Đau mỏi lưng dọc hai bên cột sống: Chớ coi thường!

Bà con thân mến,

Thấy nhiều bà con mình than phiền rằng cứ ngồi lâu, đứng nhiều hay làm việc nặng một chút là lưng đau ê ẩm, dọc hai bên cột sống như bị ai kéo giằng từng sợi gân, lão không khỏi trăn trở. Tưởng là chuyện nhỏ, hóa ra lại là dấu hiệu cảnh báo một loạt rối loạn ở cột sống, gân cơ hay thận khí yếu theo Đông y. Nếu không để ý, để lâu ngày dễ dẫn tới các chứng bệnh dai dẳng, mỏi mòn sức khỏe, khó chữa về sau.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Nguyên nhân đau mỏi lưng theo góc nhìn Y học cổ truyền

Trong Đông y, đau mỏi dọc hai bên cột sống không chỉ đơn thuần là tổn thương cơ học hay viêm dây chằng như quan niệm của Tây y. Lão nói rõ hơn để bà con dễ hình dung:

• Thận hư – Thận khí suy yếu: Thận chủ cốt tủy, khi thận yếu thì cột sống dễ mỏi, cơ lưng yếu sức. Cảm giác ê ẩm hai bên sống lưng chính là dấu hiệu điển hình.
• Khí huyết hư tổn: Khí huyết không lưu thông, kinh lạc bế tắc, dẫn tới đau mỏi âm ỉ kéo dài, có khi lan xuống mông, chân.
• Phong – hàn – thấp xâm nhập: Khi bà con dầm mưa, ở nơi ẩm lạnh lâu ngày, tà khí dễ nhập vào kinh lạc vùng lưng khiến đau tăng khi trời trở lạnh, hoặc về đêm.

Lão dặn rồi, đừng chỉ nhìn cái đau nhức bên ngoài mà bỏ qua cái gốc bên trong – thận yếu, khí huyết suy là nguyên nhân lặng lẽ nhưng dai dẳng nhất.

Triệu chứng điển hình – đừng để lỡ dấu hiệu cảnh báo

Đau mỏi lưng dọc hai bên cột sống không phải lúc nào cũng dữ dội. Có người chỉ thấy lưng nhức âm ỉ, hơi căng tức hai bên cột sống khi làm việc nặng. Có người lại thấy mỏi rã rời, đi lại khó khăn, đau tăng về chiều. Một số triệu chứng bà con cần lưu ý:

• Đau lan xuống mông, đùi, có khi tê buốt như kim châm.
• Ngủ dậy thấy lưng cứng, phải vận động một lúc mới đỡ.
• Tiểu đêm nhiều, sinh lý yếu đi – có thể là dấu hiệu thận khí suy.
• Lưng lạnh, chân tay lạnh – gợi ý hàn thấp tích tụ hoặc thận dương hư.

Cứ như thế mãi thì hại lắm đấy, bà con ạ. Đừng để khi đau nặng rồi mới lo đi tìm thuốc.

Đông y hỗ trợ cải thiện như thế nào?

Điểm đặc biệt trong Đông y là không chữa triệu chứng rời rạc, mà luôn điều chỉnh tổng thể tạng phủ – kinh lạc. Với đau mỏi dọc cột sống, Lão thường kê thuốc theo cơ địa từng người, kết hợp giữa bổ thận, hoạt huyết, khu phong – trừ thấp.

Lão hay gặp bà con bị thể “Thận dương hư” – lạnh lưng, đau khi trời lạnh, cần dùng các vị như đỗ trọng, nhục thung dung, ba kích. Còn thể “Phong hàn thấp tý” – đau tăng về đêm, đau ê ẩm, thì cần thêm độc hoạt, khương hoạt, tang ký sinh để trục tà khí.

Song song, Lão vẫn nhấn mạnh: thuốc uống chỉ là một phần. Phải kết hợp xoa bóp, châm cứu, dưỡng sinh, mới mong bệnh chuyển biến rõ rệt.

Lưu ý khi tự chăm sóc tại nhà

Lão dặn kỹ: không phải ai cũng tự dùng thuốc được. Có người nóng trong, có người huyết hư, uống không đúng dễ phản tác dụng. Ngoài ra:

• Tránh nằm nệm quá mềm hoặc ngồi lâu không thay đổi tư thế.
• Ăn đủ chất, tăng cường món bổ thận: đậu đen, vừng đen, ngó sen, cháo bát bảo.
• Mỗi ngày nên vỗ vùng thắt lưng – huyệt Thận du, giáp tích để khai thông khí huyết.

Lời căn dặn từ Lão

Đau mỏi lưng không phải lúc nào cũng dữ dội, nhưng lại âm ỉ dai dẳng – như mối mọt khoét gỗ, không để ý thì đổ sụp lúc nào chẳng hay. Bà con mình nhớ lắng nghe cơ thể, đau là tín hiệu cảnh báo – đừng bỏ qua.

Nếu chưa có điều kiện đi khám ngay, bà con có thể gửi hình ảnh vùng lưng, hoặc mô tả kỹ triệu chứng cho Lão qua:

Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để Lão xem xét và tư vấn bước đầu.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc