Củ bình vôi chữa mất ngủ: Mẹo dân gian giúp an thần, dễ ngủ hơn

Bà con thân mến,

Trong suốt nhiều năm hành y, Lão gặp không ít bà con than phiền rằng đêm đến là thời khắc trằn trọc, không tài nào chợp mắt được. Có người khó ngủ, có người lại ngủ chập chờn, mộng mị. Những đêm thức trắng nối tiếp khiến cơ thể mệt nhoài, tinh thần hoang mang. Hôm nay, Lão muốn kể cho bà con nghe về củ bình vôi – một vị thuốc dân dã nhưng được cha ông ta tin dùng từ lâu để giúp an thần, dễ ngủ.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Củ bình vôi là gì? Tính vị và công dụng theo Y học cổ truyền

Củ bình vôi là phần thân rễ phình to của cây bình vôi – loại cây dây leo mọc hoang ở các vùng núi đá vôi, thường thấy ở miền Bắc. Theo Y học cổ truyền, vị thuốc này có vị đắng nhạt, tính mát, quy vào hai kinh Tâm – Can, có tác dụng an thần, trấn kinh, tiêu tích.

Lão vẫn thường dặn bà con: “Muốn có giấc ngủ yên, trước phải yên tâm, yên thân. Thuốc hay cũng không bằng lòng an.”

Cách dùng củ bình vôi chữa mất ngủ theo mẹo dân gian

Trong dân gian, củ bình vôi thường được sử dụng theo cách sau:

• Liều lượng: Dùng khoảng 5–10g củ bình vôi khô mỗi ngày.
• Cách dùng: Thái mỏng, phơi khô, sắc cùng 500ml nước còn khoảng 200ml, chia làm 1–2 lần uống trước khi ngủ.
• Có thể phối hợp: Lá vông nem, lạc tiên, táo nhân để tăng hiệu quả an thần.
• Phù hợp với: Người mất ngủ thể nhẹ, do căng thẳng, khí uất, người già ngủ chập chờn, dễ giật mình.
• Tránh dùng cho: Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp, người đang điều trị thuốc an thần hoặc thuốc Tây có tác dụng tương tự.

Lão dặn rồi: “Cây thuốc tuy tốt, nhưng không hợp người, dùng sai cách thì chẳng khác gì hại thân.”

Những lưu ý khi sử dụng củ bình vôi

Củ bình vôi có chứa hoạt chất rotundin – có thể gây tác dụng an thần nhẹ, nhưng nếu dùng quá liều sẽ gây buồn nôn, choáng váng. Vì vậy, cần dùng đúng cách, đúng lượng, đúng đối tượng. Bà con không nên dùng kéo dài quá 2 tuần mà không có sự theo dõi chuyên môn.

• Không nên dùng liên tục nếu chưa có cải thiện sau 7–10 ngày.
• Nếu có dấu hiệu như mệt mỏi bất thường, buồn nôn, nhức đầu – cần ngưng ngay và đi khám.
• Không kết hợp tùy tiện với thuốc an thần Tây y.

Lời căn dặn từ Lão

Lão hay bảo: “Ngủ được là hạnh phúc. Mất ngủ kéo dài chẳng khác gì thân xác sống mà tâm hồn mệt rũ.” Vậy nên bà con chớ chủ quan. Nếu mới chớm, có thể thử các mẹo dân gian như củ bình vôi. Nhưng nếu đã thử mà không đỡ, thì đừng ngại tìm đến những phương pháp y học cổ truyền sâu hơn, để được điều dưỡng đúng căn cơ thể trạng.

Nếu bà con đang mất ngủ kéo dài, đêm đến thao thức mãi không yên, có thể gửi tình trạng cụ thể để Lão tư vấn – qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Lão sẽ xem xét kỹ càng để chỉ ra con đường điều dưỡng phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc