Đau dạ dày uống trà được không? Cách bảo vệ tỳ vị đúng

Chào bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình có thói quen rất thanh tao: sáng ra làm ấm trà đặc, vừa nhâm nhi vừa ngẫm ngợi sự đời. Thế nhưng, có người dạo gần đây tìm đến lão, vẻ mặt rầu rĩ bảo: “Lão Tuấn ơi, tôi thèm ngụm trà quá mà cái dạ dày nó cứ biểu tình, nóng rát, xót xa sau khi uống. Giờ đau dạ dày uống trà được không lão?”. Tưởng là chuyện nhỏ, hóa ra lại là nỗi niềm trăn trở của bao người luống tuổi và cả những người trẻ bận rộn ngày nay. Hôm nay, lão ngồi đây viết vài dòng chia sẻ, mong giúp bà con thấu tỏ ngọn ngành xem cái bụng đau thì phải đối đãi với thức uống này sao cho vẹn cả đôi đường.

Đau dạ dày uống trà được không – Góc nhìn y lý

Để trả lời ngọn ngành cho câu hỏi đau dạ dày uống trà được không, lão dặn bà con không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài, mà phải hiểu rõ bản chất của từng loại trà. Trong Đông y, trà (trà diệp) nói chung vốn có vị đắng, ngọt, tính mát. Nó có công năng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giúp tinh thần tỉnh táo. Với người khỏe mạnh, trà là thức uống dưỡng sinh tuyệt vời. Nhưng với người có tỳ vị đang suy yếu, niêm mạc vị quản bị loét rách, thì việc dùng trà cần phải cực kỳ thận trọng.

Nỗi oan của những ấm trà đặc đối với vị quản

Nhiều bà con thích uống trà thật đậm, nước trà phải đặc mới chịu. Trong y học cổ truyền, vị đắng quá mức sẽ làm tổn thương vị khí, kích thích dạ dày co bóp quá độ. Còn theo khoa học ngày nay, trong lá trà xanh chứa hàm lượng tannin và caffeine rất cao. Khi bà con uống lúc đói hoặc uống quá đặc, chất này sẽ kích thích các tế bào niêm mạc tăng tiết axit dịch vị. Axit dư thừa sẽ bào mòn lớp màng bảo vệ, trực tiếp tấn công vào các vết loét, gây ra cơn đau rát thượng vị, cồn cào khó chịu. Cứ như thế mãi thì hại lắm đấy, vết loét ngày càng sâu, tỳ vị ngày càng suy kiệt.

Uống trà đúng cách – Lợi ích bất ngờ cho người đau dạ dày

Nói như vậy không có nghĩa là người đau dạ dày phải đoạn tuyệt hoàn toàn với trà. Đông y có câu “dùng đúng thì là thuốc, dùng sai hóa độc dược”. Nếu bà con biết chọn những loại trà có tính ôn ấm, dịu nhẹ và biết cách uống khoa học, thức uống này lại trở thành vị thuốc hỗ trợ xoa dịu vị quản rất tốt. Một số loại trà thảo dược có tác dụng hành khí, hoạt huyết, tiêu thực, giúp giảm đầy bụng, ợ hơi và làm lành tổn thương niêm mạc.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Khi dưỡng sinh bằng ăn uống, bà con phải biết thuận theo tự nhiên, lắng nghe cơ thể mình. Dạ dày đang yếu thì cần nâng niu, vỗ về bằng những thức ôn nhu, tránh xa những gì quá nồng, quá chát.” – Lão Tuấn luôn tâm niệm.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những loại trà dưỡng sinh tốt cho người đau dạ dày

Thay vì các loại trà xanh, trà tươi dễ gây cồn cào, lão khuyên bà con nên chuyển sang các loại trà thảo mộc có tính bình, tính ấm dưới đây để vừa thỏa chí thanh tao, vừa dưỡng cái bụng khỏe mạnh:

• Trà hoa cúc: Hoa cúc vị ngọt đắng, tính mát, vào kinh phế, can, tỳ. Trà hoa cúc giúp thanh can, minh mục nhưng đặc biệt là có tác dụng giảm co thắt cơ trơn dạ dày, xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng – vốn là một trong những căn nguyên gây trào ngược và viêm loét dạ dày.
• Trà gừng ấm: Gừng (sinh khương) có vị cay, tính ấm, là vị thuốc hàng đầu để ôn trung tán hàn, chỉ nôn, tiêu thực. Người đau dạ dày thể hư hàn hễ bụng lạnh là đau, hay buồn nôn, uống một ly trà gừng ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm ấm bụng, tăng tuần hoàn máu đến niêm mạc dạ dày, giảm đau rất nhanh.
• Trà cam thảo: Cam thảo vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ vị, nhuận phế, thanh nhiệt giải độc. Trà cam thảo tạo ra một lớp màng nhầy sinh học bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp giảm nồng độ axit và hỗ trợ vết loét mau lành.
• Trà hoa hồng: Hoa hồng (mai khôi hoa) vị ngọt, hơi đắng, tính ấm, có công năng sơ can giải uất, hành khí hoạt huyết. Người đau dạ dày do can khí phạm vị (stress, lo âu gây đau bụng) dùng trà hoa hồng sẽ giúp tinh thần thư thái, khí huyết lưu thông, giảm hẳn các cơn đau tức hông sườn và thượng vị.

Hướng dẫn dùng trà đúng cách cho người đau dạ dày tại nhà

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung về cách pha và cách thưởng trà sao cho an toàn, không lo kích ứng dạ dày:

1. Liều lượng vừa phải: Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 1 – 2 tách trà nhỏ (khoảng 200 – 300ml). Không nên uống thay nước lọc cả ngày.
2. Pha loãng trà: Dù là trà thảo mộc hay trà xanh, hãy pha loãng bằng nước ấm. Nước trà ấm (khoảng 40 – 50 độ C) là tốt nhất cho tỳ vị, tránh uống trà quá nóng gây bỏng niêm mạc hoặc trà đá lạnh gây co thắt vị quản.
3. Thời điểm uống trà: Bà con nhớ nhé, tuyệt đối không uống trà vào lúc bụng đói cồn cào. Nên uống sau bữa ăn chính khoảng 1 tiếng đồng hồ. Lúc này, trà sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn mà không làm loãng dịch vị hay kích ứng dạ dày. Không uống trà vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh mất ngủ.
4. Đối tượng cần lưu ý: Phụ nữ mang thai, người đang bị thiếu máu, người có bệnh nền suy tim nặng hoặc người đang dùng thuốc Tây y trị bệnh mạn tính cần tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng các loại trà thảo dược liều cao. Nếu uống trà vào mà thấy bụng ấm, dễ chịu thì tiếp tục; nếu thấy cồn cào, bứt rứt thì phải dừng ngay.

Lời căn dặn của Lão Tuấn về lối sống ăn uống dưỡng sinh

Bà con ạ, cái dạ dày là “kho chứa” của cơ thể, nó có yên thì thân tâm mới an. Việc đau dạ dày uống trà được không chung quy lại vẫn nằm ở sự điều độ và thấu hiểu cơ thể mình. Bên cạnh việc chọn đúng loại trà, bà con cần duy trì một chế độ ăn uống thuận tự nhiên. Hãy ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc, nhai thật kỹ trước khi nuốt, tránh xa các món ăn quá chua, quá cay, nhiều dầu mỡ và hạn chế rượu bia. Quan trọng nhất là giữ cho tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, bởi cái lo nghĩ, cái giận dữ chính là ngọn lửa thiêu đốt vị quản nhanh nhất.

Nếu bà con dạo gần đây thường xuyên bị các cơn đau dạ dày hành hạ, ợ chua liên tục, ăn uống kém tiêu, hoặc đã dùng nhiều mẹo dân gian mà bụng dạ vẫn cồn cào, khó chịu, đừng âm thầm chịu đựng hay tự ý bốc thuốc quanh bừa bãi. Bà con có thể chụp lại kết quả nội soi, xét nghiệm gần nhất (nếu có), hoặc miêu tả rõ các biểu hiện như vị trí đau, thời điểm đau, sắc rêu lưỡi hiện tại rồi gửi qua cho lão. Lão và các cộng sự y bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc sẽ xem xét cặn kẽ để đưa ra lời khuyên, hướng dẫn giải pháp ăn uống dưỡng sinh kết hợp gia giảm thảo dược phù hợp nhất với tạng người của bà con. Hãy kết nối trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin vào Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời. Bà con khỏe mạnh thì lão mới an yên!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc