Liều Lượng Dùng Rau Mùi
Sau khi Lão chia sẻ về NƯỚC RAU MÙI GIÚP GIẢM TIỂU ĐÊM, BỔ THẬN, NGỦ NGON, có bà con hỏi thêm: “Bác sĩ không nói rõ mỗi ngày dùng bao nhiêu gam rau mùi và cách làm thế nào?”. Lão trả lời ngay: MỖI NGÀY DÙNG KHOẢNG 15–20G RAU MÙI TƯƠI, NẤU VỚI 500ML NƯỚC, uống chia 2 lần sáng và chiều là vừa đủ.
Trong Đông y, rau mùi có vị cay, tính ấm, nếu dùng lượng vừa phải sẽ giúp hành khí, làm ấm tỳ vị, thông tiểu tiện và dưỡng thận khí. Uống đều như thế chẳng khác nào “góp từng giọt nước về cho hồ cạn”, thận sẽ dần khỏe hơn, giấc ngủ cũng sâu hơn. Tây y cũng cho rằng rau mùi giàu tinh dầu và chất chống oxy hóa, vừa lợi tiểu nhẹ vừa hỗ trợ tiêu hóa.
Cách làm cụ thể: bà con lấy một nắm rau mùi tươi khoảng 15–20g (cả thân, lá, rễ), rửa sạch rồi cho vào nồi cùng 500ml nước. Đun sôi, hạ nhỏ lửa nấu thêm 5–7 phút cho tinh chất tan ra, lọc bỏ bã, lấy nước uống. Mỗi ngày dùng khoảng 1–2 cốc nhỏ, uống sáng và chiều, không nên uống ngay trước khi đi ngủ để tránh phải thức dậy đi tiểu. Người hay lạnh bụng có thể cho thêm vài lát gừng để ấm dạ dày hơn.
Bà con nhớ, mẹo nhỏ này hợp với ai bị tiểu đêm nhẹ, ngủ hay chập chờn, người cao tuổi thận khí suy. Nhưng phụ nữ mang thai, người đang tiêu chảy hoặc tỳ vị yếu thì không nên dùng nhiều kẻo sinh đầy bụng, khó tiêu. Nếu thấy uống đều mà vẫn còn tình trạng đi tiểu rắt, tiểu buốt hay mất ngủ triền miên thì cần đi khám kỹ để loại trừ bệnh lý tuyến tiền liệt, viêm đường tiểu hoặc suy thận. Tây y có thể làm siêu âm, xét nghiệm, còn Đông y có các bài thuốc bổ thận âm gia giảm tùy thể bệnh. Ai ở xa có thể gửi triệu chứng kèm hình ảnh lưỡi hoặc kết quả xét nghiệm qua Zalo 0972606773 để Lão tư vấn cụ thể hơn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Mất ngủ triền miên làm đề kháng suy giảm, tăng nguy cơ tiểu đường, béo phì, thậm chí dễ gây ra trầm cảm lo âu, vì vậy bà con cần có hiểu biết rõ về chứng bệnh này để sớm chủ động chăm sóc, phòng ngừa. Lão đã chia sẻ chi tiết về chứng mất ngủ mãn tính, bà con hãy vào xem ngay để bổ sung kiến thức hữu ích:
xin vui lòng LIÊN HỆ
