Thoái hóa đốt sống L4 L5: Dấu hiệu sớm và cách trị bằng đông y

Bà con thân mến,

Lão gặp rất nhiều bà con đến thăm khám trong trạng thái bước thấp bước cao, tay vịn thắt lưng mà mặt nhăn nhó vì đau. Hỏi ra mới biết, phần nhiều là do thoái hóa đốt sống lưng, đặc biệt ở vị trí L4 – L5. Có người tưởng chỉ là đau mỏi bình thường do ngồi lâu, làm việc nặng, nhưng thực ra bên trong đã là cả một hệ lụy của sự lão hóa xương khớp đang âm thầm tiến triển từng ngày.

Vì sao lại thoái hóa ngay vị trí L4 – L5?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung, trong giải phẫu, đốt sống L4 và L5 nằm ở vùng dưới cùng của cột sống thắt lưng, là nơi chịu tải trọng nhiều nhất mỗi khi ta ngồi, đứng hay cúi người. Mỗi lần bê vật nặng không đúng cách, mỗi lần ta ngồi vẹo người, lưng cong, đều là lúc L4 – L5 phải “gồng mình” lên chịu trận.

Trong Đông y, vùng thắt lưng thuộc phạm vi quản lý của Thận. Cổ nhân có câu: “Thận chủ cốt” – Thận mạnh thì xương cốt vững, Thận yếu thì dễ sinh đau nhức, thoái hóa. Khi khí huyết không thông, can thận suy tổn, lại thêm phong hàn thấp nhiệt xâm nhập thì đốt sống nhanh chóng thoái hóa, đĩa đệm mất đàn hồi, cột sống cong vẹo và gây đau.

Dấu hiệu bà con cần đặc biệt lưu tâm

• Đau nhức vùng thắt lưng, nhất là sau khi làm việc nặng hay ngồi lâu.
• Cơn đau lan xuống mông, đùi, gót chân – đôi khi chỉ nhói một bên.
• Tê buốt, kiến bò ở chân, cảm giác nặng chân, yếu cơ.
• Khi ho, hắt hơi hoặc cúi gập người thấy đau tăng mạnh.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà chủ quan. Thoái hóa đốt sống L4–L5 nếu để lâu không lo, có thể dẫn đến thoát vị, chèn ép dây thần kinh, gây liệt, teo cơ – lúc đó chữa sẽ vất vả hơn nhiều.

Trong Đông y, điều trị như thế nào?

Khác với Tây y chỉ chú trọng vào xương và khớp, Đông y nhìn nhận toàn diện cả hệ tạng. Đau vùng lưng không chỉ là vấn đề cơ học mà là sự mất cân bằng âm dương, khí huyết không thông, thận khí suy kém, phong – hàn – thấp – nhiệt bế tắc trong kinh lạc. Phép trị vì thế không chỉ dừng ở việc giảm đau, mà phải phục hồi gốc rễ: bổ can thận, khu phong trừ thấp, hoạt huyết thông lạc.

Lão hay kê cho bà con các vị như đỗ trọng, tang ký sinh, ngưu tất, nhục thung dung, cốt toái bổ, độc hoạt, xuyên khung… mỗi vị lại có công dụng riêng, gia giảm theo thể trạng từng người. Kết hợp với châm cứu, xoa bóp, luyện tập đúng cách thì hiệu quả càng vững bền.

Ăn uống, vận động ra sao cho đúng?

Lão thường nhắc: “Chữa bệnh không chỉ uống thuốc mà còn phải dưỡng sinh, dưỡng thân.” Với người thoái hóa cột sống, nhất thiết phải tránh khuân vác nặng, đứng hoặc ngồi quá lâu. Nên tập các bài vận động nhẹ nhàng như khí công, yoga, đi bộ.

Ăn uống thì nên bổ sung món có tác dụng bổ thận như cháo hạt sen – kỷ tử – lươn; tránh các món quá nhiều đạm, dầu mỡ, cay nóng hoặc đồ lạnh làm hàn thấp nặng thêm.

Lời căn dặn từ Lão

Thoái hóa không phải chuyện của người già. Lão từng khám cho nhiều bà con mới ngoài 30 mà đã có dấu hiệu rõ rệt – vì làm văn phòng, vì bế con sai tư thế, vì ngồi quá lâu… Vậy nên, ai đang có triệu chứng thì đừng đợi đến khi lưng còng mới đi chữa. Đau thì tìm cách xoa dịu, suy thì phải bồi bổ. Cái gốc là phải giữ cho thận khỏe, khí huyết lưu thông, xương cốt mới vững được lâu dài.

Nếu bà con thấy mình có những biểu hiện như đau lưng mỏi gối, tê bì chân tay, khó cúi ngửa hay đi lại ngày càng khó khăn, đừng chần chừ. Hãy để Lão bắt mạch, kê đơn cho đúng căn cơ. Bà con có thể gửi hình ảnh kết quả chụp chiếu, lưỡi, đơn thuốc đang dùng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn trực tiếp với Lão qua Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc