6 thói quen “nuôi dưỡng” vi khuẩn HP hại dạ dày

Bà con thân mến,

Trong mấy chục năm khám chữa bệnh, Lão đã gặp biết bao bệnh nhân đau dạ dày đến gập người, ăn không ngon, ngủ không yên. Có người uống thuốc tây mãi vẫn không khỏi, hóa ra là do trong người có vi khuẩn HP (Helicobacter pylori) – một loại “tặc” sống bám trong dạ dày mà nhiều người không hề hay biết. Điều đáng lo hơn là, nhiều thói quen hàng ngày của bà con lại đang âm thầm “nuôi dưỡng” con vi khuẩn này, khiến nó mạnh hơn, lì hơn, và khó tiêu diệt hơn.

Lão xin kể ra 6 thói quen phổ biến mà bà con nên bỏ ngay, nếu muốn giữ dạ dày được khỏe mạnh, yên ổn lâu dài.

Đường tinh luyện – Ngọt miệng, đắng lòng dạ dày

Lão thấy không ít bà con, từ người già đến trẻ nhỏ, đều ưa đồ ngọt – nước ngọt, bánh kẹo, thậm chí cả trái cây ngào đường. Nhưng bà con ơi, “ngọt ngào quá hóa đắng cay”. Trong Đông y, đường tinh luyện là loại dễ sinh thấp nhiệt, tích tụ trong Tỳ Vị, làm tổn hao khí huyết, tạo điều kiện cho tà khí như vi khuẩn HP sinh sôi.

Lão dặn rồi: “Ăn ít ngọt, giữ Tỳ vị khỏe mạnh, thì dạ dày mới yên ổn lâu dài.”

Nằm ngay sau ăn – Hại khí, nghẽn vận hành

Ăn xong, nhiều người có thói quen nằm lướt điện thoại, chợp mắt một lúc. Ngỡ là nghỉ ngơi, nhưng thực ra lại cản trở khí cơ vận hành. Đông y nói: “Khí hành thì huyết thông, khí trệ thì sinh bệnh.” Nằm sau ăn làm Tỳ Vị không tiêu hóa kịp, dịch vị trào ngược, dạ dày yếu đi, vi khuẩn HP càng dễ bám trụ.

Ăn đêm – Dưỡng tà, hại chính

“Đêm ăn là để nuôi bệnh” – câu này không sai đâu bà con. Ban đêm là lúc chính khí thu liễm, ngũ tạng cần nghỉ ngơi. Ăn đêm làm Tỳ vị phải làm việc ngoài giờ, không chỉ hại tiêu hóa mà còn dưỡng tà khí – trong đó có HP.

Lão hay gặp nhiều ca đau dạ dày mãn tính, mà gốc rễ chỉ từ thói quen ăn khuya đó thôi.

Nước đá – Hại Tỳ, tổn Vị

Đông y coi Tỳ Vị như “nguồn lửa” của cơ thể – cần ấm để tiêu hóa tốt. Uống nước đá chẳng khác nào “tạt nước lạnh vào bếp lửa”, khiến Tỳ dương bị hại, Vị âm tổn hao. Hậu quả là tiêu hóa kém, dịch vị loãng, HP có môi trường lý tưởng để sinh sôi.

Đồ rán, chiên – Sinh nhiệt độc, tích đàm trệ

Đồ chiên rán ngập dầu là món khoái khẩu của nhiều người, nhưng lại là khắc tinh của dạ dày. Trong Đông y, chiên rán làm thực phẩm bị “nhiệt hóa”, sinh nhiều độc tố, dễ gây đàm trệ – tức là làm nghẽn đường tiêu hóa, tạo “tổ” cho vi khuẩn trú ngụ.

Bà con nhớ nhé, “dạ dày thích thanh đạm, ghét cay nóng, dầu mỡ”.

Đồ đóng hộp – “ẩn hình” nhưng độc từ trong

Lão thường nói, “cái gì càng tiện, càng nhanh, thì càng nên nghi ngờ”. Đồ hộp tuy tiện lợi, nhưng lại chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, làm loạn hệ vi sinh đường ruột, phá vỡ hàng rào bảo vệ dạ dày. HP nhờ thế mà lén lút phát triển, khó bị phát hiện và trị dứt.

Giải pháp từ y học cổ truyền – Tăng chính khí, dọn sạch tà khí

Bà con thân mến, muốn trị HP tận gốc, không chỉ diệt khuẩn mà còn phải hồi phục tỳ vị, tăng sức đề kháng tự thân. Trong Đông y, HP là một dạng tà khí trú ngụ lâu ngày do chính khí suy. Vậy nên muốn dạ dày khỏe, phải dưỡng chính khí, điều hòa tạng phủ.

• Ăn uống thanh đạm, đúng giờ: Ưu tiên cháo, canh, món hầm – dễ tiêu, bổ tỳ vị.
• Tránh cay, nóng, dầu mỡ: Giảm kích thích lên niêm mạc dạ dày, tránh tái phát viêm.
• Dùng thảo dược kháng khuẩn tự nhiên: Nghệ vàng, cam thảo, hoàng liên, lá khôi – vừa kháng HP, vừa phục hồi niêm mạc.
• Giữ tâm an, khí thuận: Tránh căng thẳng, tức giận – vì gan khí uất dễ công kích Tỳ vị.
• Dưỡng sinh đều đặn: Xoa bụng mỗi tối, tập thở, đi bộ nhẹ nhàng sau ăn 30 phút giúp khí huyết lưu thông.

Ngoài ra, Lão thường dùng các bài thuốc phối hợp giữa bổ Tỳ – kiện Vị – kháng khuẩn – tiêu viêm để xử lý toàn diện căn nguyên lẫn triệu chứng. Nhưng mỗi người một căn cơ, một thể bệnh, nên muốn dùng thuốc, tốt nhất bà con nên để Lão bắt mạch, xem kỹ rồi mới kê.

Dạ dày không phải tự nhiên sinh bệnh, cũng không tự nhiên mà lành. Nó là nơi “giao điểm” giữa ăn uống, tâm trạng, sinh hoạt và cả tuổi tác. Cho nên, chăm dạ dày, là chăm cả nếp sống.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc