Ăn Rau Răm Nhiều Có Bị Yếu Sinh Lý Và Mờ Mắt Không

Chuyện ăn uống quanh ta nhiều khi nghe truyền miệng mà thấy lo trong bụng. Có người ăn rau răm thấy thơm miệng, dễ tiêu, nhưng lại nghe đâu đó bảo ăn nhiều thì yếu sinh lý, mờ mắt nên sinh ra hoang mang.

Rau răm theo Đông y có tính ấm, vị cay, tác dụng tán hàn, trợ tiêu hóa, làm ấm bụng, nên từ xưa vẫn hay dùng kèm trứng vịt lộn, cháo cá, các món tanh lạnh. Với người bụng yếu, hay lạnh bụng, ăn một ít rau răm lại thấy người nhẹ nhõm hơn.

Nhưng cái gì cũng vậy, dùng quá tay thì sinh phản tác dụng. Rau răm ấm và cay, ăn quá nhiều, quá thường xuyên có thể làm hao âm, sinh nhiệt trong người, từ đó dễ gây khô miệng, nóng trong, người bứt rứt, mắt dễ mỏi, nhìn kém tinh khiết hơn. Còn chuyện yếu sinh lý, không phải cứ ăn rau răm là yếu, mà thường gặp ở người vốn thể trạng nhiệt, thận âm kém, lại lạm dụng kéo dài thì sinh mất cân bằng.

Vì vậy, nói rau răm làm yếu sinh lý hay mờ mắt là không đúng nếu ăn đúng lượng, đúng người. Cái sai nằm ở chỗ ăn quá nhiều, ngày nào cũng dùng như rau chính, hoặc cơ địa không hợp vẫn cố ăn. Đông y vẫn dặn kỹ, thuốc cũng từ cây cỏ mà ra, nhưng dùng phải biết chừng mực, hợp thời, hợp tạng.

Lời khuyên của Lão là bà con cứ ăn rau răm như gia vị, điểm xuyết cho món ăn, không nên coi là rau ăn hằng bát. Ai hay nóng trong, mắt yếu, người khô gầy, mất ngủ thì càng nên dè dặt, thay đổi luân phiên các loại rau cho cân bằng âm dương.

Nếu bà con còn băn khoăn, có thể đi khám Đông y hoặc Tây y để xem thể trạng mình thuộc hàn hay nhiệt cho rõ. Trường hợp ở xa, bà con có thể chụp hình lưỡi, chia sẻ thêm thói quen ăn uống, sinh hoạt và gửi qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi dặn kỹ cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc