Uống mật ong lúc nào tốt cho dạ dày? Tăng sức khỏe tiêu hóa

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây nhiều người truyền tai nhau uống mật ong chữa đau dạ dày. Người thì bảo uống sáng tốt, người lại khuyên tối uống mới hiệu quả. Nhưng uống sao cho đúng, lúc nào là “thiên thời” để phát huy tối đa công dụng của mật ong cho dạ dày – thì chẳng phải ai cũng biết.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mật ong theo góc nhìn Y học cổ truyền

Trong các y thư cổ, mật ong – gọi là “phong mật” – vị ngọt, tính bình, quy kinh Tỳ – Phế – Đại trường. Có công dụng bổ trung, nhuận táo, thanh nhiệt, giải độc, dưỡng vị, thông tiện. Đặc biệt, mật ong còn được Hải Thượng Lãn Ông xếp vào nhóm “dưỡng trung ích khí” – nghĩa là có thể nuôi dưỡng vùng giữa cơ thể (tức là vùng tỳ vị), tăng cường tiêu hóa và cải thiện khí lực.

“Mật ong tốt, nhưng uống sai thời điểm – chẳng khác gì đắp chăn bông giữa mùa hè. Lão hay nhắc bà con: dùng đúng thời, đúng thể mới nên thuốc.”

Uống mật ong vào sáng sớm – lợi vị, nhuận tràng

Lúc sáng sớm, dạ dày đang rỗng, đây là thời điểm “tỳ vị sơ khai” – dùng một ly nước ấm pha mật ong giúp đánh thức hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột. Mật ong khi ấy phát huy tối đa công dụng dưỡng vị, lợi đại tiện, thích hợp với người hay táo bón, đầy trướng buổi sáng, vị hư ăn không ngon.

Cách dùng: Pha 1 thìa mật ong nguyên chất với 200ml nước ấm (khoảng 40–50°C). Uống trước ăn sáng 20–30 phút. Tránh pha với nước quá nóng dễ phá huỷ men tốt trong mật ong.

Uống mật ong buổi tối – an thần, giảm viêm loét

Buổi tối, khi dương khí thu liễm, cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, là thời điểm để tỳ vị hồi phục. Với người hay đau âm ỉ, trào ngược về đêm, uống mật ong lúc này giúp làm dịu niêm mạc, hỗ trợ giấc ngủ, giảm ho, dưỡng phế.

Cách dùng: Pha mật ong với nước ấm loãng, có thể thêm 1 lát gừng hoặc chút nghệ để tăng công dụng kháng viêm. Uống sau ăn tối 1–2 giờ và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Không phải ai cũng nên uống mật ong

• Người bị tiểu đường, cao huyết áp, trẻ dưới 1 tuổi – tuyệt đối không dùng tùy tiện.
• Người có cơ địa dị ứng với phấn hoa, mật ong – nên thử trước 1 lượng nhỏ.
• Không uống quá nhiều: mỗi ngày 1–2 thìa cà phê là đủ.

“Lão dặn rồi, cái gì cũng phải có mức. Dùng sai liều, sai thời – lợi bất cập hại.”

Lời căn dặn của Lão

Mật ong tốt, nhưng không phải thần dược. Nó chỉ là một phần nhỏ trong hành trình dưỡng vị – nuôi thân. Nếu bà con đau dạ dày lâu năm, ợ hơi, nóng rát, ăn uống thất thường, thì đừng chỉ trông mong vào một ly nước mật ong. Phải biết phối hợp dưỡng sinh, điều chỉnh ăn uống, và nếu cần – hãy thăm khám bài bản để biết rõ căn nguyên.

Nếu chưa tiện tới khám, bà con có thể gửi ảnh lưỡi, mô tả triệu chứng hoặc kết quả xét nghiệm qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để Lão xem trước, tư vấn sơ bộ cho tiện.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc