Đau mỏi lưng dọc hai bên cột sống: Coi chừng Thận hư, khí trệ!

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, Lão nhận được không ít lời than phiền từ bà con khắp nơi về cái chứng đau mỏi lưng dọc hai bên cột sống. Có người bảo ngồi xem tivi một lát là lưng nó cứng đờ, có người lại than chỉ cần cúi xuống nhặt cái chổi thôi mà hai dải cơ dọc sống lưng nó rút lại, đau điếng tận óc. Lão nghe mà xót, bởi bà con mình thường chủ quan, cứ nghĩ đau lưng là do tuổi tác, do làm lụng vất vả, rồi tặc lưỡi bỏ qua hoặc ra hiệu thuốc mua vài viên giảm đau về uống cho xong chuyện. Nhưng bà con ơi, cái đau ấy nó như ngọn lửa âm ỉ dưới đống tro tàn, nếu không dập sớm, nó sẽ thiêu rụi sức khỏe của mình lúc nào không hay.

Đau mỏi lưng dọc hai bên cột sống – Gốc rễ nằm ở đâu?

Theo Y học cổ truyền, vùng thắt lưng là “phủ của Thận”. Khi hệ thống kinh lạc chạy dọc hai bên cột sống bị ngăn trở, khí huyết không lưu thông được thì tất yếu sinh ra đau. Lão lý giải để bà con hiểu rõ cái “gốc” của mình đang gặp vấn đề gì:

• Thận hư, Thận khí suy yếu: Thận chủ cốt tủy. Khi tạng Thận yếu đi, cột sống không được nuôi dưỡng đầy đủ, các dải cơ hai bên lưng trở nên lỏng lẻo, dễ mỏi, đặc biệt là cảm giác đau âm ỉ, rã rời mỗi khi làm việc quá sức hoặc về chiều muộn.
• Khí trệ huyết ứ: Những bà con phải ngồi lâu một chỗ, ít vận động hoặc từng bị chấn thương vùng lưng khiến máu huyết tại đây không lưu thông. Huyết ứ lại làm kinh mạch tắc nghẽn, gây ra những cơn đau nhói, đau cố định tại một điểm dọc sống lưng.
• Ngoại tà xâm nhập: Bà con đi làm đồng dầm mưa dãi nắng, hoặc tối ngủ nằm quạt, điều hòa quá lạnh khiến Phong – Hàn – Thấp xâm nhập vào kinh lạc. Tà khí này làm co rút gân cơ, khiến lưng đau tăng khi trời trở lạnh và thường kèm theo cảm giác nặng nề, tê mỏi.

Lão vẫn thường dặn học trò: “Chữa bệnh mà chỉ nhìn vào chỗ đau là người thợ, còn biết nhìn vào tạng phủ để tìm căn nguyên mới là người thầy thuốc thực thụ”. Đau lưng không chỉ là đau lưng, đó là biểu hiện của sự mất cân bằng bên trong cơ thể.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu chớ nên coi thường

Bà con cần đặc biệt lưu tâm nếu thấy cái đau mỏi lưng dọc hai bên cột sống đi kèm với những biểu hiện sau đây, vì đây là lúc bệnh đã bắt đầu lấn sâu:

• Đau mỏi kèm theo tiểu đêm nhiều lần, chân tay lạnh, sinh lý giảm sút (Dấu hiệu Thận dương hư).
• Cảm giác đau không dừng lại ở lưng mà bắt đầu lan dần xuống mông, dọc theo mặt sau đùi xuống bắp chân (Cảnh báo thoát vị hoặc chèn ép dây thần kinh).
• Buổi sáng ngủ dậy thấy lưng cứng nhắc, phải xoa bóp, đi lại một lúc lâu mới thấy nhẹ nhõm.
• Lưng đau đến mức không thể cúi thấp, không thể xoay người linh hoạt như bình thường.

Cách tự chăm sóc và dưỡng sinh tại nhà cho bà con

Lão luôn mong muốn bà con mình biết cách tự làm thầy thuốc cho chính mình ngay tại nhà. Để giảm bớt tình trạng đau mỏi dọc sống lưng, bà con hãy nhớ nằm lòng những điều sau:

Thứ nhất là về vận động. Bà con tuyệt đối không ngồi lì một chỗ quá 1 tiếng đồng hồ. Cứ mỗi 45 phút, hãy đứng dậy vươn vai, vỗ nhẹ vào vùng thắt lưng để đánh thức khí huyết. Thứ hai là về ăn uống, hãy ưu tiên những thực phẩm có màu đen giúp bổ Thận như đỗ đen, vừng đen, hoặc các loại hạt hạnh nhân, óc chó để bồi bổ gân cốt.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con có thể dùng bài thuốc chườm nóng dân gian: Lấy một nắm lá lốt tươi cùng muối hạt, sao nóng lên rồi bọc vào khăn vải chườm dọc hai bên thắt lưng. Hơi nóng từ muối và tinh dầu lá lốt sẽ giúp tán hàn, thông kinh lạc rất tốt.

Lời dặn dò từ tâm thế của người làm thuốc

Bà con ạ, cái lưng là trụ cột của cả cơ thể. Trụ cột có vững thì người mới khỏe, tâm mới an. Đừng đợi đến khi không đi đứng nổi mới đi tìm thầy, tìm thuốc. Chữa bệnh khi mới chớm bao giờ cũng dễ dàng và hiệu quả hơn nhiều. Lão dành cả đời mình theo nghiệp Y cũng chỉ mong sao truyền được cái tinh túy của Nam y đến cho bà con, để bà con mình bớt khổ vì đau nhức.

“Giữ nghề là giữ đạo, mà cái đạo lớn nhất của người thầy thuốc chính là giúp dân mình tự biết cách giữ gìn sức khỏe, sống thuận theo tự nhiên để thân cường thì bệnh nhược”.

Nếu bà con vẫn còn trăn trở về chứng đau mỏi lưng dọc hai bên cột sống hay bất kỳ vấn đề xương khớp nào khác, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn ở đây, lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sự dẻo dai cho gân cốt.

Bà con có thể mô tả kỹ tình trạng đau mỏi, hoặc gửi kết quả khám cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn để được tư vấn kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc