Hội chứng ruột kích thích: Cách chữa từ gốc để bụng êm dạ khỏe

Chào bà con! Hôm nay Lão muốn dành chút thời gian ngồi lại, kể cho bà con nghe về một cái chứng bệnh mà Lão thấy dạo này nhiều người mắc phải quá. Đó là cái chứng “ruột kích thích”. Có người cứ ăn xong là phải đi ngoài ngay, có người thì bụng dạ cứ âm ách, đau quặn từng cơn, lúc táo lúc lỏng chẳng biết đường nào mà lần. Nhiều bà con tâm sự với Lão là khổ lắm, đi đâu cũng phải ngó xem cái nhà vệ sinh ở đâu, chẳng dám ăn món gì lạ. Cái bụng nó cứ “dở dở ương ương” như thế, thực sự làm khổ tâm bà con mình vô cùng.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao hội chứng ruột kích thích khó lường?

Theo y học hiện đại, hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn chức năng của đường tiêu hóa. Bà con cứ tưởng tượng, ruột của mình nó giống như một bộ máy, lúc thì nó chạy quá nhanh gây tiêu chảy, lúc thì nó lười biếng đình trệ lại gây táo bón. Nguyên nhân thì nhiều lắm, có thể là do:

• Rối loạn vận động ruột: Co bóp không đều, lúc mạnh quá lúc yếu quá.
• Sự nhạy cảm quá mức: Ruột của bà con trở nên nhạy cảm với hơi, thức ăn, chỉ một chút kích thích nhỏ cũng gây đau bụng.
• Hệ vi sinh vật mất cân bằng: Những vi khuẩn có lợi bị lép vế, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu gây đầy hơi, chướng bụng.
• Yếu tố tâm lý: Đây là cái mà Lão thấy quan trọng nhất. Căng thẳng, lo âu, stress từ công việc hay cuộc sống đều “đánh” thẳng vào cái bụng. Trong Đông y, Lão gọi đây là chứng “Can tỳ bất hòa”. Khi bà con lo nghĩ quá nhiều, Can khí uất kết sẽ lấn át Tỳ vị, làm cho chức năng tiêu hóa bị rối loạn.

“Cái bụng là bộ não thứ hai của cơ thể. Tâm không an thì bụng không yên, đó là lẽ thường của tạo hóa.”

Làm sao để cải thiện hội chứng ruột kích thích tại nhà?

Bà con đừng quá lo lắng, hội chứng này tuy dai dẳng nhưng nếu biết cách chăm sóc, chúng ta hoàn toàn có thể sống hòa bình với nó. Lão dặn bà con mấy điều sau đây:

1. Ăn uống là chìa khóa vàng: Bà con nên tránh các loại thực phẩm dễ gây kích thích như hành hẹ, tỏi, các loại đậu, hay rau họ cải (bắp cải, súp lơ) vì chúng dễ sinh khí gây chướng bụng. Đặc biệt, hãy cẩn thận với sữa và các sản phẩm từ lúa mạch nếu thấy bụng dạ không êm. Thay vào đó, hãy ưu tiên ăn chín uống sôi, chia nhỏ bữa ăn và ăn chậm nhai kỹ để giảm tải cho tỳ vị.

2. Vận động để thông khí: Mỗi ngày bà con nên dành 20-60 phút để đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập dưỡng sinh. Vận động giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn. Lão thấy nhiều bà con cứ đau bụng là nằm lì một chỗ, như thế khí lại càng trệ, bụng lại càng đau thêm.

3. Giữ tâm thế bình thản: Lão khuyên bà con nên học cách buông bỏ bớt lo âu. Hãy tập hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ hoặc trò chuyện cùng người thân. Khi tâm tư thoải mái, cái Can khí nó giãn ra, không còn “đè” lên cái Tỳ nữa, tự nhiên bà con sẽ thấy bụng dạ nhẹ nhõm hẳn.

Lời dặn của Lão dành cho bà con

Hội chứng ruột kích thích không phải là bệnh nan y, nhưng nó đòi hỏi bà con phải kiên trì. Đừng nghe lời quảng cáo thuốc này thuốc nọ “khỏi ngay lập tức” mà tiền mất tật mang. Y học cổ truyền chú trọng việc “dưỡng”, nghĩa là nuôi dưỡng lại chức năng của tạng phủ bị suy yếu. Có những người chỉ cần thay đổi chế độ ăn và tâm lý là đã cải thiện được 7-8 phần rồi.

Tuy nhiên, Lão cũng phải cảnh báo rõ: Nếu bà con thấy có dấu hiệu sút cân nhanh, đi ngoài ra máu, hoặc đau bụng dữ dội kèm sốt, thì tuyệt đối không được tự ý chữa tại nhà mà phải đến gặp bác sĩ ngay để tầm soát các bệnh lý nguy hiểm khác. Phụ nữ có thai hoặc người già có bệnh nền nặng cũng cần được tư vấn kỹ lưỡng trước khi áp dụng bất kỳ mẹo dân gian nào.

Bà con đừng để cái bụng làm khổ cái thân thêm nữa. Có vấn đề gì thắc mắc về tiêu hóa, hay cần Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe của mình, bà con cứ nhắn tin cho Lão. Lão sẽ xem xét và hồi âm sớm nhất có thể.

Để được tư vấn nhanh nhất, bà con có thể nhắn qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773 để gặp Lão và đội ngũ chuyên gia.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc