Ăn Măng Tây Có Hỗ Trợ Chức Năng Thận Không
⚡ Tốc độ đọc
Chọn giọng đọc:
Mấy năm gần đây, măng tây được nhiều bà con nhắc tới như một món ăn “mát người, nhẹ thận”. Có người ăn vào thấy tiểu tiện dễ hơn, người đỡ cảm giác nặng mỏi vùng lưng dưới nên lại truyền tai nhau rằng măng tây tốt cho thận. Thực ra, nếu dùng đúng cách thì đây đúng là loại rau có thể hỗ trợ phần nào cho chức năng thận và quá trình đào thải của cơ thể.
Trong Đông y, măng tây có tính mát, giúp thanh nhiệt, hỗ trợ lợi tiểu nhẹ. Tây y thì ghi nhận loại rau này chứa nhiều kali, chất chống oxy hóa, folate và chất xơ, giúp cơ thể giảm bớt gánh nặng chuyển hóa. Với những người hay nóng trong, tiểu ít, ăn uống thất thường, cơ thể giữ nước nhẹ thì ăn măng tây điều độ thường thấy người nhẹ nhõm hơn.
Tuy nhiên, bà con cũng cần hiểu rõ một điều là măng tây chỉ mang tính hỗ trợ chứ không phải “thuốc bổ thận” theo kiểu ăn vào là thận khỏe lên ngay. Người bị suy thận nặng, creatinin cao hoặc phải chạy thận thì lại cần rất cẩn thận vì măng tây chứa kali. Nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng kali máu, tim đập bất thường, người mệt lả.
Lão thường dặn bà con rằng, cái gì tốt mà dùng quá tay cũng thành gánh nặng cho cơ thể. Măng tây tốt nhất nên ăn 2–3 bữa mỗi tuần, mỗi lần một lượng vừa phải. Hấp, luộc hoặc xào nhanh với dầu oliu là phù hợp nhất, tránh chiên nhiều dầu mỡ hay nấu quá mặn vì muối mới là thứ khiến thận phải “gồng mình” nhiều hơn.
Nếu bà con đang có tình trạng tiểu đêm nhiều, phù chân, đau lưng kéo dài, nước tiểu sậm màu hoặc đã từng có bệnh thận thì nên đi kiểm tra chức năng thận định kỳ. Đông y nhìn thận không chỉ là quả thận đơn thuần mà còn liên quan tới khí huyết, xương cốt, sức bền toàn thân nên phải xem tổng thể rồi mới điều chỉnh ăn uống cho hợp.
Bà con nào đang dùng măng tây để hỗ trợ sức khỏe mà còn băn khoăn cơ địa mình có hợp không, hoặc đang có bệnh nền như gout, tiểu đường, huyết áp, suy thận… thì nên khám cả Tây y lẫn Đông y để được hướng dẫn kỹ hơn. Nếu ở xa, bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe hoặc kết quả xét nghiệm qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn dò thêm cho phù hợp từng người.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…


