Dấu hiệu tê tay khi lái xe máy là bị gì? Khắc phục thế nào?

Bà con thân mến, hằng ngày Lão nhận được không ít lời tâm sự của các bác tài, hay những bà con thường xuyên phải di chuyển bằng xe máy đường dài. Có người bảo: “Lão ơi, tôi cứ dắt xe ra đi được vài cây số là cái bàn tay nó tê rần như kiến bò, nhiều khi mất cảm giác, bóp phanh không thật tay, sợ lắm”. Cái chứng tê tay khi lái xe máy này xem chừng đơn giản, nhưng nếu bà con chủ quan, nó không chỉ là nỗi lo giao thông mà còn là hồi chuông cảnh báo sức khỏe từ bên trong đấy.

Hiểu rõ gốc rễ vì sao bàn tay bị tê khi cầm lái

Dưới góc nhìn của Y học cổ truyền, chứng tê tay khi lái xe máy mà bà con gặp phải thuộc phạm vi chứng “Tý”. “Tý” có nghĩa là bế tắc. Khi bà con cầm lái quá lâu, tay ở một tư thế cố định, kết hợp với việc tiếp xúc trực tiếp với gió bụi, khí lạnh (Phong, Hàn) và độ ẩm (Thấp), các tác nhân này sẽ len lỏi vào kinh lạc. Một khi kinh lạc bị cản trở, khí huyết không thể hành, dẫn đến tình trạng “thông bất thống, thống bất thông” – nghĩa là không thông thì gây đau tê, mà thông rồi thì hết đau.

Lão cũng muốn bà con hiểu rằng, cái tay bị tê không chỉ do tác động bên ngoài lúc lái xe. Nếu bên trong cơ thể bà con vốn dĩ chính khí đã suy, can thận hư tổn thì tà khí mới dễ dàng xâm nhập. Can chủ cân, thận chủ cốt. Khi can thận yếu, gân cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ, việc bà con vận động hay cầm nắm ghi-đông xe máy dù chỉ một thời gian ngắn cũng đủ khiến tình trạng tê mỏi bộc phát mạnh mẽ.

“Cái cây muốn xanh lá thì gốc phải vững, con người muốn chân tay linh hoạt thì khí huyết phải đủ đầy. Đừng chỉ nhìn vào cái tê ở ngón tay mà quên đi dòng chảy huyết mạch ở bên trong.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu cảnh báo bà con không nên coi thường

Tình trạng tê tay khi lái xe máy thường bắt đầu rất âm thầm, đôi khi chỉ là cảm giác hơi buồn buồn ở đầu ngón tay cái, ngón trỏ hoặc ngón giữa. Nhưng nếu bà con thấy những biểu hiện sau đây xuất hiện thường xuyên hơn, thì đó là lúc cơ thể đang “kêu cứu”:

• Cảm giác tê rần như có luồng điện chạy qua hoặc kiến bò dọc theo cánh tay xuống bàn tay ngay khi vừa vặn tay ga.
• Bàn tay trở nên yếu ớt, cầm lái không vững, khó thực hiện các động tác đòi hỏi sự khéo léo như bóp phanh hay bật xi-nhan.
• Cơn tê lan rộng lên cổ tay, khuỷu tay, thậm chí là đau mỏi cả vùng vai gáy sau mỗi chuyến đi.
• Về đêm hoặc lúc sáng sớm thức dậy, dù không lái xe, tay vẫn bị tê cứng, phải xoa bóp hồi lâu mới cử động bình thường được.

Nhiều bà con cứ nghĩ chắc do mình nắm tay lái chặt quá nên mới bị tê. Điều đó đúng một phần, nhưng nếu để tình trạng này kéo dài, các dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày có thể dẫn đến teo cơ, mất cảm giác vĩnh viễn. Lão dặn thật lòng, đừng để đến lúc tay không nhấc nổi bát cơm mới đi tìm thầy tìm thuốc thì vất vả lắm.

Mối liên hệ giữa tê tay và các bệnh lý xương khớp tiềm ẩn

Bà con cần lưu ý, tê tay khi lái xe máy đôi khi chỉ là “phần nổi của tảng băng chìm”. Qua nhiều năm thăm khám, Lão nhận thấy có rất nhiều bà con bị tê tay thực chất là do ảnh hưởng từ vùng cổ và cột sống. Cấu tạo cơ thể chúng ta là một khối thống nhất, các dây thần kinh điều khiển bàn tay đều xuất phát từ tủy sống cổ. Khi bà con bị thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoát vị đĩa đệm, các khối thoát vị này chèn ép vào rễ thần kinh, gây ra hiện tượng đau lan truyền xuống tận bàn tay.

Bên cạnh đó, hội chứng ống cổ tay cũng là một nguyên nhân phổ biến. Khi bà con cầm lái, cổ tay thường bị gập hoặc ngửa quá mức trong thời gian dài, gây áp lực lên dây thần kinh giữa đi qua ống cổ tay. Nếu kết hợp thêm với việc bà con làm các công việc nặng nhọc hằng ngày, tình trạng tê sẽ ngày càng trầm trọng. Y học cổ truyền coi đây là sự kết hợp giữa ngoại tà xâm nhập và nội thương hư tổn, cần phải điều trị cả trong lẫn ngoài mới mong dứt điểm được.

Cách khắc phục tê tay ngay tại chỗ cho bà con đi đường xa

Nếu đang trên đường mà thấy tay bị tê quá, bà con đừng cố chạy thêm. Hãy dừng xe vào chỗ an toàn, tắt máy và thực hiện vài động tác đơn giản mà Lão hướng dẫn dưới đây để lưu thông khí huyết:

1. Thả lỏng và vẩy tay: Đứng thẳng, để hai tay buông thõng tự nhiên, thực hiện động tác vẩy nhẹ bàn tay để đưa máu về các đầu ngón tay.
2. Xoa bóp huyệt Hợp Cốc: Dùng ngón cái tay này bấm vào vùng lõm giữa ngón cái và ngón trỏ của tay kia (huyệt Hợp Cốc). Day nhẹ theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút. Huyệt này có tác dụng hành khí hoạt huyết, giảm tê rất tốt.
3. Xoay khớp cổ tay và cổ: Thực hiện các động tác xoay cổ tay nhẹ nhàng và nghiêng cổ sang hai bên để giải tỏa áp lực cho các dây thần kinh.
4. Lưu ý tư thế ngồi: Khi lái xe, bà con nên giữ lưng thẳng, không nên gồng cứng đôi vai. Tay lái nên nắm vừa phải, không quá chặt, và nếu có thể hãy thay đổi vị trí tay nắm thường xuyên để tránh bị gập cổ tay quá lâu.

Ngoài ra, bà con nên trang bị thêm đôi găng tay có lớp đệm êm để giảm rung chấn từ tay lái truyền vào lòng bàn tay. Vào mùa lạnh, việc giữ ấm đôi bàn tay bằng găng tay dày là cực kỳ quan trọng để ngăn phong hàn xâm nhập vào kinh lạc.

Dưỡng sinh và ăn uống để đôi tay luôn dẻo dai

Bên cạnh việc xử lý tức thời, để chữa trị gốc rễ chứng tê tay khi lái xe máy, bà con cần chú trọng đến việc bồi bổ từ bên trong. Lão luôn tâm niệm, thực phẩm chính là thuốc, nếu biết dùng đúng cách thì bệnh tật sẽ lùi xa.

Bà con nên tăng cường các loại thực phẩm giúp bổ huyết, thông kinh mạch như: gừng, tỏi, các loại rau màu xanh đậm, đậu đen, vừng đen. Những vị này không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết rất tốt. Ngược lại, nên hạn chế các đồ ăn quá hàn lạnh, thức ăn chua chát dễ làm co thắt mạch máu, khiến tình trạng tê tay trở nên nặng hơn.

“Chữa bệnh không bằng phòng bệnh. Một bát canh gừng ấm mỗi sáng, vài phút tập vẩy tay mỗi ngày, đôi khi lại quý hơn cả ngàn liều thuốc quý nếu bà con duy trì được sự kiên trì.”

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con nên dành khoảng 15-20 phút ngâm tay chân vào nước muối ấm pha gừng hoặc các loại lá lốt, ngải cứu. Hơi ấm của nước cùng tinh dầu từ thảo mộc sẽ giúp giãn mạch, đưa máu đến nuôi dưỡng các gân cơ và dây thần kinh, giúp bà con có một giấc ngủ ngon và đôi tay linh hoạt vào sáng hôm sau.

Lời dặn dò của Lão dành cho bà con

Bà con ạ, đôi bàn tay là công cụ lao động, là nguồn sống của mỗi chúng ta. Tê tay khi lái xe máy không phải là chuyện nhỏ, nó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mệt mỏi và cần được chăm sóc. Đừng vì mải mê công việc hay ngại đường xá xa xôi mà ngó lơ những cơn tê nhức ban đầu.

Lão luôn mong bà con có một sức khỏe vững vàng để vững tay lái trên mọi nẻo đường. Nếu bà con đã áp dụng các mẹo dân gian, điều chỉnh tư thế mà tình trạng tê tay vẫn không thuyên giảm, hoặc có dấu hiệu lan rộng, teo cơ thì cần phải được thăm khám chuyên sâu để tìm đúng nguyên nhân từ cột sống hay thần kinh.

Bà con đang gặp khó khăn vì đôi tay tê bì, khó cầm lái hay trăn trở về các bệnh lý xương khớp, hãy cứ chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đưa ra những lời khuyên chân thành nhất dựa trên tình trạng cụ thể của từng người, giúp bà con sớm tìm lại sự linh hoạt cho đôi tay của mình thông qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc