Các nguyên nhân đau lưng thường gặp ở bà con

Bà con thân mến! Trong suốt hơn 40 năm hành y, Lão đã tiếp đón không biết bao nhiêu bà con tìm đến với cái lưng còng rạp, gương mặt nhăn nhó vì đau đớn. Có người mới chớm đau đã lo, nhưng cũng có người chủ quan, cứ nghĩ “già thì đau” để rồi đến khi chân tê dại, đi lại không vững mới hốt hoảng tìm Lão. Cái lưng vốn là “bản lề” của cơ thể, gánh vác mọi cử động từ đứng ngồi đến bưng bê. Một khi bản lề ấy rỉ sét, hư hao thì cả cuộc sống cũng đình trệ theo. Hôm nay, Lão muốn ngồi lại chia sẻ thật lòng để bà con hiểu rõ vì sao mình đau, từ đó mới mong tìm được con đường trị bệnh bền vững.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Tại sao cái lưng của bà con lại “lên tiếng”?

Bà con ạ, đau lưng không tự nhiên mà có. Trong y học cổ truyền, “thông bất thống, thống bất thông” – nghĩa là khí huyết lưu thông thì không đau, mà đã đau là có chỗ bị tắc nghẽn. Có hai nhóm nguyên nhân chính mà Lão thường thấy nhất ở bà con hiện nay:

1. Những thói quen xấu âm thầm “bào mòn” cột sống

Nhiều bà con cứ bảo Lão: “Tôi có làm gì nặng đâu mà vẫn đau?”. Khổ nỗi, đôi khi cái “không làm gì” lại là nguyên nhân. Những người làm việc văn phòng, hay các cháu trẻ bây giờ cứ ngồi lì trước máy tính, điện thoại hàng giờ đồng hồ khiến trọng lượng cơ thể dồn hết xuống vùng thắt lưng. Cột sống lúc này như một cái cây bị đè nặng, lâu dần sẽ vẹo, sẽ yếu.

Lại có bà con ngủ nghỉ không đúng cách, nằm co quắp hoặc dùng gối quá cao, khiến cột sống mất đi độ cong tự nhiên. Rồi cả những cú vặn mình đột ngột, hay thói quen cúi người bưng chậu nước, bao gạo sai tư thế… tất cả đều là những “nhát dao” âm thầm cắt vào sức khỏe vùng lưng của mình.

“Cái lưng là trụ cột của thân mình. Trụ cột có vững thì gia đạo mới an. Đừng để những thói quen tùy tiện hằng ngày làm hỏng đi tài sản quý giá nhất của đời người.”

2. Nỗi lo từ bệnh lý xương khớp sâu bên trong

Đây mới là điều Lão lo nhất cho bà con. Đau lưng do thói quen thì sửa được, nhưng khi đã chuyển sang bệnh lý thì cần sự kiên trì rất lớn:

• Thoát vị đĩa đệm: Như cái bánh bao bị ép quá mạnh làm nhân phòi ra ngoài, chèn ép vào dây thần kinh gây đau buốt, tê dại xuống tận bàn chân.
• Thoái hóa cột sống: Theo thời gian, sụn khớp khô mòn, gai xương mọc ra cọ xát vào mô mềm. Mỗi cử động cúi ngửa của bà con lúc này chẳng khác nào “cực hình”.
• Đau dây thần kinh tọa: Cơn đau kéo dài từ thắt lưng lan xuống mông, đùi, khiến bà con đi đứng khó khăn, thậm chí có người phải nằm một chỗ.

Đau lưng ảnh hưởng đến đời sống của bà con thế nào?

Lão thấu hiểu cái cảnh đêm nằm trở mình không yên, cơn đau râm ran như kim châm hay buốt nhói như điện giật khiến giấc ngủ chập chờn. Mất ngủ lâu ngày thì tinh thần suy nhược, trí nhớ kém đi. Rồi cả chuyện sinh hoạt vợ chồng cũng vì cái lưng đau mà xa cách, lạnh nhạt. Nguy hiểm hơn, nếu cứ chủ quan dùng thuốc giảm đau tây y tạm thời, bà con có thể đối mặt với nguy cơ teo cơ, yếu liệt chi, thậm chí là tàn phế suốt đời.

Lời khuyên của Lão để bà con tự chăm sóc tại nhà

Bà con đừng đợi đến khi bệnh nặng mới chữa. Ngay từ bây giờ, hãy thay đổi từ những điều nhỏ nhất:

1. Chỉnh lại tư thế: Khi ngồi làm việc, hãy giữ lưng thẳng, chân vuông góc với sàn nhà. Cứ 45 phút bà con nên đứng dậy đi lại, vươn vai một chút cho khí huyết lưu thông.
2. Tư thế ngủ: Nên nằm ngửa trên nệm có độ cứng vừa phải, kê một chiếc gối nhỏ dưới khoeo chân để giảm áp lực cho thắt lưng.
3. Tập luyện nhẹ nhàng: Các bài tập dưỡng sinh, yoga hoặc đơn giản là đi bộ chậm rãi rất tốt cho cột sống. Tránh tuyệt đối việc mang vác vật nặng quá sức hoặc vặn người đột ngột.
4. Giữ ấm vùng lưng: Khi trời lạnh hoặc giao mùa, bà con nhớ mặc ấm, có thể dùng túi chườm ấm hoặc ngải cứu rang muối chườm lên vùng đau để tán hàn, thông kinh lạc.

Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo

Bà con ạ, y học cổ truyền Việt Nam mình hay lắm. Cây cỏ quanh nhà đôi khi lại là vị thuốc quý cứu người. Nhưng dùng thuốc thế nào cho đúng, cho trúng thì cần người thầy thuốc có tâm và có tầm. Lão luôn dặn học trò và cộng sự: “Người bệnh tin mình mới giao phó sức khỏe, mình phải làm sao cho xứng với niềm tin ấy”.

“Dùng thuốc Nam để trị bệnh cho người Nam, đó không chỉ là chữa bệnh mà còn là gìn giữ bản sắc, là đạo lý uống nước nhớ nguồn.”

Nếu bà con thấy những cơn đau lưng bắt đầu xuất hiện thường xuyên, lan xuống hông hay gây tê bì chân, đừng chần chừ thêm nữa. Càng để lâu, cấu trúc cột sống càng tổn thương sâu, việc điều trị sẽ càng khó khăn và tốn kém hơn.

Bà con đừng ngại chia sẻ tình trạng của mình. Dù là đau cấp tính hay mạn tính, Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng để đưa ra lời khuyên chân thành nhất.

Để Lão hiểu rõ hơn về tình trạng đau lưng bà con đang gặp phải, bà con có thể nhắn tin riêng cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773 để Lão tư vấn kỹ hơn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc