Cách chữa rối loạn giấc ngủ ở trẻ em an toàn theo Y học cổ truyền

Bà con thân mến!

Có câu: “Trẻ em như búp trên cành, biết ăn, biết ngủ, biết học hành là ngoan”. Giấc ngủ đối với một đứa trẻ không chỉ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, mà đó là quãng thời gian vàng để não bộ hoàn thiện, chiều cao phát triển và hệ miễn dịch được củng cố. Thế nhưng, thời gian qua, Lão nhận được không ít lời tâm sự của các bậc làm cha làm mẹ về việc con trẻ đêm hôm trằn trọc, quấy khóc, ngủ không sâu giấc. Nhìn ánh mắt mệt mỏi của bà con và vẻ mặt phờ phạc của các cháu, Lão không khỏi xót xa.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ – Hiểu đúng để thương con đúng cách

Trong y lý cổ phương, giấc ngủ của trẻ nhỏ do hai tạng Tâm và Can làm chủ, phối hợp với sự vận hóa của Tỳ vị. Khi khí huyết lưu thông, tạng phủ bình hòa thì trẻ ngủ ngon, giấc sâu. Ngược lại, chỉ cần một sự xáo trộn nhỏ từ bên trong cơ thể hay tác động từ môi trường bên ngoài cũng đủ khiến “thần không yên vị”, dẫn đến rối loạn giấc ngủ.

Bà con cần lưu ý, không phải cứ trẻ thức đêm là do hư hại tạng phủ ngay. Đôi khi, cái gốc nằm ở những nguyên nhân rất đời thường mà chúng ta vô tình bỏ qua:

• Do ngoại cảnh tác động: Trẻ em vốn nhạy cảm. Một căn phòng quá bí bách, ánh sáng quá gắt hay tiếng ồn đột ngột đều làm kinh động đến thần trí của cháu.
• Do Tỳ vị bất hòa: Có câu “Vị bất hòa thì ngọa bất an”. Nếu cha mẹ cho trẻ ăn quá no trước khi ngủ, hoặc thức ăn khó tiêu gây chướng bụng, đầy hơi, trẻ sẽ bứt rứt, khó nằm yên.
• Thiếu hụt tinh chất: Theo Y học hiện đại là thiếu Canxi, Magie, Kẽm… Còn theo Nam y, đó là tình trạng khí huyết chưa đủ để nuôi dưỡng tâm thần, khiến melatonine (chất gây ngủ tự nhiên) bị sụt giảm.
• Do thói quen sinh hoạt: Việc cho trẻ vui đùa quá mức vào buổi tối hoặc lệ thuộc vào thiết bị điện tử làm cho “dương khí” bị kích động, khó thu liễm vào bên trong để đi vào giấc ngủ.

“Y đức không chỉ nằm ở bài thuốc hay, mà còn ở việc giúp bà con hiểu thấu ngọn ngành bệnh trạng của con em mình. Chữa bệnh cho trẻ, tuyệt đối không được nóng vội, phải thuận theo tự nhiên mà điều dưỡng.”

Hành trình tìm lại giấc ngủ tiên cho trẻ bằng Y pháp tự nhiên

Chữa mất ngủ cho trẻ không đơn thuần là dùng thuốc, mà là sự kết hợp giữa “dưỡng” và “trị”. Lão luôn khuyên bà con nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất trong nếp sinh hoạt hàng ngày:

1. Thiết lập “thời khóa biểu” sinh học

Cơ thể con người là một bộ máy hoàn hảo nếu được vận hành đúng giờ giấc. Bà con hãy cố gắng rèn cho cháu thói quen đi ngủ và thức dậy vào một khung giờ cố định. Đừng vì nể nang con trẻ muốn xem nốt bộ phim hay chơi thêm ván điện tử mà làm hỏng nhịp sinh học này. Khi đến giờ, hãy tắt bớt đèn, giữ không gian yên tĩnh để báo hiệu cho cơ thể trẻ rằng đã đến lúc nghỉ ngơi.

2. Chế độ dinh dưỡng – “Thân khỏe thì tâm an”

Bữa tối của trẻ nên thanh đạm, dễ tiêu. Lão nhắc bà con nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vi chất tự nhiên. Trong Đông y, các vị như hạt sen, long nhãn, lạc tiên đều là những “vị thuốc quý” từ vườn nhà giúp an thần rất tốt. Tuy nhiên, bà con cần nhớ: “Dục tốc bất đạt”, không nên tự ý mua các loại thực phẩm chức năng, vitamin tổng hợp liều cao cho trẻ uống tùy tiện. Dùng sai cách chẳng khác nào đổ thêm dầu vào lửa, khiến hệ thần kinh của cháu thêm căng thẳng.

3. Liệu pháp vận động và môi trường

Ban ngày, hãy để trẻ được chạy nhảy, vận động ngoài trời, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên để tiêu bớt năng lượng dư thừa. Một cơ thể được vận động điều độ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó, phòng ngủ của trẻ cần thoáng khí, chăn màn sạch sẽ, tránh mùi hương lạ hoặc hóa chất tẩy rửa nồng nặc.

Hệ lụy nếu lơ là giấc ngủ của trẻ

Lão thấy nhiều bà con còn chủ quan, nghĩ rằng “trẻ con đứa nào chẳng hay quấy”. Nhưng thực tế, rối loạn giấc ngủ kéo dài sẽ để lại những vết sẹo vô hình cho sự phát triển của trẻ:

• Chậm phát triển thể chất: Hormone tăng trưởng chủ yếu được tiết ra khi trẻ ngủ sâu. Mất ngủ đồng nghĩa với việc trẻ bị thiệt thòi về chiều cao và cân nặng.
• Trí tuệ giảm sút: Thiếu ngủ khiến não bộ mệt mỏi, trẻ khó tập trung, hay quên, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học tập và chỉ số IQ.
• Rối loạn tâm lý: Trẻ dễ cáu gắt, hoảng loạn, sợ hãi, thậm chí có nguy cơ dẫn đến các hội chứng tự kỷ hoặc tăng động nếu không được điều chỉnh kịp thời.

“Giữ nghề là giữ đạo. Lão luôn dặn học trò và con cháu, chữa bệnh cho trẻ thơ phải bằng cái tâm của người cha, người ông. Đừng để những sai lầm nhỏ trong chăm sóc làm ảnh hưởng đến cả tương lai của các cháu.”

Mỗi đứa trẻ là một mầm xanh của dân tộc. Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ chính là đang chăm sóc cho tương lai. Nếu bà con thấy cháu có biểu hiện quấy khóc bất thường, hay giật mình đêm khuya hoặc ngủ không sâu giấc, hãy bình tĩnh quan sát và tìm đến những người có chuyên môn để được tư vấn đúng hướng.

Mong rằng những chia sẻ chân thành của Lão sẽ giúp bà con có thêm kiến thức để chăm bẵm các cháu tốt hơn. Chỉ cần nhìn thấy các cháu ngủ ngon, khỏe mạnh là Lão đã cảm thấy an lòng lắm rồi.

Bà con đang lo lắng về giấc ngủ của con trẻ hay cần tư vấn kỹ hơn về các bài thuốc dưỡng tâm cho cháu, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn. Lão luôn ở đây lắng nghe bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc