Trào ngược dạ dày có nên ăn đường? Lời khuyên từ Lão Tuấn

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, nhiều bà con nhắn tin hỏi Lão rằng: “Thưa bác sĩ, tôi bị cái chứng trào ngược, lúc nào ngực cũng nóng rát như lửa đốt, miệng thì đắng ngắt, liệu có phải kiêng tuyệt đối đường không?”. Lão thấu hiểu cái nỗi khổ của người bệnh dạ dày, ăn không ngon, ngủ không yên, mà lại còn phải kiêng khem đủ thứ. Hôm nay, Lão ngồi lại đây để cùng bà con tháo gỡ cái thắc mắc này dưới góc nhìn của y học cổ truyền, để bà con vừa dưỡng được bệnh, vừa không cảm thấy quá kham khổ trong chuyện ăn uống hàng ngày.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Trào ngược axit – Khi “cửa ngõ” dạ dày bị suy yếu

Trong y lý, dạ dày (Vị) có chức năng thu nạp và làm chín thức ăn, sau đó đưa xuống dưới. Nhưng khi chức năng này bị rối loạn, khí thay vì đi xuống lại nghịch lên trên, mang theo dịch vị và thức ăn dở dang, gây ra cảm giác nóng rát, ợ chua. Y học hiện đại giải thích đây là do cơ vòng thực quản dưới bị lỏng lẻo.

Bà con cứ tưởng tượng cái dạ dày như một cái nồi nấu canh, nếu lửa quá to (nhiệt nhiều) hoặc nắp nồi không kín (cơ vòng yếu), thì nước canh sẽ trào ra ngoài. Việc ăn uống không điều độ, lạm dụng đồ ngọt, đồ béo chính là tác nhân trực tiếp làm “ngọn lửa” trong dạ dày bùng phát dữ dội hơn, khiến tình trạng trào ngược ngày một trầm trọng.

Người bị trào ngược có được ăn đường hay không?

Câu trả lời của Lão là: Có, nhưng phải biết cách và đúng loại.

Đường bản chất không phải là “kẻ thù” trực tiếp gây ra axit dạ dày ngay lập tức như ớt hay chanh. Tuy nhiên, nếu bà con ăn quá nhiều đường tinh luyện, nó sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, thức ăn lưu lại dạ dày lâu hơn, sinh ra men và khí, từ đó tạo áp lực đẩy axit lên thực quản.

Lão dặn bà con cần lưu ý những điểm sau:

• Đường tự nhiên: Những loại như mật ong nguyên chất, mạch nha hoặc đường phèn với lượng nhỏ thường lành tính. Đặc biệt, mật ong trong Đông y còn có tác dụng kiện tỳ, vị, làm lành vết loét thực quản rất tốt.
• Đường tinh luyện: Có trong bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa… đây mới là thứ bà con cần tránh xa. Chúng làm tăng phản ứng viêm và khiến dạ dày hoạt động vất vả hơn.
• Sự kết hợp nguy hiểm: Nếu đường đi kèm với chất béo (như socola, bánh quy bơ) hoặc caffeine, nó sẽ trở thành “đòn bẩy” khiến cơn trào ngược ập đến ngay lập tức.

“Y thực đồng nguyên – Ăn uống cũng chính là dùng thuốc. Biết dùng thì thân khỏe, dùng sai thì thân bệnh. Cái miệng hại cái thân chính là ở chỗ không biết tiết chế cái ngọt, cái béo vậy.”

Những thực phẩm “khắc tinh” bà con cần tránh xa

Ngoài chuyện đường cát, bà con bị trào ngược cần đặc biệt lưu tâm đến nhóm thực phẩm làm tăng nhiệt và kích thích vị toan:

• Đồ chua, trái cây họ cam quýt: Chanh, bưởi chua, cam sành… chứa nhiều axit hữu cơ làm mòn niêm mạc thực quản.
• Gia vị cay nóng: Ớt, tiêu, gừng, tỏi nếu dùng quá đà sẽ làm hỏa vượng, khí nghịch.
• Chất kích thích: Rượu, bia, cà phê làm giãn cơ vòng thực quản, khiến “cửa ngõ” dạ dày luôn mở toang cho axit tràn lên.
• Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Khiến dạ dày đình trệ, thức ăn ứ đọng sinh đầy trướng.

Lão hướng dẫn bà con cách dưỡng tỳ vị tại nhà

Để sống chung và tiến tới đẩy lùi trào ngược, bà con không chỉ kiêng khem mà cần có phương pháp dưỡng sinh đúng đắn:

1. Ăn chậm nhai kỹ: Miếng ăn được nghiền nhỏ ở miệng sẽ giảm bớt gánh nặng cho dạ dày.
2. Chia nhỏ bữa ăn: Đừng ăn quá no một lúc. Một cái bao tử căng phồng chắc chắn sẽ đẩy axit lên trên.
3. Không nằm ngay sau khi ăn: Bà con hãy đi lại nhẹ nhàng ít nhất 30 phút sau bữa ăn để khí huyết lưu thông, thức ăn dễ dàng đi xuống.
4. Giữ tinh thần thoải mái: Trong Đông y, Can (gan) chủ về sơ tiết, nếu bà con hay lo âu, tức giận thì Can khí sẽ phạm Vị, gây đau và trào ngược dữ dội hơn.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con ạ, chữa bệnh dạ dày hay trào ngược không thể ngày một ngày hai mà xong. Nó đòi hỏi sự kiên trì và thấu hiểu cơ thể mình. Đừng vì một chút ngọt môi mà để cái dạ dày phải chịu khổ, cũng đừng quá lo lắng mà làm héo hon tâm trí. Y học cổ truyền coi trọng sự cân bằng, ăn uống điều độ chính là chìa khóa vàng để giữ gìn tỳ vị – vốn được coi là “nguồn gốc của hậu thiên”, là nơi sinh ra khí huyết nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể.

Hy vọng những chia sẻ chân tình của Lão hôm nay giúp bà con có cái nhìn đúng đắn hơn về việc dùng đường khi bị bệnh. Sức khỏe là vốn quý nhất, hãy chăm sóc nó khi còn có thể bằng lối sống thuận tự nhiên.

Bà con đang gặp khó khăn về chứng trào ngược hay các bệnh lý tiêu hóa, đừng ngần ngại chia sẻ triệu chứng để Lão tư vấn kỹ hơn qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc