Mất ngủ và đột quỵ: Mối nguy sát thân bà con chớ nên coi thường

Bà con thân mến! Đã bao giờ bà con trằn trọc cả đêm, nghe tiếng đồng hồ tích tắc mà lòng dạ bồn chồn, để rồi sáng ra người mệt lử, đầu óc quay cuồng chưa? Lão gặp nhiều bà con đến khám bảo với Lão rằng: “Mất ngủ tí thôi mà, già rồi ai chẳng thế”. Nhưng bà con ơi, cái “tí thôi” ấy chính là mầm mống của họa sát thân – đó là Đột quỵ. Mất ngủ không đơn thuần là thiếu đi một giấc nghỉ ngơi, mà trong Y lý, đó là dấu hiệu của việc âm dương mất cân bằng, huyết khí không thông, khiến mạch máu não luôn trong tình trạng “báo động đỏ”.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mất ngủ và Đột quỵ: Mối liên hệ “tử thần” từ gốc rễ huyết khí

Trong Y học cổ truyền, giấc ngủ được điều phối bởi sự vận hành của Vệ khí và sự yên ổn của Thần. Khi đêm về, Vệ khí đi vào trong cơ thể, con người ta mới ngủ ngon. Nhưng khi bà con lo âu, stress (Can khí uất kết) hoặc ăn uống kém, lao lực (Tỳ vị hư yếu), Vệ khí không nhập được vào âm, khiến Thần không có nơi trú ngụ, dẫn đến trằn trọc cả đêm.

Về mặt hiện đại, khi mất ngủ mạn tính, cơ thể sinh ra vô số gốc tự do. Lão ví chúng như những “kẻ phá hoại” âm thầm tấn công vào thành mạch máu. Chúng làm tổn thương lớp nội mạc, tạo điều kiện cho mỡ máu bám vào, hình thành nên các mảng xơ vữa. Khi mảng xơ vữa này bong ra hoặc quá lớn, nó sẽ bít tắc dòng máu lên não, gây ra đột quỵ nhồi máu não. Hoặc khi áp lực máu tăng cao đột ngột do mất ngủ gây căng thẳng thần kinh, mạch máu có thể vỡ ra gây xuất huyết não. Cả hai trường hợp đều vô cùng nguy hiểm.

“Hải Thượng Lãn Ông đã dạy: Thân không yên thì tâm không tĩnh. Mất ngủ chính là cái gốc khiến trăm bệnh phát sinh, mà Đột quỵ là cái ngọn đau đớn nhất.”

Tại sao người trẻ ngày nay lại dễ “ngã quỵ” vì mất ngủ?

Bà con thấy đấy, dạo này không chỉ các cụ già mà thanh niên trai tráng cũng tìm đến Lão kêu mất ngủ rất nhiều. Áp lực công việc, thức đêm cày cuốc, lại thêm thói quen ôm điện thoại sát giờ đi ngủ khiến não bộ luôn bị kích thích. Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử làm ức chế melatonin – hormone giúp chúng ta đi vào giấc ngủ tự nhiên.

• Khí huyết ứ trệ: Thói quen lười vận động kết hợp với mất ngủ khiến dòng máu lưu thông chậm chạp, dễ hình thành huyết khối.
• Hỏa vượng: Thức khuya sinh hư hỏa, thiêu đốt tân dịch, làm mạch máu mất đi độ đàn hồi, dễ tổn thương khi huyết áp tăng vọt.
• Tâm can bất túc: Suy nghĩ quá nhiều làm hao tổn tâm huyết, khiến tim đập nhanh, bồn chồn, tăng nguy cơ các bệnh lý tim mạch đi kèm Đột quỵ.

Dấu hiệu cảnh báo bà con cần đặc biệt lưu tâm

Mất ngủ không chỉ là thức trắng đêm, mà còn bao gồm cả việc ngủ không sâu giấc, hay nằm mơ, tỉnh dậy thấy người đau nhức, nặng đầu. Nếu bà con thấy mất ngủ đi kèm các dấu hiệu sau, hãy đi khám ngay lập tức:

1. Thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, cảm giác vật vã khi đứng lên ngồi xuống.
2. Tê bì chân tay, đặc biệt là cảm giác tê dại một bên cơ thể vào buổi sáng.
3. Nói ngọng, khó diễn đạt ý nghĩ hoặc đột ngột nhìn mờ.
4. Đau đầu dữ dội, cảm giác như có gì đó ép chặt vào hai bên thái dương.

Bí quyết “An thần dưỡng tâm” – Sống khỏe ngay tại nhà

Bà con đừng vội tìm đến các loại thuốc an thần, thuốc ngủ tây y để ép mình vào giấc ngủ. Dùng lâu ngày chỉ khiến thần kinh mệt mỏi, người đờ đẫn mà cái gốc bệnh vẫn còn đó. Thay vào đó, hãy thử những cách Nam y bản địa sau của Lão:

• Ngâm chân thảo dược: Trước khi đi ngủ 30 phút, bà con ngâm chân với nước ấm muối gừng hoặc lá lốt. Dưới bàn chân có huyệt Dũng Tuyền, ngâm chân giúp dẫn hỏa quy nguyên, khí huyết lưu thông xuống dưới, giúp đầu óc nhẹ nhàng, dễ ngủ hơn.
• Trà dưỡng tâm: Bà con có thể dùng Tâm sen, Lạc tiên, Lá vông nem sắc uống thay nước hằng ngày. Đây đều là những vị thuốc Nam lành tính, giúp thanh tâm hạ hỏa, an thần cực tốt.
• Vận động nhẹ nhàng: Tập các bài dưỡng sinh, đi bộ chậm vào buổi chiều giúp cơ thể giải phóng năng lượng dư thừa, khí huyết điều hòa.

Bên cạnh việc thay đổi lối sống, bà con cần một liệu pháp chuyên sâu để đánh vào tận gốc căn nguyên gây mất ngủ, phục hồi hệ thần kinh và làm sạch mạch máu, ngăn ngừa đột quỵ từ xa.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con à, sức khỏe là vốn quý nhất, đừng đợi đến khi “mất bò mới lo làm chuồng”. Một giấc ngủ ngon chính là liều thuốc tiên giúp cơ thể tự phục hồi. Hãy học cách buông bỏ ưu phiền trước khi đắp chăn, giữ cho tâm sạch thì thân mới an. Đừng vì ham công tiếc việc mà đánh đổi bằng những đêm trắng, để rồi phải hối tiếc khi biến cố đột quỵ xảy đến.

“Lão luôn mong bà con mỗi sáng thức dậy đều thấy lòng thư thái, người khỏe khoắn. Đó là cái phúc của người làm thầy thuốc như Lão.”

Mất ngủ và đột quỵ có mối liên hệ mật thiết, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu bà con biết cách chăm sóc thân tâm đúng phương pháp. Đừng để những đêm trắng bào mòn sức sống của mình. Bà con có thể kết nối với Lão để được chia sẻ và định hướng điều trị phù hợp nhất thông qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn. Lão luôn ở đây lắng nghe bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc