Tại sao hội chứng ruột kích thích nặng hơn khi hành kinh?

Bà con thân mến!

Mấy hôm nay, Lão nhận được không ít lời tâm sự của các chị, các mẹ về cái nỗi khổ mỗi khi “đến tháng”. Người bình thường đã mệt, nhưng với những ai đang mang trong mình cái chứng “ruột kích thích” thì quả thực là một nỗi ám ảnh. Bụng dạ cứ cuộn lên, lúc đau quặn, lúc đầy trướng, đi ngoài thì thất thường, khiến tinh thần chẳng thể nào an yên nổi. Lão thấu hiểu cái nỗi lòng ấy, nên hôm nay, Lão ngồi đây viết đôi dòng chia sẻ để bà con hiểu rõ ngọn ngành tại sao cái bụng mình nó lại “trở tính” vào những ngày hành kinh như vậy, và quan trọng là cách để chúng ta sống chung với nó một cách nhẹ nhàng nhất.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Tại sao hệ tiêu hóa lại “biểu tình” mạnh mẽ vào kỳ kinh nguyệt?

Trong y học hiện đại, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng sự biến động của các hormone như estrogen và progesterone chính là thủ phạm. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của y lý cổ truyền mà Lão theo đuổi hơn 40 năm qua, đây chính là sự mất cân bằng giữa các tạng phủ. Đường tiêu hóa của chúng ta không nằm ngoài tầm ảnh hưởng của vòng tuần hoàn khí huyết.

• Sự nhạy cảm của các thụ thể: Các tế bào thụ cảm hormone sinh dục nữ nằm rải rác khắp đường tiêu hóa. Khi nội tiết thay đổi, các thụ thể này bị kích thích, làm thay đổi nhu động ruột.
• Nội kết và ngoại phát: Những người vốn dĩ Tỳ vị hư nhược, khi kỳ kinh đến, khí huyết dồn xuống dưới để hành kinh, khiến phần trung tiêu (bụng) càng thiếu hụt nguồn năng lượng vận hóa, dẫn đến trướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón nặng hơn.
• Yếu tố tâm lý (Can khí uất kết): Những ngày này chị em thường dễ cáu gắt, lo âu. Can mộc khắc Tỳ thổ, cái lo âu ấy nó đánh thẳng vào cái bụng, làm các cơn co thắt đại tràng trở nên dữ dội hơn.

“Cái bụng là cái gương phản chiếu tâm hồn và khí huyết. Muốn bụng yên, thì tâm phải tĩnh và huyết phải thông.”

Những triệu chứng bà con thường gặp phải

Bà con đừng quá lo lắng khi thấy mình mệt mỏi hơn hẳn mọi người. Đối với người có hội chứng ruột kích thích, kỳ kinh thường đi kèm với combo “khốn khổ”:

• Đau quặn bụng và lưng: Cơn đau từ tử cung lan tỏa sang đại tràng, khiến bụng dưới đau quặn từng cơn, kèm theo đau mỏi thắt lưng không dứt.
• Rối loạn đại tiện: Có người thì tiêu chảy liên tục, có người lại táo bón đến mức phát điên. Cảm giác đi ngoài xong vẫn không thấy thoải mái (mót rặn).
• Đầy hơi, trướng bụng: Bụng căng cứng như quả khí cầu, đặc biệt nhạy cảm với các loại thực phẩm sinh hơi như đậu, sữa hay đồ ăn dầu mỡ.
• Mất ngủ và mệt mỏi: Sự khó chịu từ bụng dạ cộng với biến động nội tiết khiến giấc ngủ chập chờn, sáng dậy người uể oải, không còn sức sống.

Lối sống thuận tự nhiên để xoa dịu cái bụng “khó chiều”

Lão luôn dặn bà con: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh, dưỡng thân hơn dùng thuốc”. Để những ngày hành kinh trôi qua nhẹ nhàng, bà con cần lưu ý:

• Chế độ ăn uống là gốc: Hãy ưu tiên đồ ăn ấm, chín, mềm. Tránh xa đồ lạnh, đồ chua cay và các chất kích thích như cà phê, trà đặc vì chúng làm tăng co thắt ruột.
• Bổ sung chất xơ hòa tan: Các loại rau củ như khoai lang, cà rốt, hay các loại quả mềm sẽ giúp nhuận tràng mà không gây trướng bụng.
• Vận động nhẹ nhàng: Đừng nằm lì một chỗ. Một vài động tác dưỡng sinh, đi bộ chậm rãi giúp khí huyết lưu thông, giảm uất kết ở vùng bụng dưới.
• Giữ ấm vùng bụng: Bà con có thể dùng túi chườm ấm hoặc đơn giản là xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp vào vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ. Điều này giúp hành khí hoạt huyết cực kỳ hiệu quả.

“Y thực đồng nguyên – Đồ ăn cũng là thuốc. Ăn đúng cách, ngủ đủ giấc là bà con đã tự chữa được phân nửa bệnh rồi.”

Lời căn dặn của Lão

Bà con ạ, cơ thể chúng ta là một khối thống nhất. Khi cái bụng đau, đừng chỉ nhìn vào cái bụng, mà hãy xem lại cách mình ăn, cách mình nghĩ và cách mình sống. Hội chứng ruột kích thích không nguy hiểm đến tính mạng ngay lập tức, nhưng nó bào mòn chất lượng sống. Đừng cam chịu nỗi đau mỗi kỳ kinh nguyệt như một điều hiển nhiên. Nếu thấy triệu chứng kéo dài, phân có máu hoặc sụt cân bất thường, bà con nhất định phải đi thăm khám để tầm soát kỹ càng, tránh những biến chứng không đáng có.

Hy vọng những chia sẻ trên đây giúp bà con phần nào yên tâm hơn. Sức khỏe của bà con chính là niềm an vui lớn nhất của cuộc đời hành y của Lão. Nếu còn điều gì băn khoăn về chứng ruột kích thích hay các vấn đề tiêu hóa trong kỳ kinh, bà con đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão nhé.

Bà con có thể chia sẻ tình trạng cụ thể hoặc gửi kết quả xét nghiệm qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn kỹ hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc