhiên và hiệu quả nhất.

“Thuốc hay đến mấy cũng không bằng một lối sống thuận tự nhiên. Bà con hãy biết lắng nghe cơ thể mình từ những thay đổi nhỏ nhất.”

Bà con có bất kỳ băn khoăn nào về tình trạng mỡ máu, các triệu chứng tê bì chân tay, hoa mắt chóng mặt hay muốn tìm hiểu thêm về các bài thuốc Nam, đừng ngần ngại nhắn tin cho lão. Lão luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe an yên qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc