Quan hệ nhiều có yếu sinh lý không? Tần suất sinh hoạt hợp lý

Chào Anh Em! Lão thấy nhiều Anh Em mình dạo này cứ hay rỉ tai nhau, lo lắng về cái chuyện “phòng the”, nhất là những ai đang ở cái độ sung sức mà lại ham hố quá độ. Có câu hỏi mà Lão nhận được khá nhiều: liệu quan hệ nhiều có yếu sinh lý không? Tưởng là chuyện nhỏ, là bản lĩnh đàn ông, nhưng nếu không biết giữ mình, cái giá phải trả cho sức khỏe là không hề rẻ đâu Anh Em ạ.

Quan hệ nhiều có yếu sinh lý không? Góc nhìn từ y lý cổ truyền

Nhiều Anh Em cứ nghĩ mình còn trẻ, còn khỏe thì “yêu” bao nhiêu cũng được. Nhưng trong Đông y, sinh lý nam giới phụ thuộc mật thiết vào tinh huyết và tạng Thận. Thận tàng tinh, chủ về sinh dục. Khi Anh Em sinh hoạt với tần suất quá dày đặc, Thận phải làm việc liên tục để sản sinh tinh dịch, dẫn đến tình trạng “Thận hư, tinh kiệt” hay gọi là yếu sinh lý.

• Hao tổn tinh khí: Tinh là vốn quý của người đàn ông. Quan hệ quá nhiều làm tinh dịch xuất ra liên tục, khiến cơ thể không kịp tái tạo, gây cảm giác mệt mỏi, hụt hơi, đau lưng mỏi gối.
• Suy giảm nội tiết tố: Việc “vắt kiệt” sức lực quá mức làm xáo trộn hệ thống nội tiết, khiến nồng độ testosterone sụt giảm, dẫn đến giảm ham muốn và khó kiểm soát “cậu nhỏ”.
• Áp lực lên hệ thần kinh: Mỗi lần giao hợp là một lần hệ thần kinh trung ương hưng phấn cực độ. Nếu diễn ra quá thường xuyên, nó sẽ gây ra trạng thái ức chế ngược, làm mất đi sự nhạy cảm và hứng thú tự nhiên.

“Cái gì quá cũng không tốt, nhất là chuyện phòng trung. Muốn bền bỉ thì phải biết tiết chế, giữ gìn gốc rễ thì ngọn mới xanh tươi.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu cảnh báo Anh Em đang “quá tải”

Lão dặn rồi, đừng chỉ nhìn cái vẻ hào nhoáng bên ngoài mà quên đi sự cầu cứu từ bên trong cơ thể. Nếu Anh Em thấy mình có những biểu hiện sau đây sau những cuộc vui liên tiếp, thì đó là lúc cần phải dừng lại để bảo dưỡng:

• Cảm thấy mệt mỏi rã rời, buồn ngủ rũ rượi ngay sau khi thức dậy vào sáng hôm sau.
• Đau nhức vùng thắt lưng, mỏi dọc sống lưng và hai đầu gối – đây là dấu hiệu điển hình của Thận yếu.
• Đi tiểu nhiều lần, nước tiểu trong dài hoặc tiểu đêm, tiểu rắt.
• Bắt đầu xuất hiện tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” hoặc khó cương cứng dù có kích thích.
• Tinh thần kém tập trung, hay quên, làm việc nhanh mệt.

Anh Em nhớ nhé, sinh hoạt điều độ theo độ tuổi là quy luật tự nhiên. Đừng vì một chút hưng phấn nhất thời mà để lại di chứng lâu dài cho bản thân.

Lời khuyên từ Lão để Anh Em giữ vững phong độ

Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý do quan hệ quá nhiều, Anh Em cần thực hiện ngay lộ trình “phục hồi tạng Thận” mà Lão hướng dẫn dưới đây:

1. Điều tiết tần suất: Hãy lắng nghe cơ thể. Một tuần sinh hoạt từ 2-3 lần (tùy độ tuổi) là mức hợp lý để Thận có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo tinh lực.
2. Chế độ dinh dưỡng bổ Thận: Tăng cường các loại thực phẩm màu đen (Đông y quan niệm màu đen vào Thận) như đỗ đen, vừng đen. Ngoài ra, hàu, giá đỗ, thịt bò cũng giúp ích rất nhiều cho việc sản sinh tinh lực.
3. Giấc ngủ là vàng: Ngủ đủ giấc, đặc biệt là giấc ngủ trước 11 giờ đêm giúp Thận và Gan đào thải độc tố, phục hồi khí huyết tốt nhất.
4. Tập luyện dưỡng sinh: Các bài tập như kiễng chân, xoa xát vùng thắt lưng hay bài tập Kegel dành cho nam giới rất hiệu quả trong việc củng cố cơ vùng chậu và tăng cường sinh lực.

Lão muốn nhắn nhủ Anh Em một điều chân tình: “Bản lĩnh đàn ông không đo bằng số lần, mà đo bằng sự bền bỉ và trách nhiệm với sức khỏe của chính mình”. Đừng để đến khi “lực bất tòng tâm” mới vội vàng tìm cách cứu vãn. Hãy trân quý cái gốc của mình ngay từ hôm nay.

Nếu Anh Em đang gặp khó khăn trong chuyện thầm kín, đừng ngần ngại chia sẻ. Lão luôn ở đây để lắng nghe và giúp Anh Em tìm lại sự tự tin. Anh Em có thể nhắn tin cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc kết nối trực tiếp với Messenger Lão Tuấn để được tư vấn kỹ hơn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc