Thiếu axit dạ dày gây hệ lụy gì? Cách dưỡng tỳ vị ra sao?

Bà con thân mến! Có bao giờ bà con thấy bụng dạ mình cứ lình sình, ăn vào là đầy hơi, ợ ngược lên khó chịu, dù chẳng ăn quá no? Nhiều người cứ nghĩ do mình “thừa axit” nên mới trào ngược, nhưng thực tế ở đời, cái gì quá cũng dở mà thiếu hụt cũng sinh biến. Qua bao năm thăm khám, Lão gặp không ít trường hợp bà con bị cái gọi là “thiếu axit dạ dày” – một tình trạng âm thầm nhưng bào mòn sức khỏe tiêu hóa ghê gớm mà ít ai ngờ tới.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Axit dạ dày – “Ngọn lửa” hồng hoang trong bụng bà con

Trong y học hiện đại, axit dạ dày (acid clohydric) là một chất dịch quan trọng. Nhưng với góc nhìn của một người làm nghề thuốc Nam như Lão, Lão ví nó như ngọn lửa dưới nồi cơm. Nếu lửa không đủ nhiệt, gạo mãi chẳng thành cơm, thức ăn cứ thế nằm im lìm rồi thối rữa, lên men chua trong bụng.

Cơ thể chúng ta kỳ diệu lắm, quá trình tiết axit này chia làm 3 giai đoạn. Chỉ cần bà con ngửi thấy mùi thơm của bát phở hay miếng bánh, não bộ đã phát tín hiệu cho dạ dày chuẩn bị sẵn 30% lượng axit. Khi thức ăn xuống đến nơi, con số này lên tới 60% để thực hiện nhiệm vụ co bóp, nghiền nát. Cuối cùng, khi thức ăn sang ruột, 10% còn lại sẽ giúp dọn dẹp nốt những gì còn sót lại. Một chu trình khép kín và nhịp nhàng như một bài múa, chỉ cần một khâu thiếu hụt, cả hệ thống tiêu hóa sẽ lâm vào cảnh đình đốn.

“Y thực đồng nguồn – Cái bụng có khỏe thì thân thể mới an. Axit dạ dày không chỉ là dịch tiêu hóa, nó còn là rào chắn đầu tiên ngăn chặn tà khí, vi khuẩn xâm nhập qua đường ăn uống.”

2. Những dấu hiệu cảnh báo khi “ngọn lửa” vị hỏa bị suy giảm

Làm sao bà con biết mình đang thiếu axit? Không cần máy móc cầu kỳ, bà con hãy lắng nghe cơ thể mình qua những biểu hiện sau:

• Đầy bụng, ợ hơi sau khi ăn: Thường xảy ra sau khoảng 60 phút. Do thiếu axit, thức ăn không được phân hủy kịp thời, nó nằm lại đó rồi lên men sinh khí, khiến bụng bà con căng chướng như cái trống.
• Trào ngược “giả”: Nhiều người cứ thấy ợ chua là mua thuốc kháng axit về uống, thế là sai lầm chồng chất. Khi thiếu axit, thức ăn lên men tạo áp lực khiến cơ vòng thực quản mở ra, đẩy khí và thức ăn dở dang lên trên. Càng uống thuốc giảm axit, bệnh càng nặng.
• Hôi miệng kéo dài: Dù bà con đánh răng kỹ đến đâu mà mùi hôi vẫn còn, đó chính là mùi của thực phẩm đang bị phân hủy chậm trong dạ dày do thiếu dịch vị.
• Đi ngoài phân sống: Đặc biệt là sau khi ăn thịt, cá. Bà con nhìn thấy cả những mẩu thức ăn chưa tiêu hết, đó là vì dạ dày không đủ axit để cắt đứt các chuỗi protein phức tạp.
• Ăn mãi không thấy khỏe: Cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, thèm ăn dù vừa ăn xong. Đơn giản là vì thức ăn không được chuyển hóa thành dưỡng chất để nuôi máu, nuôi thịt.

3. Tại sao bà con lại rơi vào tình trạng này?

Lão nghiệm ra rằng, cái gì cũng có căn nguyên của nó. Thiếu axit dạ dày không tự nhiên mà đến. Với bà con cao tuổi, các cơ quan dần lão hóa, việc sản sinh dịch vị cũng kém đi. Nhưng với người trẻ, nguyên nhân thường do lối sống:

• Thiếu hụt các vi chất như kẽm, vitamin B1, B6 – vốn là “nguyên liệu” để dạ dày luyện axit.
• Uống quá nhiều nước lạnh trong bữa ăn, làm loãng dịch vị, khiến dạ dày “lạnh lẽo”, khó lòng làm việc.
• Ăn uống thất thường, stress căng thẳng kéo dài khiến thần kinh phế vị bị ức chế, không ra lệnh tiết axit được nữa.
• Lạm dụng thuốc tây, đặc biệt là các loại thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc thuốc ức chế bơm proton (PPI) trong thời gian quá dài.

“Người xưa dạy: ‘Trị bệnh tất cầu kỳ bản’. Muốn bụng yên, dạ khỏe, không phải cứ đau đâu đánh đó, mà phải tìm xem ngọn lửa trong dạ dày vì sao mà tắt, vì sao mà yếu.”

4. Cách dưỡng lại vị hỏa, cải thiện thiếu axit tại nhà

Để cải thiện tình trạng này, bà con không nhất thiết phải dùng đến những loại thuốc mạnh ngay lập tức. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất trong gian bếp của mình:

1. Ưu tiên thực phẩm lên men: Dưa cải muối chua, kim chi hay sữa chua là những trợ thủ đắc lực. Chúng chứa probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh và hỗ trợ dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn.
2. Bổ sung kẽm tự nhiên: Hãy thêm vào thực đơn các loại thực phẩm như thịt gà, tôm cá, các loại hạt (bí, hướng dương). Kẽm chính là chìa khóa để dạ dày sản xuất axit clohydric.
3. Thay đổi thói quen ăn uống:
   • Ăn chậm, nhai kỹ để nước bọt hòa quyện, hỗ trợ tiêu hóa một phần ngay từ khoang miệng.
   • Tránh ăn vặt giữa các bữa để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục.
   • Không nên nằm ngay sau khi ăn và tránh ăn quá muộn trước khi đi ngủ.
4. Quản lý cảm xúc: Hãy giữ tâm thế thoải mái khi vào bữa. Cơn giận hay sự lo âu chính là kẻ thù số một khiến dạ dày “đóng băng” không tiết dịch.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con ạ, cái dạ dày là cửa ngõ của sức khỏe. Đừng coi thường những cơn đầy hơi hay tiếng ợ chua nhỏ nhặt. Khi dạ dày thiếu axit kéo dài, nó không chỉ dừng lại ở chuyện khó tiêu, mà còn khiến cơ thể thiếu máu, loãng xương do không hấp thụ được sắt và canxi, thậm chí làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột. Hãy biết quý trọng “vị hỏa” trong mình, sống thuận tự nhiên, ăn uống điều độ thì bệnh tật mới không có cửa xâm nhập.

Bà con đang gặp khổ sở vì cái bụng lình sình, ợ hơi trào ngược mà chữa mãi không khỏi? Đừng quá lo lắng, hãy chia sẻ cụ thể tình trạng, kết quả thăm khám trước đó để Lão xem xét và tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc