Đau thắt lưng bên phải âm ỉ khi ngồi: Tưởng chuyện nhỏ hóa ra dấu hiệu bệnh lý chớ coi thường

Chào bà con! Lão thấy nhiều bà con mình dạo này hay than phiền rằng: “Lão ơi, tôi cứ ngồi làm việc hay ngồi nghỉ một lát là cái thắt lưng bên phải nó cứ đau âm ỉ, khó chịu lắm”. Có người còn bảo ngủ dậy một đêm mà cái lưng nó cứng nhắc, đau không chịu nổi. Tưởng chỉ là mỏi mệt do lao động, nhưng bà con nhớ nhé, cái thắt lưng là “trụ cột” của cơ thể, đau ở đó là báo hiệu bên trong đang có điều bất ổn đấy.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao thắt lưng bên phải lại đau âm ỉ khi ngồi?

Bà con thường hỏi Lão: “Sao tôi ngồi mới đau, mà lại chỉ đau bên phải?”. Lão giải thích thế này cho bà con dễ hình dung. Khi ngồi, toàn bộ trọng lượng thân trên dồn ép xuống cột sống thắt lưng. Nếu bà con ngồi sai tư thế, hoặc làm việc nặng lệch về một bên, các nhóm cơ và dây chằng bên phải phải gồng gánh quá mức dẫn đến co thắt.

Trong Đông y, đây gọi là chứng “Yêu thống”. Nguyên nhân có thể do:

• Ngoại tà xâm nhập: Khi bà con làm việc trong môi trường ẩm thấp, gió lùa, hàn thấp ngấm vào kinh lạc gây ứ trệ khí huyết. Khí huyết không thông thì sinh đau (thông bất thống, thống bất thông).
• Thận hư: Thận chủ cốt tủy. Thận yếu thì xương khớp không được nuôi dưỡng, dẫn đến đau mỏi âm ỉ, đặc biệt là khi cơ thể ở trạng thái tĩnh như khi ngồi lâu.
• Khí trệ huyết ứ: Những vi chấn thương tích tụ lâu ngày do bưng bê nặng, ngồi sai cách khiến máu huyết vùng lưng bên phải lưu thông kém, tạo thành những điểm đau âm ỉ.

“Chữa bệnh phải chữa từ gốc, dưỡng lưng là dưỡng lấy cái gốc của sự vận động. Đừng để đến lúc đau không đi nổi mới tìm thầy tìm thuốc thì vất vả lắm bà con ạ.”

Cảnh báo những bệnh lý tiềm ẩn phía sau cơn đau

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài. Đau thắt lưng bên phải âm ỉ khi ngồi có thể là “tiếng kêu cứu” của những căn bệnh sau:

1. Thoát vị đĩa đệm và Thoái hóa cột sống thắt lưng

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi đĩa đệm bị lệch hoặc cột sống bị thoái hóa, các gai xương có thể chèn ép vào dây thần kinh bên phải. Khi ngồi, áp lực lên đĩa đệm tăng cao nhất, khiến cơn đau trở nên rõ rệt và âm ỉ hơn. Nếu không xử lý sớm, để lâu có thể dẫn đến teo cơ, tê bì chân đấy bà con.

2. Bệnh lý về Hệ Tiết niệu (Thận, Sỏi thận)

Bà con chú ý, vùng thắt lưng bên phải cũng là vị trí của thận phải. Nếu đau kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt hoặc nước tiểu đổi màu, rất có thể là dấu hiệu của sỏi thận hoặc viêm cầu thận. Cơn đau này thường sâu bên trong, âm ỉ và có khi lan ra phía trước bụng.

3. Viêm khớp cột sống

Cơn đau vào sáng sớm sau khi ngủ dậy, cứng lưng đến mức “khó chịu không nổi” như bà con mô tả thường liên quan đến các vấn đề viêm khớp. Lúc này, các khớp xương bị khô dịch, sưng viêm, cần phải được hoạt huyết, khu phong ngay.

Lão Tuấn dặn bà con cách chăm sóc tại nhà

Khi mới chớm đau, bà con có thể áp dụng một số cách sau để làm dịu cơn đau ngay tại nhà:

• Chườm nóng với lá lốt và muối: Bà con lấy một nắm lá lốt, sao nóng cùng muối hạt, bọc vào khăn vải rồi chườm lên vùng thắt lưng bên phải. Hơi nóng và tinh dầu lá lốt giúp tán hàn, hoạt huyết cực tốt.
• Thay đổi tư thế ngồi: Cứ 30-45 phút bà con nên đứng dậy đi lại, vươn vai. Khi ngồi nên có gối tựa nhỏ ở vùng hõm lưng để giảm áp lực.
• Xoa bóp nhẹ nhàng: Dùng hai bàn tay xoa nóng vùng thắt lưng, dùng gốc bàn tay day nhẹ theo vòng tròn ở bên phải để làm giãn cơ.

Bà con nhớ nhé, những mẹo này chỉ giúp giảm đau tạm thời. Nếu cơn đau kéo dài trên 1 tuần, đau tăng về đêm hoặc lan xuống mông, đùi thì tuyệt đối không được chủ quan. Bà con cần đi chụp MRI hoặc siêu âm để xác định chính xác nguyên nhân, tránh để bệnh chuyển sang mãn tính thì chữa trị sẽ mất nhiều thời gian hơn.

Bà con đang gặp tình trạng đau thắt lưng âm ỉ, khó cúi gập hay bị tê bì chân, hãy gửi ngay kết quả chụp chiếu hoặc mô tả kỹ triệu chứng để Lão tư vấn giải pháp phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn nhé. Lão sẽ hồi âm bà con sớm nhất có thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc