Bị xuất huyết dạ dày có được vận động mạnh không? Lời khuyên của Lão

Chào bà con thân mến! Lão vừa nhận được câu hỏi của một người cháu tên Nghĩa, hỏi về việc vận động sau khi bị xuất huyết dạ dày. Cái bệnh dạ dày này, người ta thường bảo “đau như cắt ruột”, nhưng khi đã đến mức xuất huyết – tức là “vị quản thống” dẫn đến “viễn huyết” theo cách gọi của Đông y – thì không thể lơ là được. Nhiều bà con thấy cầm được máu, ăn được bát cháo là tưởng đã khỏe, lại muốn chạy nhảy, làm lụng ngay. Nhưng thực tình, cái dạ dày lúc ấy như một mảnh vải vừa bị rách, dù đã khâu lại nhưng sợi chỉ còn yếu, vội vã kéo căng là rất dễ bục ra lần nữa.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Xuất huyết dạ dày xong, bao lâu thì được hoạt động mạnh?

Bà con ạ, câu trả lời không thể gói gọn trong một vài ngày. Với trường hợp của cháu Nghĩa, đã 3 tuần trôi qua và tình hình tạm ổn định, đó là một tín hiệu đáng mừng. Tuy nhiên, việc có được hoạt động mạnh hay không phụ thuộc hoàn toàn vào “mức độ tổn thương” và “khả năng phục hồi” của chính cơ thể bà con.

Trong y lý, dạ dày là bể chứa nước ngũ cốc, nơi thu nạp và nhào trộn thức ăn. Khi bị xuất huyết, tức là phần “lạc” (mạch máu nhỏ) ở dạ dày đã bị tổn thương. Dù vết thương đã cầm máu, nhưng niêm mạc dạ dày lúc này vẫn còn rất mỏng manh, giống như một lớp da non mới lên. Nếu bà con vận động quá mạnh như đá bóng, nâng tạ, chạy bộ đường dài… sẽ khiến cơ bụng co bóp mạnh, áp lực ổ bụng tăng đột ngột, dễ gây áp lực lên vùng thượng vị, làm bục vết loét cũ hoặc gây tổn thương mới.

• Mức độ nhẹ: Nếu bà con chỉ bị chảy máu rỉ rả do viêm trợt, sau 3 tuần điều trị đúng cách, cơ thể không còn hoa mắt chóng mặt, sắc mặt hồng hào trở lại thì có thể bắt đầu bằng các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga nhẹ nhàng.
• Mức độ nặng: Nếu trước đó bị xuất huyết ồ ạt, phải nằm viện truyền máu, thì 3 tuần vẫn còn là giai đoạn “dưỡng sức”. Lúc này, tuyệt đối không được hoạt động mạnh. Cơ thể lúc này đang thiếu máu, thiếu khí, nếu cố quá sức sẽ dẫn đến “khí đoản”, làm hại đến tâm phế và dạ dày càng chậm lành.

“Chữa bệnh dạ dày phải lấy ‘Dưỡng’ làm gốc. Thuốc hay đến mấy mà không biết thuận theo nhịp sống của cơ thể, cứ ép cái bụng đang đau phải gồng gánh lao lực, thì bệnh khó lòng dứt điểm.”

Mức độ nặng nhẹ dựa vào đâu để biết?

Nhiều bà con cứ băn khoăn không biết mình bị nặng hay nhẹ. Thực ra, ngoài kết quả nội soi của bác sĩ Tây y, bà con có thể tự cảm nhận qua những biểu hiện của chính mình. Một người bị xuất huyết nặng thường kèm theo trạng thái “tâm tỳ lưỡng hư”:

1. Sắc diện: Da dẻ xanh xao, môi nhợt, móng tay trắng bệch. Đây là dấu hiệu của mất máu nhiều (huyết hư).
2. Thần thái: Thường xuyên thấy mệt mỏi, hụt hơi khi nói, chỉ cần đi lại nhẹ cũng thấy tim đập nhanh, chân tay bủn rủn.
3. Tiêu hóa: Dù không còn đi ngoài phân đen, nhưng bụng vẫn hay đầy trướng, ăn uống không ngon miệng, hay đau âm ỉ vùng mỏ ác.

Nếu bà con thấy mình có những dấu hiệu trên, chứng tỏ mức độ xuất huyết vừa rồi là đáng kể, cần phải kiên trì bồi bổ, chưa nên nghĩ đến chuyện thể thao cường độ cao.

Lời khuyên của Lão để bà con sớm phục hồi

Để cái dạ dày mau khỏe, để bà con sớm được ra sân chơi bóng hay ra đồng làm lụng, lão có mấy lời dặn dò thế này. Đừng chỉ kiêng mỗi đồ chua cay, mà phải kiêng cả cái “tâm nóng nảy” và cái “thân vội vã”.

Về ăn uống, giai đoạn 3 tuần sau xuất huyết là lúc cần chuyển từ ăn cháo loãng sang cơm nát, nhai thật kỹ để nước miếng hòa quyện vào thức ăn, giúp giảm tải cho dạ dày. Bà con có thể dùng thêm các vị thuốc Nam lành tính như Nghệ vàng đen, mật mãng, hay lá khôi để làm lành vết loét nhanh hơn.

Về vận động, hãy lắng nghe cơ thể. Bắt đầu bằng việc đi bộ thư giãn 15-20 phút mỗi ngày. Nếu sau khi tập thấy bụng êm, người không mệt thì tăng dần thời gian. Tuyệt đối tránh các môn thể thao đối kháng hoặc mang vác vật nặng ít nhất trong 2-3 tháng đầu kể từ khi phát bệnh.

Dưỡng tâm và dưỡng thân – Chìa khóa vàng cho người bệnh dạ dày

Bà con ạ, cái dạ dày lạ lắm, nó liên quan mật thiết đến thần kinh. Người nào hay lo nghĩ, hay giận dữ, hay thức khuya thì dạ dày chẳng bao giờ yên. Đông y gọi đó là “Can khí phạm Vị”. Khi bà con stress, can hỏa vượng lên sẽ tấn công vào dạ dày, làm vết loét cũ dễ bùng phát trở lại.

Thế nên, ngoài việc kiêng vận động mạnh, bà con cũng cần kiêng cả việc suy nghĩ quá độ. Hãy giữ cho tâm thế bình thản, ngủ đủ giấc. Mỗi tối trước khi đi ngủ, có thể xoa nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ để thúc đẩy tuần hoàn máu vùng tỳ vị, giúp vết loét mau lành hơn.

“Hành y bấy nhiêu năm, lão thấu hiểu rằng: Thuốc thang chỉ hỗ trợ một phần, chính lối sống thuận tự nhiên, biết đủ, biết dừng và biết lắng nghe cơ thể mới là phương thuốc đại tài nhất để đẩy lùi bệnh tật.”

Lão mong rằng cháu Nghĩa và bà con đang gặp tình trạng này hãy kiên nhẫn thêm một chút. Thà chậm mà chắc, còn hơn vội vàng để rồi phải gánh chịu hậu quả nặng nề hơn. Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng vì một chút ham vui hay nóng lòng công việc mà làm hại đến cái “gốc” của mình.

Nếu bà con còn băn khoăn về triệu chứng mình đang gặp phải, hay chưa rõ mức độ bệnh tình của mình ra sao, hãy cứ nhắn tin cho lão. Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng và đưa ra lời khuyên chân thành nhất để bà con sớm khỏe lại, vui vầy cùng con cháu.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn tại Messenger Lão Tuấn để lão kịp thời giải đáp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc