Hội chứng ruột kích thích và vi khuẩn đường ruột: Cách ổn định tỳ vị

Chào bà con thân mến! Lão thấy dạo gần đây nhiều bà con mình cứ than phiền về cái bụng “ẩm ương”, lúc thì đau lâm râm, lúc lại đầy hơi, khó tiêu, đi ngoài khi lỏng khi táo không thành khuôn. Đi khám thì bác sĩ bảo bị hội chứng ruột kích thích. Nhiều người cứ loay hoay dùng đủ mọi cách mà không thấy ổn, thực ra là do bà con chưa hiểu thấu cái gốc rễ nằm ở hệ vi sinh vật trong đường ruột của mình đấy thôi.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hội chứng ruột kích thích – Khi cái bụng “dễ dỗi”

Hội chứng ruột kích thích, hay còn gọi là IBS, thực chất là một tình trạng rối loạn chức năng của đại tràng. Bà con cứ hình dung, cái ruột của mình nó giống như một cỗ máy, nhưng giờ đây nó trở nên nhạy cảm quá mức. Chỉ cần một chút thay đổi về ăn uống, hay tâm lý căng thẳng là nó co bóp loạn xạ, gây ra đau bụng, trướng hơi. Điều đáng nói là khi đi nội soi, các bác sĩ thường không tìm thấy tổn thương thực thể nào, nhưng cái nỗi khổ tâm mà bà con phải chịu đựng thì lại rất thật.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài. Có rất nhiều yếu tố cộng hưởng lại gây nên tình trạng này, từ việc rối loạn vận động ruột, thay đổi tính thấm cho đến các yếu tố tâm lý. Nhưng một “kẻ ẩn mình” cực kỳ quan trọng mà ít ai để ý, chính là hệ vi sinh vật trong đường ruột của chúng ta.

“Cái bụng khỏe là cái gốc của sức khỏe. Khi hệ vi sinh vật mất cân bằng, Tỳ không thể vận hóa, Vị không thể thu nạp, bệnh tật từ đó mà ra.”

Mối liên hệ mật thiết giữa vi khuẩn và đại tràng

Trong ruột chúng ta có cả một “hệ sinh thái” khổng lồ với hàng tỷ vi khuẩn. Có con tốt (lợi khuẩn) giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch, và cũng có con xấu (hại khuẩn) gây viêm nhiễm. Khi bà con khỏe mạnh, hai bên này chung sống hòa bình. Nhưng một khi mất cân bằng – hay còn gọi là “rối loạn sinh lý vi khuẩn đường ruột” – thì rắc rối bắt đầu.

Lão giải thích rõ hơn cho bà con dễ hình dung: Sự thay đổi của hệ vi khuẩn này có thể chính là nguyên nhân gây ra các triệu chứng y hệt như ruột kích thích. Thậm chí, khi một phần hệ tiêu hóa bị biến đổi, nó sẽ tạo ra hiệu ứng lan tỏa, khiến tình trạng bệnh kéo dài dai dẳng. Những vi khuẩn có hại có thể gây viêm lâm sàng nhẹ hoặc làm thay đổi tính thấm của ruột, khiến bà con lúc nào cũng cảm thấy bụng dạ bất ổn.

Làm sao để nuôi dưỡng một “vườn hồng” trong ruột?

Y học cổ truyền chúng lão luôn coi trọng việc dưỡng sinh, thuận tự nhiên. Để cái bụng êm, bà con cần phải nuôi dưỡng lại hệ vi sinh vật của mình. Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt nhất:

• Thực phẩm lên men tự nhiên: Những món như sữa chua, dưa cà muối chua đúng cách (không quá mặn, không để quá chua) chứa rất nhiều lợi khuẩn tự nhiên giúp cân bằng lại hệ vi sinh.
• Chế độ ăn giàu chất xơ: Rau xanh, củ quả giúp cung cấp nguồn thức ăn cho lợi khuẩn, đồng thời giúp nhuận tràng, giảm tình trạng táo bón.
• Hạn chế thuốc kháng sinh: Bà con nhớ nhé, không được tự ý dùng kháng sinh bừa bãi. Kháng sinh như một cơn bão đi quét sạch cả vi khuẩn tốt lẫn xấu, làm tan hoang cái “hệ sinh thái” trong bụng mình đấy.
• Giữ tâm thế an nhiên: Đông y cho rằng “Can khí phạm Tỳ”, stress, lo âu sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến đường ruột. Muốn bụng khỏe, cái đầu phải thông.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con ơi, việc hiểu và kiểm soát vi khuẩn đường ruột là chìa khóa để chung sống hòa bình với hội chứng ruột kích thích. Đừng quá lo lắng mà tìm đến những loại thuốc giảm đau tức thời, hãy bắt đầu từ việc thay đổi lối sống, ăn uống đúng giờ và chọn thực phẩm lành mạnh. Sức khỏe không phải là điều gì xa xôi, nó nằm ngay trong bát cơm, chén nước hàng ngày của bà con.

Tuy nhiên, nếu bà con thấy các triệu chứng đau bụng kèm theo sụt cân nhanh, đi ngoài ra máu hoặc dùng các mẹo dân gian mãi không cải thiện, thì tuyệt đối không được chủ quan. Lúc này, bà con cần được thăm khám chuyên sâu để có phác đồ điều trị phù hợp nhất với cơ địa của mình.

Bà con có thắc mắc gì về tình trạng tiêu hóa, hay muốn lão tư vấn kỹ hơn về cách chăm sóc cái ruột của mình ngay tại nhà, đừng ngần ngại nhắn tin cho lão. Chỉ cần bà con khỏe, lão mới thấy an yên. Bà con có thể liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn qua Messenger Lão Tuấn để lão kịp thời giải đáp nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc