Uống trà hoa vàng có mất ngủ không và cách dùng dưỡng sinh đúng điệu

Bà con thân mến! Dạo gần đây, nhiều bà con nhắn tin hỏi Lão về một loại trà được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại trà” – Trà hoa vàng. Có người khen nó uống vào khỏe người, đẹp da, nhưng cũng không ít bà con lo lắng hỏi Lão rằng: Uống trà hoa vàng có mất ngủ không? Bởi lẽ, từ xưa đến nay, hễ nhắc đến trà là người ta nghĩ ngay đến việc thức trắng đêm. Hôm nay, Lão dành chút thời gian ngồi lại, pha ấm trà, cùng bà con luận giải tường tận về thức quà quý giá này dưới góc nhìn của y học cổ truyền.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Giải đáp thắc mắc: Uống trà hoa vàng có mất ngủ không?

Lão xin khẳng định ngay với bà con: Trà hoa vàng không những không gây mất ngủ mà còn là một vị thuốc quý giúp hỗ trợ giấc ngủ rất tốt. Khác hoàn toàn với các loại trà xanh thông thường chứa hàm lượng caffeine cao gây kích thích thần kinh, trà hoa vàng có đặc tính sinh học rất đặc biệt.

Trong y lý cổ truyền, trà hoa vàng có vị ngọt, tính bình, quy vào ba kinh Tâm, Can, Thận. Theo nghiên cứu hiện đại, loại trà này chứa hơn 400 thành phần hóa học, đặc biệt là Saponin và Flavonoid cao. Những hoạt chất này không làm hưng phấn hệ thần kinh trung ương quá mức. Ngược lại, chúng giúp:

• Thanh nhiệt, giải độc: Giúp hạ hỏa cho tạng Can (gan), khi gan mát thì tâm mới an, giấc ngủ mới sâu.
• Bồi bổ khí huyết: Cải thiện lưu thông máu, giúp bà con giảm cảm giác nặng đầu, lo âu trước khi ngủ.
• Điều hòa huyết áp và mỡ máu: Một cơ thể nhẹ nhàng, khí huyết lưu thông chính là tiền đề cho một giấc ngủ ngon.

“Trà hoa vàng là tinh túy của đất trời, không phải để làm ta thức, mà để giúp ta tĩnh lại sau một ngày dài vất vả.”

Uống trà hoa vàng thế nào để tốt cho giấc ngủ và sức khỏe?

Dù là thảo dược quý đến đâu, nếu bà con không biết cách dùng “dưỡng sinh” thì cũng khó phát huy hết tác dụng. Để trả lời triệt để câu hỏi uống trà hoa vàng có mất ngủ không, bà con cần lưu ý cách dùng sau đây:

1. Thời điểm vàng: Bà con nên uống trà vào buổi sáng sau khi ăn hoặc buổi chiều. Tránh uống khi bụng đang quá đói vì dễ gây cồn cào (say trà). Đối với bà con hay khó ngủ, có thể uống một ly trà ấm nhẹ vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ để giúp thư giãn thần kinh.
2. Liều lượng vừa đủ: Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 3-5 bông trà khô. Không nên lạm dụng uống quá đặc hoặc uống thay hoàn toàn nước lọc cả ngày.
3. Cách pha đúng điệu: Dùng nước sôi khoảng 90-95 độ C, hãm trà trong bình thủy tinh hoặc đồ sứ để giữ trọn hương vị và dược tính. Bà con nhìn những cánh hoa vàng óng nở dần trong nước, đó cũng là một cách thư thái tâm hồn.

Nhiều bà con khi đến thăm khám tại chỗ Lão, sau khi được điều chỉnh chế độ ăn uống và kết hợp dùng trà hoa vàng đúng cách, đều phản hồi rằng tinh thần sảng khoái hơn, không còn cảm giác trằn trọc, lo âu.

Những lưu ý quan trọng khi dùng trà hoa vàng dưỡng sinh

Tuy trà hoa vàng rất lành tính, nhưng để không phải lo lắng uống trà hoa vàng có mất ngủ không, Lão có vài lời dặn dò kỹ lưỡng cho từng nhóm bà con:

• Người bị huyết áp thấp: Nên uống trà kèm theo một vài lát gừng ấm để tránh tình trạng hạ huyết áp đột ngột.
• Phụ nữ có thai và trẻ em: Dù trà tốt nhưng nhóm này cần thận trọng, nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng thường xuyên.
• Chọn trà chuẩn: Bà con phải chọn loại trà rõ nguồn gốc, hoa phải còn nguyên bông, màu vàng tươi, không bị ẩm mốc. Trà kém chất lượng chứa tạp chất mới là tác nhân khiến bà con bồn chồn, khó ngủ.

“Dùng thuốc hay dùng trà cũng vậy, quan trọng nhất là chữ ‘Tâm’ và sự ‘Đều đặn’. Đừng đợi đến khi bệnh mới chữa, hãy dưỡng thân ngay từ chén trà mỗi ngày.”

Lời căn dặn của Lão Tuấn về lối sống thuận tự nhiên

Bà con ạ, giấc ngủ là tài sản quý giá nhất của con người. Uống trà hoa vàng có mất ngủ không phụ thuộc rất nhiều vào tâm thế của bà con. Nếu bà con uống trà trong sự thư thái, kết hợp với việc buông bỏ muộn phiền, tập vài động tác dưỡng sinh nhẹ nhàng, giấc ngủ sẽ tự khắc tìm về. Đừng quá phụ thuộc vào thuốc ngủ tây y, bởi nó chỉ là giải pháp tạm thời, dùng lâu dài sẽ hại gan, hại thận, khiến thần sắc u mê.

Lão luôn tâm niệm, y học cổ truyền Việt Nam mình giàu có lắm, cây cỏ quanh ta đều là vị thuốc. Chỉ cần chúng ta hiểu đúng, dùng đủ, thì thân cường mới bệnh nhược được.

Lão hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp bà con giải tỏa được nỗi lo về việc uống trà hoa vàng có mất ngủ không. Hãy cứ an tâm mà thưởng trà, chăm sóc bản thân mình thật tốt bà con nhé. Nếu còn điều gì thắc mắc về các bệnh lý xương khớp, mất ngủ hay cách dùng thảo dược, bà con đừng ngần ngại, cứ nhắn cho Lão.

Bà con có thể gửi câu hỏi hoặc hình ảnh kết quả khám bệnh để Lão tư vấn kỹ hơn qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn. Lão và đội ngũ cộng sự sẽ cố gắng phản hồi bà con sớm nhất có thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc