Uống Cacao Có Mất Ngủ Không? Lời Khuyên Dành Cho Bà Con

Bà con thân mến, Lão Tuấn xin gửi lời chào và lời chia sẻ thân tình đến tất cả bà con. Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng từng nghe đến tác dụng của cacao, đặc biệt là trong việc giúp tinh thần tỉnh táo, nhưng liệu uống cacao có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bà con không? Cùng Lão tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Cacao Và Cơ Chế Ảnh Hưởng Đến Giấc Ngủ

Trong Y học cổ truyền, việc sử dụng các thực phẩm hay thảo dược liên quan đến vấn đề sức khỏe phải luôn xem xét đến cơ thể mỗi người. Cacao, mặc dù là một thức uống bổ dưỡng và giúp cải thiện tâm trạng, nhưng cũng có thể gây khó ngủ nếu sử dụng vào buổi tối. Điều này là do trong cacao có chứa một lượng nhỏ caffeine, chất này có tác dụng kích thích hệ thần kinh, khiến bà con cảm thấy tỉnh táo, khó chìm vào giấc ngủ.

Hơn nữa, theo nguyên lý của Đông y, cacao có tính nhiệt, có thể làm tăng hỏa trong cơ thể, đặc biệt đối với những người có cơ thể nóng hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ do nóng trong người. Nếu bà con thuộc nhóm này, Lão khuyên không nên uống cacao quá gần giờ ngủ để tránh gây mất ngủ.

Lời Khuyên Dành Cho Bà Con

Bà con cần chú ý rằng, không phải ai cũng bị ảnh hưởng giống nhau khi uống cacao. Đối với những bà con có cơ thể mát, không dễ bị kích thích thần kinh, cacao có thể mang lại lợi ích, giúp thư giãn và kích thích sự tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, nếu bà con cảm thấy bị khó ngủ sau khi uống cacao, có thể thử giảm lượng cacao hoặc chọn các thức uống nhẹ nhàng hơn như trà thảo dược hoặc nước ấm.

Chăm Sóc Giấc Ngủ Từ Y Học Cổ Truyền

Trong Đông y, mất ngủ không chỉ là một vấn đề về thể chất mà còn liên quan đến sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Lão Tuấn luôn nhắc nhở bà con rằng việc chăm sóc giấc ngủ cần bắt đầu từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Bà con hãy thử các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, chế độ ăn uống thanh đạm, tránh các thực phẩm gây nóng trong người vào buổi tối để hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc