Nam giới nhức mỏi khớp háng: Đừng chủ quan kẻo hối muộn màng

Chào Anh Em! Lão là Tuấn đây. Mấy nay ngồi lật giở lại mấy cuốn y thư cổ, Lão lại nhớ đến gương mặt lo âu của một cậu thanh niên tìm đến Lão tuần trước. Cậu ấy còn trẻ lắm, nhưng bước đi cứ lục khục, tay thì cứ xoa xoa vào vùng bẹn, mặt mày nhăn nhó bảo: “Lão ơi, cái khớp háng của em nó cứ nhức mỏi sâu bên trong, đêm nằm không yên, cứ phải khua chân liên tục mới chịu được”. Nghe mà Lão thấy xót cái thân người. Cái khớp háng nó như cái bản lề của cả cơ thể đàn ông, bản lề mà rỉ sét, mà khô dầu thì đi đứng sao đành, gánh vác việc đời sao nổi? Hôm nay, Lão dành chút thời gian ngồi lại, kể cho Anh Em nghe về cái chứng nhức mỏi này dưới góc nhìn của y học cổ truyền, để mình biết đường mà giữ gìn cái “bản lề” ấy cho tốt.

Nhức mỏi khớp háng ở nam giới: Do đâu mà nên nỗi?

Trong Đông y, cái chứng nhức mỏi khớp háng này thuộc phạm vi chứng “Tý”. Anh Em hình dung, cơ thể mình như một hệ thống kênh rạch, khí và huyết là dòng nước chảy trong đó. Khi dòng chảy hanh thông, thân thể nhẹ nhàng. Khi “kinh lạc bất thông” thì “tắc thống” (đau). Với phái mạnh chúng ta, có mấy nguyên nhân chính mà Lão thường thấy nhất qua mấy mươi năm làm nghề:

• Can Thận hư suy: Các cụ xưa có câu “Thận chủ cốt, Can chủ cân”. Thận là gốc của xương, Can là nguồn nuôi gân. Khi nam giới bước vào tuổi trung niên, hoặc do làm việc quá sức, sinh hoạt không điều độ, tinh huyết hao tổn dẫn đến xương khớp không được nuôi dưỡng, gây ra nhức mỏi từ tận sâu bên trong.
• Phong Hàn Thấp xâm nhập: Khi chính khí suy yếu, các luồng tà khí (Phong, Hàn, Thấp) thừa cơ len lỏi vào khớp háng, làm khí huyết ngưng trệ. Nó giống như bùn đất làm tắc nghẽn dòng mương, khiến khớp đau mỏi, tê bì, nhất là mỗi khi trái gió trở trời.
• Khí trệ huyết ứ: Do chấn thương cũ hoặc do đặc thù công việc ngồi quá lâu một chỗ (như Anh Em văn phòng, lái xe đường dài), máu huyết không lưu thông được đến vùng háng, tích tụ lâu ngày sinh ra đau nhức, khớp bẹn kêu lục khục.

“Người ta cứ lo chữa cái ngọn là giảm đau tức thời bằng mấy viên thuốc tây, mà quên mất cái gốc là bồi bổ Can Thận. Thận khỏe thì xương mới chắc, Can tươi thì gân mới dẻo, đó mới là đạo trị bệnh vững bền của cha ông ta.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu “kêu cứu” của khớp háng mà Anh Em cần lưu ý

Anh Em đừng đợi đến lúc không đi nổi, phải chống nạng mới lo tìm cách. Cái khớp háng có vấn đề sẽ luôn phát đi tín hiệu cảnh báo, quan trọng là mình có đủ tinh tế để lắng nghe hay không:

• Cảm giác mỏi sâu khó tả: Đau mỏi ở vùng bẹn, sau đó lan xuống đùi hoặc lên vùng mông. Đôi khi Anh Em tưởng là đau cơ do tập luyện nhưng thực chất là tổn thương từ trong ổ khớp.
• Tiếng kêu lạ khi vận động: Khi xoay chân, co duỗi hoặc lúc đi ngủ mà nghe tiếng “lục khục”, “lộp cộp”. Đây là dấu hiệu khớp bị khô dịch, các đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau, rất nguy hiểm.
• Hạn chế vận động cơ bản: Bỗng một ngày thấy khó khăn khi cúi người đi tất, mặc quần, hoặc khó ngồi xổm, khó dạng chân khi sinh hoạt vợ chồng.
• Đau tăng về đêm: Ngủ không yên giấc, phải khua chân liên tục mới dễ chịu. Trong y lý, đây là biểu hiện của tình trạng huyết dịch ứ trệ về đêm rất điển hình của bệnh lý khớp háng.

Lão dặn thật lòng, nếu có những biểu hiện này, Anh Em nên đi chụp cái phim MRI hoặc làm xét nghiệm máu ngay. Để làm gì? Để loại trừ cái hoại tử chỏm xương đùi – một căn bệnh “sát thủ” thầm lặng ở nam giới. Nếu để muộn, xương mục ra là phải thay khớp nhân tạo, tốn kém tiền tỷ mà sức khỏe chẳng bao giờ được như cái thuở cha mẹ ban cho.

Giải pháp dưỡng khớp háng tại gia theo lời khuyên của Lão Tuấn

Trước khi dùng đến thuốc thang nặng đô, Lão muốn Anh Em thay đổi từ cái thói quen sinh hoạt hằng ngày. Thuốc tiên cũng không cứu được người cứ tự làm hại mình bằng lối sống thiếu khoa học. Hãy nhớ: “Chữa bệnh không bằng phòng bệnh, mà phòng bệnh tốt nhất là sống thuận theo tự nhiên”.

1. Liệu pháp ngâm chân thảo dược: Mỗi tối trước khi đi ngủ, Anh Em hãy đun một nồi nước gừng, muối, thêm nắm lá lốt. Ngâm chân không chỉ tốt cho bàn chân đâu, mà nó giúp thông kinh hoạt lạc toàn thân, dẫn huyết xuống dưới bẹn, giảm áp lực cho khớp háng cực kỳ hiệu quả.
2. Bài tập “Đạp xe trên không”: Sáng sớm khi còn nằm trên giường, Anh Em hãy co chân lại và làm động tác như đang đạp xe một cách nhẹ nhàng. Việc này giúp kích thích tiết dịch khớp, làm “trơn dầu” cho cái bản lề khớp háng mà không gây áp lực trọng lượng lên nó.
3. Từ bỏ thói quen ngồi vắt chéo chân: Anh Em mình hay có thói quen ngồi vắt chân chữ ngũ khi uống trà, cà phê. Thói quen này làm lệch trục khớp háng và cản trở lưu thông máu cục bộ vùng bẹn, cực kỳ hại cho xương đùi.
4. Chế độ ăn bổ thận, dưỡng cốt: Tăng cường các loại thực phẩm màu đen như đậu đen, mè đen – vốn là màu của hành Thủy, đi vào kinh Thận. Đặc biệt, hãy tránh xa rượu bia và thuốc lá, vì đây là “kẻ thù” số 1 gây tắc mạch máu nuôi chỏm xương đùi.

“Cái cây muốn xanh tốt thì gốc phải vững. Con người muốn đi đứng hiên ngang thì cái khớp háng phải thông suốt. Đừng để cái tôi của người đàn ông ngăn cản mình chăm sóc bản thân khi còn có thể.”

Lời căn dặn cuối cùng của Lão gửi tới Anh Em

Đàn ông mình thường là trụ cột, là nóc nhà, đau một tí thường tặc lưỡi bảo “chắc không sao”. Nhưng Anh Em ơi, cái đau ở khớp háng nó không đùa được đâu. Nó là nền tảng của đôi chân, là sự vững chãi của người đàn ông trong gia đình. Đừng để đến lúc cái chỏm xương đùi nó mủn ra, nó xẹp xuống như quả bóng xì hơi rồi mới hối hận thì đã quá muộn màng.

Y học cổ truyền mình hay lắm, nếu biết cách tác động vào đúng huyệt vị, dùng đúng vị thuốc để hành khí hoạt huyết, bồi bổ Can Thận thì bệnh tình sẽ êm xuôi thôi. Khớp háng sẽ lại dẻo dai, bước đi sẽ lại vững vàng như thời trai trẻ.

Nếu Anh Em thấy mình có dấu hiệu nhức mỏi sâu vùng bẹn mà chưa rõ thực hư ra sao, đừng ngần ngại, hãy nhắn cho Lão. Lão sẽ xem xét mạch tượng, triệu chứng và tư vấn tận tình để Anh Em tìm lại sự vững chãi của chính mình qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc