Thiếu Vitamin D ảnh hưởng sinh lý: Lão Tuấn chỉ cách lấy lại phong độ

Chào anh em! Lão thấy dạo này nhiều anh em còn trẻ mà đã than ngắn thở dài, chuyện “phòng the” không còn mặn mà như trước. Nhiều người cứ cuống cuồng tìm đủ thứ rượu thuốc, thực phẩm chức năng đắt tiền để “tẩm bổ” mà quên mất một yếu tố cực kỳ quan trọng, tưởng như đơn giản nhưng lại là gốc rễ của vấn đề. Đó chính là việc thiếu hụt Vitamin D. Có ai ngờ được cái thứ “vitamin nắng trời” ấy lại nắm giữ chìa khóa cho bản lĩnh phái mạnh hay không?

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mối liên hệ giữa Vitamin D và bản lĩnh đàn ông dưới góc nhìn y lý

Nhiều anh em cứ nghĩ Vitamin D chỉ giúp chắc xương, loãng xương thì mới cần. Nhưng thực tế, các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng nồng độ Vitamin D trong máu tỷ lệ thuận với mức Testosterone – hormone quyết định phong độ đàn ông. Dưới góc nhìn Đông y, Vitamin D giống như ngọn lửa sưởi ấm cho “Mệnh môn hỏa”, giúp Thận dương được kiên cố.

• Sự suy giảm Testosterone: Khi cơ thể thiếu hụt Vitamin D, quá trình tổng hợp Testosterone bị đình trệ. Anh em sẽ cảm thấy ham muốn sụt giảm, tinh thần uể oải, không còn hừng hực khí thế như xưa.
• Ảnh hưởng đến lưu thông khí huyết: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mạch máu. Khi thiếu hụt, mạch máu khó giãn nở, dẫn đến việc tưới máu về “cậu nhỏ” gặp khó khăn, gây ra tình trạng rối loạn cương dương.
• Chất lượng tinh binh đi xuống: Vitamin D có mặt trong các thụ thể của tinh hoàn và tinh trùng. Thiếu hụt nó khiến đội quân “tinh binh” yếu ớt, di động kém, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng duy trì nòi giống.

“Thận là gốc của sinh mệnh, nhưng nếu thiếu đi sự sưởi ấm của dương quang (Vitamin D), thì tạng Thận cũng giống như mảnh đất mùa đông, khô cằn và thiếu sức sống. Muốn sinh lý mạnh, trước tiên cơ thể phải đủ đầy dương khí.”

Cảnh báo những dấu hiệu cho thấy anh em đang thiếu hụt “Vitamin nắng”

Lão dặn anh em, đừng đợi đến khi “hỏng hóc” hoàn toàn mới lo đi chạy chữa. Hãy lắng nghe cơ thể mình qua những dấu hiệu cảnh báo dưới đây để biết mình có đang rơi vào tình trạng thiếu vitamin d ảnh hưởng sinh lý hay không:

• Mệt mỏi vô cớ: Dù ngủ đủ giấc nhưng sáng dậy vẫn thấy người nặng nề, không có năng lượng để làm việc hay gần gũi vợ con.
• Đau mỏi xương khớp: Thường xuyên đau lưng, mỏi gối – đây là dấu hiệu đặc trưng của tình trạng thiếu Vitamin D và cũng là biểu hiện của Thận yếu trong Đông y.
• Tâm trạng thất thường: Dễ cáu gắt, hay lo âu hoặc có dấu hiệu trầm cảm nhẹ. Vitamin D giúp điều tiết các dẫn truyền thần kinh, thiếu nó anh em rất dễ bị stress, mà stress chính là “kẻ thù” số một của sinh lý.
• Hay bị ốm vặt: Hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể dễ bị tà khí xâm nhập gây cảm mạo, hắt hơi sổ mũi liên tục.

Vì sao lại như vậy? Trong Đông y lý giải rằng, khi cơ thể thiếu hụt nguồn “Dương lực” từ bên ngoài, chính là Vitamin D, thì phần nội dương bên trong phải gồng gánh nhiều hơn, lâu dần dẫn đến suy kiệt, hỏa đức suy giảm làm cho chức năng sinh lý bị ảnh hưởng nặng nề.

Giải pháp bù đắp thiếu hụt Vitamin D để vực dậy phong độ

Để cải thiện tình trạng thiếu vitamin d ảnh hưởng sinh lý, anh em không cần quá lo lắng nhưng tuyệt đối không được chủ quan. Lão chia sẻ một vài cách đơn giản mà hiệu quả để anh em tự thực hiện tại nhà:

1. Tắm nắng đúng cách: Đây là cách tốt nhất và rẻ tiền nhất. Anh em nên dành khoảng 15-20 phút mỗi ngày vào sáng sớm (trước 9h) hoặc chiều muộn để cơ thể tự tổng hợp Vitamin D dưới ánh nắng mặt trời. Hãy để da tiếp xúc trực tiếp, đừng che chắn quá kỹ.
2. Bổ sung qua thực phẩm: Tăng cường các loại thực phẩm giàu Vitamin D trong bữa ăn hàng ngày như: Cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ), lòng đỏ trứng gà, nấm và các loại ngũ cốc.
3. Vận động dưỡng sinh: Các bài tập ngoài trời không chỉ giúp cơ thể hấp thụ Vitamin D tốt hơn mà còn giúp khí huyết lưu thông, mạnh gân cốt, hỗ trợ tạng Thận rất tốt.
4. Giữ tinh thần lạc quan: Sống thuận tự nhiên, hạn chế thức khuya và dùng chất kích thích để bảo tồn tinh khí.

Lời dặn của Lão Tuấn dành cho anh em

Lão muốn nhắn nhủ thêm, Vitamin D chỉ là một phần của bức tranh sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, đừng vì thấy nó đơn giản mà coi thường. Có nhiều anh em đến với Lão, bệnh tình đã nặng, chỉ vì thói quen sống khép kín trong phòng điều hòa, thiếu vận động ngoài trời dẫn đến cơ thể suy nhược, “dương suy âm thịnh”.

Cứ như thế mãi thì hại lắm đấy anh em ạ. Nếu sau một thời gian điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt mà tình trạng vẫn không cải thiện, anh em cần đi thăm khám chuyên môn ngay. Đừng tự ý mua các loại thuốc cường dương cấp tốc ngoài thị trường, chúng chỉ làm “vay mượn” sức lực nhất thời nhưng lại tàn phá tạng phủ về lâu dài.

Hy vọng những chia sẻ trên đây giúp anh em hiểu rõ hơn về việc thiếu vitamin d ảnh hưởng sinh lý như thế nào để có hướng chăm sóc bản thân tốt hơn. Muốn tư vấn sâu hơn về tình trạng sức khỏe của mình, anh em đừng ngần ngại nhắn cho Lão.

Anh em có thể gửi tình trạng cụ thể hoặc các kết quả xét nghiệm qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn để được Lão tư vấn kỹ lưỡng hơn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc