Đau dạ dày uống trà được không? Lời khuyên dưỡng vị từ Lão Tuấn

Bà con thân mến!

Hàng ngày, Lão nhận được rất nhiều câu hỏi của bà con về chuyện ăn uống, sinh hoạt. Trong đó, có một thói quen tưởng chừng rất tao nhã, tốt cho sức khỏe nhưng lại khiến không ít người phải trăn trở: “Thưa Lão, tôi bị đau dạ dày thì có uống trà được không?”. Trà từ lâu đã là người bạn tri kỷ của người Việt, từ chén trà xanh tươi mát ngoài hiên đến ấm trà mạn đậm đà bên bàn cờ. Nhưng với cái bụng đang “biểu tình” vì viêm loét, liệu chén trà ấy là vị thuốc hay là gánh nặng? Hôm nay, Lão sẽ cùng bà con phân tích ngọn ngành cái lý của chén trà dưới góc nhìn của Y học cổ truyền và kinh nghiệm hành y bấy lâu của Lão.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Chén trà xanh – Vừa là thuốc, vừa là “thử thách” với dạ dày

Trong Đông y, trà xanh có tính hàn, vị đắng, ngọt, vào kinh Tâm và Can. Nó có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giúp tinh thần tỉnh táo. Khoa học hiện đại cũng chứng minh trong trà có nhiều chất chống oxy hóa cực tốt như EGCG, giúp ngăn ngừa ung thư và bảo vệ tim mạch. Thế nhưng, cái gì “quá” cũng không tốt, nhất là với người có tỳ vị yếu.

Bà con cần hiểu rằng, trong trà có chứa hàm lượng Tanin và Caffeine đáng kể. Khi bà con uống trà quá đặc hoặc uống lúc đói, những chất này sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Với một người khỏe mạnh thì không sao, nhưng với người đang bị viêm loét, lượng axit thừa này chẳng khác nào “đổ thêm dầu vào lửa”, làm vết loét thêm sâu, cơn đau thêm quặn thắt.

“Chữa bệnh dạ dày không chỉ là dùng thuốc, mà là học cách hòa hợp với cơ thể mình trong từng miếng ăn, ngụm nước.”

Uống trà sai cách – Cái bẫy âm thầm phá hủy tỳ vị

Nhiều bà con nói với Lão: “Tôi uống trà cả đời có sao đâu”. Đúng là trà tốt, nhưng uống sai cách thì lợi bất cập hại. Lão điểm qua mấy cái sai mà bà con hay mắc phải nhất:

• Uống trà lúc bụng rỗng: Đây là điều tối kỵ. Trà sẽ làm loãng dịch vị, gây xót ruột, nôn nao, mà dân gian hay gọi là “say trà”. Với người đau dạ dày, uống lúc đói sẽ khiến niêm mạc bị bào mòn nhanh chóng.
• Uống trà quá đặc: Trà đặc chứa nhiều Tanin gây kết tủa protein trong thức ăn, làm chậm quá trình tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu. Nó còn ngăn cản sự hấp thu sắt, khiến bà con dễ bị thiếu máu, da dẻ xanh xao.
• Uống trà ngay sau bữa ăn: Nhiều người có thói quen ăn xong là làm ngay chén trà cho sạch miệng. Thực ra, nên đợi ít nhất 30 phút. Uống ngay lúc đó sẽ làm rối loạn quá trình nhào trộn thức ăn trong dạ dày.
• Uống trà để nguội lạnh: Trà đã pha lâu không chỉ mất hương vị mà còn dễ bị nhiễm khuẩn, tính hàn của trà lạnh dễ gây đau bụng, tiêu chảy.

Những loại trà “vàng” cho người đau dạ dày

Bà con đừng quá lo lắng, đau dạ dày không có nghĩa là phải đoạn tuyệt hoàn toàn với thú vui thưởng trà. Quan trọng là bà con chọn loại trà nào cho “thuận” với cái bụng của mình. Dưới đây là những bài trà dưỡng sinh mà Lão thường khuyên người bệnh áp dụng:

1. Trà Gừng – Vị thuốc ấm áp cho tỳ vị

Gừng trong Đông y là Sinh khương, có tính ấm, giúp tán hàn, chỉ thống (giảm đau). Một vài lát gừng tươi hãm cùng nước ấm hoặc trà xanh nhạt sẽ giúp làm dịu cơn co thắt, đẩy lùi cảm giác đầy hơi. Bà con nên dùng vào buổi sáng để đánh thức hệ tiêu hóa.

2. Trà Hoa Cúc – Vỗ về niêm mạc dạ dày

Hoa cúc có tính mát, giúp thanh can, giải độc và đặc biệt là kháng viêm rất tốt. Một tách trà hoa cúc ấm trước khi đi ngủ không chỉ giúp an thần mà còn hỗ trợ làm lành các vết loét nhỏ trong dạ dày.

3. Trà Cam Thảo – “Lá chắn” bảo vệ

Cam thảo là vị thuốc dẫn, có tác dụng điều hòa các vị thuốc khác và bảo vệ niêm mạc dạ dày cực kỳ hiệu quả. Hoạt chất trong cam thảo giúp bao phủ vết loét, giảm kích ứng axit.

4. Trà Gạo Lứt – Dịu nhẹ và dưỡng vị

Gạo lứt rang lên rồi hãm nước uống không chỉ thơm mà còn rất lành tính. Lớp màng gạo giúp bảo vệ dạ dày, cung cấp vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa thức ăn tốt hơn.

Cách dùng chuẩn cho bà con:

1. Nên uống trà sau bữa ăn ít nhất 30-40 phút.
2. Nhiệt độ trà vừa đủ ấm (khoảng 50-60 độ C), không uống quá nóng gây bỏng niêm mạc, không uống quá lạnh gây hàn bụng.
3. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 tách trà nhỏ, pha loãng.
4. Nếu cảm thấy đau tức vùng thượng vị ngay sau khi uống, bà con nên dừng lại ngay và theo dõi.

Lời dặn của Lão Tuấn

Bà con ạ, cơ thể chúng ta là một bộ máy tinh vi nhưng cũng rất nhạy cảm. Đau dạ dày thường là hệ quả của một lối sống thiếu điều độ, lo âu kéo dài hoặc ăn uống không kiêng khem. Chén trà tuy nhỏ nhưng lại chứa đựng cái đạo dưỡng sinh. Đừng vì một phút sướng miệng mà để cái bụng phải chịu khổ lâu dài.

Bên cạnh việc chọn loại trà phù hợp, bà con cần nhớ: ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, giữ cho tinh thần lạc quan. “Tâm an thì vị mới ổn”, tinh thần thoải mái thì khí huyết lưu thông, bệnh tật tự khắc đẩy lùi. Nếu bà con còn đang lúng túng trước những cơn đau dạ dày dai dẳng, đừng ngần ngại tìm đến những người có chuyên môn để được tư vấn ngọn ngành.

Bà con đang gặp khó chịu về đường tiêu hóa, hay băn khoăn về thực đơn ăn uống sao cho chuẩn y lý Đông y, hãy gửi ngay thông tin về tình trạng đau, kết quả khám nội soi hoặc các loại thuốc đang dùng về Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn để Lão trực tiếp tư vấn, giúp bà con tìm lại cảm giác ăn ngon, ngủ yên nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc