Mất ngủ tiểu đêm: Coi chừng bệnh lý tiềm ẩn và cách chữa từ gốc

Chào bà con! Lão thấy dạo gần đây nhiều bà con mình cứ than phiền về cái cảnh đêm hôm đang ngon giấc lại phải lục đục dậy đi tiểu. Một lần không sao, chứ hai ba lần, rồi có người năm bảy lần thì đúng là cực hình. Cái vòng quẩn quanh “tiểu xong – mất ngủ – trằn trọc – lại buồn tiểu” nó cứ bào mòn sức khỏe của bà con mình từng ngày. Nhiều người cứ nghĩ do tuổi già, do thận yếu nên chủ quan, nhưng lão dặn thật, đừng coi thường. Đôi khi đó là tiếng cầu cứu của cơ thể về những căn bệnh tiềm ẩn mà bà con chưa biết đấy.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mất ngủ tiểu đêm – Khi cơ thể không còn “ngoan” theo ý mình

Bà con cần phân biệt rõ, mất ngủ tiểu đêm có thể đến từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày (nguyên nhân sinh lý) hoặc là dấu hiệu của bệnh tật (nguyên nhân bệnh lý). Nếu là do sinh lý, lão thấy thường do bà con mình hay có thói quen uống quá nhiều nước, trà đặc hay cà phê vào buổi tối. Lại có người thích nhâm nhi chén rượu, cốc bia trước khi đi ngủ cho “dễ ngủ”, nhưng thực tế nó lại kích thích bàng quang dữ dội, khiến bà con phải thức dậy giữa đêm.

Tuy nhiên, nếu bà con đã điều chỉnh sinh hoạt mà tình trạng vẫn không thuyên giảm, thì phải nghĩ ngay đến các bệnh lý này:

• Phì đại tiền liệt tuyến (ở nam giới): Đây là nỗi khổ tâm của rất nhiều quý ông tuổi trung niên. Khi tuyến tiền liệt to ra, nó chèn ép vào niệu đạo, làm dòng chảy nước tiểu bị tắc nghẽn, bàng quang phải co bóp nhiều hơn dẫn đến cảm giác buồn tiểu liên tục, nhất là về đêm.
• Bàng quang tăng hoạt (OAB): Lão hay ví bàng quang lúc này như một “đứa trẻ bướng bỉnh”, cứ co bóp quá mức dù nước tiểu chưa đầy, làm bà con mình cứ hớt hải chạy vào nhà vệ sinh nhưng lượng nước tiểu lại chẳng bao nhiêu.
• Bệnh tiểu đường: Khi đường trong máu cao, cơ thể phải tìm cách đào thải qua nước tiểu, kéo theo nhiều nước hơn khiến bà con đi tiểu nhiều lần và luôn cảm thấy khát.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu: Vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, khiến đường tiểu luôn trong trạng thái bị kích thích, gây đau buốt và buồn tiểu thường xuyên.

“Thận chủ thủy, khai khiếu ra nhị âm. Thận khí hư thì cửa ngăn không chặt, bàng quang mất quyền điều khiển dẫn đến tiểu tiện mất kiểm soát. Muốn hết tiểu đêm, trước hết phải dưỡng thận khí.”

Giải pháp “thuận tự nhiên” để kê cao gối ngủ

Trong Đông y, chúng tôi không chỉ nhìn vào cái bàng quang hay cái thận riêng lẻ, mà nhìn tổng hòa cả cơ thể. Để cải thiện tình trạng này, bà con có thể áp dụng một số mẹo nhỏ nhưng rất hiệu nghiệm tại nhà:

1. Hạn chế nước buổi tối: Hãy uống đủ nước vào ban ngày, nhưng sau 8 giờ tối thì nên hạn chế lại, chỉ nhấp từng ngụm nhỏ khi khát.
2. Tránh các chất kích thích: Tuyệt đối nói không với trà, cà phê, rượu bia vào buổi tối. Những thứ này “hại” bàng quang lắm bà con ạ.
3. Tập bài tập Kegel: Đây là cách tuyệt vời để tăng cường sức mạnh các cơ vùng chậu, giúp bàng quang “ngoan” hơn và giữ nước tiểu tốt hơn.
4. Ngâm chân nước ấm: Trước khi ngủ 30 phút, bà con ngâm chân với nước ấm pha chút muối và gừng. Việc này giúp lưu thông khí huyết, an thần, rất tốt cho cả thận và giấc ngủ.

Bà con nhớ nhé, nếu đã áp dụng các mẹo trên mà tình trạng mất ngủ, tiểu đêm vẫn kéo dài trên 2 tuần, hoặc kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt, đau lưng mỏi gối thì đừng chần chừ nữa. Việc tự ý mua thuốc an thần hay thuốc lợi tiểu về dùng là cực kỳ nguy hiểm, có thể làm bệnh trầm trọng hơn và gây hại cho gan, thận.

Lời dặn của Lão Tuấn cho giấc ngủ an lành

Bà con mình ơi, sức khỏe là vốn quý nhất, mà giấc ngủ chính là lúc để cơ thể hồi phục. Đừng để những đêm trắng làm suy sụp tinh thần và thể lực. Có bệnh thì phải trị từ sớm, trị từ gốc. Đừng đợi đến khi kiệt sức mới tìm đến bác sĩ thì lúc đó việc điều trị sẽ gian nan hơn rất nhiều.

Nếu bà con cần Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng tiểu đêm gây mất ngủ của mình, hãy cứ nhắn tin hoặc gọi điện cho Lão. Lão luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe.

Bà con có thể liên hệ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc