Nhận biết các triệu chứng hội chứng ruột kích thích ở nam và nữ giới

Bà con thân mến!

Lão đi khám cho bà con bao nhiêu năm nay, gặp không biết bao nhiêu ca than phiền về cái bụng “trở chứng”. Có người mới ăn xong bát phở đã phải chạy vội vào nhà vệ sinh, có người lại ấm ách cả tuần không đi được, bụng dạ lúc nào cũng chướng lên như cái trống. Người ta gọi đó là Hội chứng ruột kích thích (IBS). Cái bệnh này nó không gây nguy hiểm tính mạng ngay tức khắc, nhưng nó bào mòn sức khỏe, làm tinh thần bà con mệt mỏi, ăn không dám ăn, đi đâu cũng phải ngó trước nhìn sau tìm cái nhà vệ sinh. Hôm nay, Lão ngồi đây chia sẻ kỹ hơn để bà con hiểu rõ cái căn nguyên và dấu hiệu của nó mà biết cách phòng thân.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hội chứng ruột kích thích dưới góc nhìn của Lão

Trong Đông y, Lão thường xếp chứng này vào phạm vi các chứng “Phúc thống” (đau bụng), “Tiết tả” (tiêu chảy) hoặc “Tiện bí” (táo bón). Căn nguyên sâu xa thường nằm ở sự mất điều hòa giữa tạng Can và tạng Tỳ. Khi bà con lo nghĩ quá nhiều, căng thẳng (stress) kéo dài, tạng Can sẽ bị uất kết, “cậy thế” mà lấn át tạng Tỳ (Can mộc khắc Tỳ thổ). Tỳ vị vốn là cơ quan nhào trộn, hấp thu thức ăn, giờ bị chèn ép nên vận hóa kém, dẫn đến đau bụng, phân sống, lúc lỏng lúc táo bất thường.

“Cái bụng chính là tấm gương phản chiếu tinh thần. Tâm có an thì tỳ vị mới ổn, khí huyết mới lưu thông, bệnh tật mới không có cửa mà trú ngụ.”

Dấu hiệu điển hình: Đừng chủ quan khi cái bụng “biết nói”

Dù là nam hay nữ, khi mắc hội chứng ruột kích thích, bà con thường gặp những triệu chứng phổ biến sau:

• Đau bụng và co thắt: Đây là dấu hiệu hay gặp nhất. Cơn đau thường xuất hiện ở vùng bụng dưới, đau âm ỉ hoặc quặn thắt. Đặc biệt, bà con sẽ thấy đỡ đau hẳn sau khi đi đại tiện.
• Chướng bụng, đầy hơi: Cảm giác bụng lúc nào cũng đầy căng, ậm ạch khó chịu ngay cả khi chưa ăn gì nhiều.
• Rối loạn thói quen đi tiêu: Có người thì tiêu chảy liên tục, phân nát, có lẫn chất nhầy (nhưng tuyệt đối không có máu). Có người lại bị táo bón kinh niên, phân cứng, vón cục. Khổ nhất là những người cứ xen kẽ, vừa táo xong lại lỏng ngay được.
• Cảm giác đi không hết: Vừa đi vệ sinh xong lại vẫn thấy mót, muốn đi tiếp nhưng không đi được.

Sự khác biệt giữa Nam giới và Nữ giới – Bà con cần lưu ý

Lão quan sát thấy, chị em phụ nữ thường khổ hơn cánh đàn ông ở khoản này. Do đặc thù nội tiết tố, các triệu chứng ruột kích thích ở nữ giới thường bùng phát mạnh hơn vào chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai. Lúc này, nồng độ hormone thay đổi làm nhu động ruột nhạy cảm hơn, gây đau bụng và tiêu chảy dữ dội.

Với các ông, các anh, triệu chứng có vẻ ít dồn dập hơn nhưng lại dễ chủ quan. Nam giới thường có thói quen dùng rượu bia, thuốc lá, đây chính là “ngòi nổ” khiến đại tràng co thắt mạnh hơn. Lão thấy nhiều anh cứ đau bụng là tặc lưỡi bảo “chắc tại hôm qua nhậu quá chén”, cứ thế để bệnh kéo dài đến khi sụt cân, hốc hác mới chịu đi tìm Lão.

Khi nào cái bụng báo động “nguy hiểm”?

Dù hội chứng ruột kích thích là lành tính, nhưng Lão dặn bà con phải đặc biệt lưu ý những dấu hiệu sau, vì đây có thể là biểu hiện của những bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm đại tràng mãn tính hoặc u cục:

• Đi ngoài ra máu hoặc phân đen như nhựa đường.
• Sụt cân nhanh chóng không rõ nguyên nhân.
• Thường xuyên đau bụng hoặc tiêu chảy vào ban đêm làm mất ngủ.
• Bị thiếu máu, da dẻ xanh xao, mệt mỏi kéo dài.
• Triệu chứng mới xuất hiện khi đã ngoài 50 tuổi.

Lời khuyên của Lão để “an vị, dưỡng tràng” tại nhà

Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh việc dùng thuốc, bà con cần nhớ kỹ đạo dưỡng sinh trong ăn uống và sinh hoạt:

1. Ăn uống có chọn lọc: Tránh xa các đồ ăn sống lạnh (gỏi, nộm, rau sống), đồ cay nóng, dầu mỡ và các chất kích thích. Nên ăn chín uống sôi, chia nhỏ bữa ăn để tỳ vị không bị quá tải.
2. Giữ tâm thế bình thản: Bà con bớt lo âu, bớt suy nghĩ tiêu cực. Mỗi ngày hãy dành 15-20 phút tập thở sâu hoặc đi bộ nhẹ nhàng để điều hòa khí cơ.
3. Làm ấm vùng bụng: Thường xuyên xoa bụng theo chiều kim đồng hồ mỗi sáng khi thức dậy hoặc tối trước khi đi ngủ giúp tăng cường nhu động ruột và giảm co thắt.

“Thuốc quý không bằng thuốc hợp. Chữa bệnh đại tràng cốt ở chỗ điều hòa được cái khí của tạng phủ, giúp cơ thể tự hồi phục, ấy mới là cách chữa bền lâu.”

Lão dặn thêm, cái bụng đã yếu thì không được vội vàng. Bà con cần kiên trì, lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Nếu thấy bụng dạ không ổn, đừng tự ý mua thuốc cầm chừng mà làm hại thêm tỳ vị.

Bà con gặp khó khăn gì về đường tiêu hóa hay các chứng đau bụng, đi ngoài thất thường, hãy cứ nhắn cho Lão. Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng tình trạng bệnh để tư vấn cách ăn uống và thuốc thang sao cho hiệu quả nhất.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn vào Messenger Lão Tuấn để Lão kịp thời hỗ trợ nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc