Tại sao viêm khớp dạng thấp gây đau nhiều vào buổi sáng?

Bà con thân mến!

Lão thấy nhiều bà con mình thường tâm sự rằng, cứ mỗi sáng thức dậy là đôi bàn tay, bàn chân lại cứng đờ, đau nhức đến mức không cầm nổi chiếc lược hay bước xuống giường. Phải mất cả tiếng đồng hồ xoa bóp, vận động nhẹ nhàng thì các khớp mới “nghe lời” mà cử động được. Tưởng là chuyện nhỏ do thời tiết hay tuổi tác, nhưng thực tế viêm khớp dạng thấp đau nhiều vào buổi sáng lại là tiếng cầu cứu của cơ thể khi hệ miễn dịch đang tự tấn công chính mình.

Vì sao viêm khớp dạng thấp lại đau nhiều vào buổi sáng?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung, trong Đông y, chứng bệnh này thuộc phạm vi chứng Tý. Khi sức đề kháng (vệ khí) của bà con suy giảm, các yếu tố ngoại tà như gió (Phong), lạnh (Hàn) và ẩm thấp (Thấp) thừa cơ lẻn vào “trú ngụ” tại các khớp xương. Buổi đêm là lúc âm khí thịnh, cơ thể ít vận động, khiến dịch khớp càng thêm ngưng trệ. Đến khi sáng sớm, khí huyết chưa kịp luân chuyển đến các đầu khớp bị tổn thương, gây ra những cơn đau dữ dội và tình trạng cứng khớp kéo dài.

Theo góc nhìn hiện đại, đây là lúc nồng độ các chất gây viêm trong bao hoạt dịch khớp đạt đỉnh điểm sau một đêm dài nghỉ ngơi. Nếu bà con thấy tình trạng cứng khớp kéo dài trên 30 phút, thậm chí là 1 giờ đồng hồ mới dịu đi, thì đó chính là dấu hiệu điển hình của viêm khớp dạng thấp mà tuyệt đối không được coi thường.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Lão dặn rồi, đừng chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà quên đi việc bồi bổ cái gốc bên trong. Khớp đau là cái ngọn, khí huyết lưu thông và tạng can thận khỏe mạnh mới là cái gốc để đẩy lùi bệnh tật.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu cảnh báo bà con cần lưu ý

Bà con nhớ nhé, viêm khớp dạng thấp không chỉ đơn giản là đau, mà nó có những đặc điểm rất riêng biệt để nhận diện:

• Tính chất đối xứng: Thường đau cả hai bên tay, hai bên chân cùng lúc. Nếu chỉ đau một bên thì có thể là thoái hóa đơn thuần, nhưng đau cả hai bên thì khả năng cao là viêm khớp dạng thấp.
• Sưng nóng rõ rệt: Các khớp nhỏ như khớp ngón tay, cổ tay, bàn chân thường sưng mọng, sờ vào thấy ấm nóng hơn các vùng da xung quanh.
• Cứng khớp buổi sáng: Đây là dấu hiệu then chốt. Càng đau nhiều, thời gian cứng khớp càng kéo dài.
• Triệu chứng toàn thân: Bà con có thể cảm thấy mệt mỏi, ăn uống kém, thỉnh thoảng sốt nhẹ về chiều.

Lời khuyên của Lão giúp xoa dịu cơn đau buổi sáng

Để giúp các khớp “mềm mại” hơn khi thức dậy, bà con có thể áp dụng một số mẹo nhỏ nhưng rất hiệu quả mà Lão thường hướng dẫn như sau:

1. Xoa bóp nhẹ nhàng trước khi xuống giường: Đừng vội bước xuống đất ngay. Hãy nằm trên giường, dùng hai lòng bàn tay xoa vào nhau cho nóng lên rồi vuốt nhẹ dọc các ngón tay, xoay cổ tay, cổ chân nhẹ nhàng từ 5-10 phút.
2. Chườm ấm: Bà con có thể dùng túi chườm ấm hoặc đơn giản là ngâm tay, chân vào nước muối gừng ấm khoảng 15 phút trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy để giúp giãn mạch, thông kinh lạc.
3. Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là đôi bàn tay và bàn chân vào ban đêm. Tránh để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào các khớp xương khi ngủ.

Dưỡng sinh và ăn uống đúng cách cho người viêm khớp

Trong y học dân tộc, “thức ăn cũng là vị thuốc”. Với bà con bị viêm khớp dạng thấp, Lão khuyên nên tăng cường các loại thực phẩm có tính ấm, giúp trừ thấp như gừng, hành, tỏi trong bữa ăn hàng ngày. Tránh xa các loại thực phẩm dễ gây viêm như đồ ăn quá mặn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ hoặc các loại thịt đỏ nếu đang trong đợt sưng đau cấp.

Bên cạnh đó, bà con hãy cố gắng duy trì các bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ chậm, dưỡng sinh hoặc tập vẩy tay. Vận động chính là cách tốt nhất để “dầu mỡ” (dịch khớp) được luân chuyển, tránh tình trạng khô khớp, dính khớp về sau. Cứ như thế mãi mà bà con lười vận động thì xương khớp sẽ sớm bị biến dạng, lúc đó chữa chạy sẽ cực kỳ vất vả.

Mỗi người có một cơ địa và tình trạng bệnh khác nhau, bà con đừng tự ý dùng thuốc hay áp dụng các mẹo truyền miệng không rõ nguồn gốc. Nếu tình trạng đau nhức buổi sáng kéo dài không thuyên giảm, bà con hãy nhắn tin chia sẻ rõ tình trạng cho Lão. Bà con có thể gửi kèm hình ảnh vùng khớp bị sưng hoặc kết quả khám để Lão tư vấn cụ thể qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp với đội ngũ cộng sự của Lão tại Messenger Lão Tuấn. Lão luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc