7 cách chữa co thắt đại tràng tại nhà hiệu quả theo lời Lão Tuấn

Bà con thân mến! Lão đã từng gặp không ít bà con tìm đến trong tình trạng bụng dạ bất an, lúc đau quặn thắt, lúc lại đầy trướng khó chịu, ăn không ngon mà ngủ cũng chẳng yên. Người ta gọi đó là chứng co thắt đại tràng, hay trong Đông y lão gọi là chứng Phúc thống, Tiết tả do Can tỳ bất hòa. Cái bụng mà đã “dở chứng” thì cả người uể oải, tinh thần sa sút. Hôm nay, lão viết đôi dòng chia sẻ với bà con những cách tự chăm sóc tại nhà bằng cây cỏ quanh ta và những động tác dưỡng thân đơn giản, để bà con có thể tự làm dịu cơn đau, tìm lại sự an nhiên cho cái bụng của mình.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Thảo dược vườn nhà – Những vị thuốc “cứu tinh” cho đại tràng

Trong y học cổ truyền, “Nam dược trị Nam nhân” luôn là tôn chỉ mà lão theo đuổi. Những vị thuốc ngay trong vườn nhà, nếu biết dùng đúng cách, sẽ là những bài thuốc quý giúp bà con cắt cơn đau co thắt hiệu quả.

Đầu tiên phải kể đến Gừng tươi. Trong Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, vào các kinh Phế, Tỳ, Vị. Nó giúp tán hàn, ôn trung, rất tốt cho những người đại tràng co thắt thể hư hàn. Khi bụng đau quặn, bà con chỉ cần vài lát gừng tươi hãm với nước sôi thành trà, uống ấm. Hơi ấm của gừng sẽ giúp hành khí, giảm co bóp cơ trơn đại tràng.

Tiếp đến là Nghệ và Mật ong. Nghệ chứa Curcumin giúp kháng viêm, làm lành niêm mạc, còn mật ong lại bổ trung, nhuận tràng. Sự kết hợp này như “một cặp bài trùng” giúp điều hòa chức năng tiêu hóa. Bà con dùng nghệ tươi ép lấy nước trộn mật ong uống trước bữa ăn, kiên trì sẽ thấy bụng dạ êm hẳn.

Ngoài ra, Nha đam (Lô hội) cũng là vị thuốc thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Với những bà con hay bị táo bón kèm co thắt, nha đam giúp nhuận tràng, làm mát đại trường, từ đó giảm bớt sự kích ứng không đáng có.

“Cây cỏ nước Nam mình quý lắm bà con ạ. Chẳng cần tìm đâu xa, cái gốc của sức khỏe nằm ngay trong những thức quà của mẹ thiên nhiên, quan trọng là mình hiểu tính, hiểu vị để dùng cho đúng.”

2. Xoa bụng dưỡng sinh – Liệu pháp “vàng” giải vây cơn đau

Bà con ơi, đôi bàn tay của mình chính là công cụ chữa bệnh tuyệt vời nhất. Khi đại tràng biểu tình, thay vì lo lắng, bà con hãy dành ra 10 phút để xoa bụng.

Cách làm đơn giản thế này: Bà con nằm ngửa thoải mái, đặt hai tay chồng lên nhau ở vùng rốn. Bắt đầu xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Tại sao phải theo chiều kim đồng hồ? Vì đó là chiều vận động của khung đại tràng, giúp thúc đẩy cặn bã di chuyển và giảm áp lực co thắt.

Bà con lưu ý:

• Thực hiện mỗi ngày 2 lần, sáng khi mới ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.
• Lực xoa vừa phải, không ấn quá mạnh.
• Tuyệt đối không xoa khi vừa ăn quá no hoặc khi đang quá đói.

Việc xoa bụng không chỉ làm ấm vùng trung tiêu mà còn giúp khí huyết lưu thông, làm dịu các dây thần kinh kích thích đại tràng. Lão vẫn thường dặn học trò, xoa bụng là bài tập “trường thọ” đơn giản nhất mà ai cũng nên làm.

3. Chườm nóng – Tán hàn, giảm đau tức thì

Khi cơn đau ập đến, nhiệt độ là liều thuốc giảm đau tự nhiên nhất. Bà con có thể dùng túi chườm nóng hoặc đơn giản hơn là rang muối hạt với vài lát gừng, bọc vào khăn vải rồi chườm lên vùng bụng đau.

Hơi nóng thẩm thấu qua da, giúp giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu cục bộ. Theo y lý, “thông tắc bất thống”, khi khí huyết được nhiệt độ làm cho lưu thông, cơn đau co thắt sẽ tự khắc thuyên giảm. Đây là cách chữa co thắt đại tràng tại nhà mà lão thấy bà con áp dụng hiệu quả và an toàn nhất.

4. Yoga và hít thở – Vỗ về “bộ não thứ hai” của cơ thể

Đại tràng được ví như bộ não thứ hai, nó rất nhạy cảm với cảm xúc. Bà con càng căng thẳng, đại tràng càng co thắt mạnh. Vì vậy, tập Yoga hoặc đơn giản là ngồi thiền, hít thở sâu là cách để “dỗ dành” nó.

Bà con hãy thử tư thế “Gập người về phía trước”: Ngồi thẳng lưng, duỗi chân, từ từ cúi người sao cho tay chạm ngón chân. Động tác này giúp massage nhẹ nhàng các cơ quan nội tạng. Hoặc tư thế “Nằm ôm gối”: Nằm ngửa, co hai đầu gối sát ngực, hai tay ôm lấy gối. Tư thế này cực kỳ hiệu quả trong việc đẩy hơi thừa ra ngoài, giảm đầy chướng bụng.

5. Lời căn dặn của Lão về chế độ ăn uống

“Bệnh tòng khẩu nhập”, cái bụng đau phần lớn là do cách mình ăn. Lão dặn bà con:

• Tránh xa các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, cà phê đặc.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và các loại rau sống dễ gây đầy hơi.
• Nên ăn chín, uống sôi, nhai thật kỹ. Nhai kỹ giúp nước bọt trộn đều thức ăn, hỗ trợ đại tràng giảm tải áp lực làm việc.
• Giữ tinh thần lạc quan, tránh lo âu thái quá. Can khí thoải mái thì Tỳ vị mới yên ổn được.

“Làm nghề y mấy mươi năm, lão hiểu cái khổ của người bệnh đại tràng. Không chỉ là đau xác thân, mà còn là nỗi lo canh cánh mỗi khi bước ra đường. Nhưng bà con yên tâm, chỉ cần mình kiên trì dưỡng thân, thuận theo tự nhiên, bệnh tình ắt sẽ lui.”

Mong bà con luôn lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Đừng để những cơn đau nhỏ tích tụ thành bệnh lớn. Chỉ cần một chút thay đổi trong lối sống, một chút kiên trì với thảo dược nước Nam, lão tin bà con sẽ sớm lấy lại được sự thoải mái, ăn ngon ngủ yên.

Mọi thắc mắc về tình trạng bụng dạ, bà con cứ nhắn tin cho lão, lão sẽ bớt chút thời gian xem xét và tư vấn kỹ hơn cho từng người thông qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Chúc bà con luôn mạnh khỏe, an nhiên!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc