Viêm xung huyết dạ dày nên ăn uống như thế nào để mau lành?

Bà con thân mến, nhiều người nhắn tin hỏi Lão: “Lão ơi, tôi đi khám bác sĩ bảo bị viêm xung huyết dạ dày, giờ uống thuốc thấy đỡ rồi nhưng chẳng biết phải ăn uống thế nào cho cái bụng nó yên, không bị đau lại?”. Đọc những dòng đó, Lão vừa mừng vì bà con đã bắt đầu thuyên giảm, vừa lo vì cái bệnh dạ dày này “tại vị” hay không là do cái miệng mình cả. Trong y học cổ truyền, dạ dày (vị) là “bể chứa ngũ cốc”, là nơi tiếp nhận nguồn sống. Nếu không biết cách dưỡng, thì thuốc tiên cũng khó lòng dứt điểm được.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu về Viêm xung huyết dạ dày dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Bà con cứ tưởng tượng, niêm mạc dạ dày của mình giống như một lớp lót bảo vệ. Khi bị viêm xung huyết, tức là các mạch máu ở đây đang bị giãn ra, đỏ rực lên như người bị sưng tấy vậy. Đông y gọi đây là chứng “Vị quản thống”. Nguyên nhân thường do tình chí uất ức (stress) làm can khí phạm vị, hoặc do ăn uống thất điều (ăn quá nhiều đồ cay nóng, chua, uống rượu bia) làm tích nhiệt mà thành.

“Dạ dày là cửa ngõ của sinh mệnh. Ăn uống không điều độ thì khí huyết không thông, khí huyết không thông thì bách bệnh phát sinh.”

Khi các vết xung huyết chưa loét nhưng đã đỏ rực, đó là lúc bà con cần phải “làm mát” và “an định” lại vị khí. Ăn uống lúc này không chỉ là để no, mà chính là một phép trị bệnh.

Nguyên tắc “Vàng” trong ăn uống cho người viêm xung huyết

Để cái bụng được nghỉ ngơi và các vết xung huyết mau lành, bà con cần nhớ kỹ những nguyên tắc mà Lão đúc kết dưới đây:

• Ăn chậm, nhai kỹ: Đây là liều thuốc miễn phí tốt nhất. Khi nhai kỹ, nước bọt (tân dịch) tiết ra nhiều, giúp trung hòa acid và làm giảm gánh nặng co bóp cho dạ dày.
• Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn 3 bữa chính thật no, bà con hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ. Đừng để dạ dày quá đói (acid sẽ ăn mòn niêm mạc) nhưng cũng đừng để quá no (dạ dày phải căng ra làm đau vết xung huyết).
• Ưu tiên đồ mềm, lỏng: Cháo, súp, cơm nát là những lựa chọn ưu tiên. Đồ ăn được nấu chín kỹ, mềm giúp niêm mạc dạ dày không bị cọ xát cơ học.

Bị viêm xung huyết dạ dày: Nên ăn gì để mau lành?

Bà con nên chọn những thực phẩm có tính chất bao phủ niêm mạc và dễ tiêu hóa:

• Nhóm thực phẩm giàu tinh bột: Gạo nếp, khoai tây, bánh mì. Đặc biệt, bánh mì có khả năng thấm hút acid dịch vị rất tốt, giúp giảm cảm giác đau rát.
• Rau củ tươi (loại ít xơ): Rau mồng tơi, rau đay, bí đỏ, cà rốt. Những loại rau có chất nhầy tự nhiên giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày rất tốt.
• Thực phẩm giàu đạm dễ tiêu: Thịt nạc lợn, cá, nghệ tươi. Nghệ là vị thuốc quý trong Nam y, giúp kháng viêm và làm lành vết thương cực kỳ hiệu quả.

“Cây cỏ quanh ta chính là kho thuốc quý. Một củ nghệ, một nhành gừng nếu dùng đúng cách còn quý hơn vàng ngọc.”

Những thứ “Cấm kỵ” cần tránh xa

Lão dặn bà con, muốn nhanh khỏi thì phải “nhịn” được cái miệng. Có những thứ lúc này giống như đổ thêm dầu vào lửa:

1. Gia vị cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt. Những thứ này làm mạch máu giãn ra thêm, khiến tình trạng xung huyết nặng hơn.
2. Đồ chua, nhiều acid: Chanh, khế, dưa muối, cà muối. Acid từ thực phẩm cộng với acid dịch vị sẽ làm vết viêm đau nhức nhối.
3. Chất kích thích: Rượu bia, thuốc phê, thuốc lá. Đây là kẻ thù số 1 làm phá hủy lớp màng nhầy bảo vệ dạ dày.
4. Đồ ăn cứng, khó tiêu: Gân, sụn, rau nhiều xơ già, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

Lời dặn của Lão về lối sống dưỡng sinh

Ăn uống đúng thôi chưa đủ, cái “tâm” của bà con cũng phải an. Lão thấy nhiều người cứ lo lắng, suy nghĩ quá nhiều, mà “tư thương tỳ” – lo nghĩ hại tỳ vị. Càng stress thì dạ dày càng đau.

Bà con nên tập thói quen đi ngủ sớm, tránh thức khuya. Sau bữa ăn khoảng 30 phút, có thể đi bộ nhẹ nhàng hoặc dùng tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ tiêu hóa. Khi ngủ, nếu đau có thể nằm nghiêng sang bên trái để giảm áp lực acid trào ngược lên thực quản.

“Chữa bệnh không bằng dưỡng bệnh. Cái gốc của sức khỏe nằm ở lối sống thuận tự nhiên và tinh thần lạc quan.”

Viêm xung huyết dạ dày không đáng sợ nếu bà con kiên trì và thấu hiểu cơ thể mình. Đừng để những cơn đau làm phiền cuộc sống, hãy bắt đầu thay đổi từ chính bữa cơm hôm nay bà con nhé.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ ăn hay tình trạng bệnh tình, bà con đừng ngần ngại, hãy nhắn tin để Lão tư vấn kỹ hơn cho từng trường hợp cụ thể thông qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Lão luôn ở đây sẵn lòng lắng nghe bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc