Ăn chuối lúc đói có đau dạ dày không và lời dặn từ Lão Tuấn

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, có mấy ông bạn già sang chơi, vừa nhấp chén trà vừa than vãn với Lão: “Bác Tuấn ơi, tôi vốn thích ăn chuối vì nó bổ, lại nhuận tràng, nhưng sao có lần đói quá, ăn vội quả chuối lại thấy bụng dạ nó cứ cồn cào, nóng rát như có lửa đốt?”. Nghe chuyện, Lão mới thấy nhiều bà con mình vẫn còn giữ thói quen ăn uống thuận tiện mà chưa thực sự hiểu cái “tính”, cái “nết” của hoa quả đối với cái dạ dày của mình. Quả chuối vốn là vị thuốc quý từ vườn nhà, nhưng dùng không đúng lúc, đúng cách thì chẳng khác nào tự rước họa vào thân.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Ăn chuối lúc đói: Vì sao cái dạ dày lại “biểu tình”?

Nhiều bà con cứ nghĩ chuối mềm, dễ tiêu nên bụng đói ăn vào cho chắc dạ. Nhưng thực tế, theo Y lý cổ truyền, dạ dày (vị) là nơi thu nạp và làm nhừ đồ ăn. Khi bụng rỗng, dịch vị đang chực chờ, nếu bà con đưa chuối vào – nhất là chuối tiêu – lượng Pectin và Magie cao trong đó sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tiết thêm acid. Bà con hình dung xem, dạ dày đang đói mà acid cứ tuôn ra ào ào thì chẳng mấy chốc mà “tự bào mòn” chính mình.

Bà con cần lưu ý những tác động không tốt sau đây khi ăn chuối vào lúc bụng rỗng:

• Gây mất cân bằng khoáng chất: Chuối rất giàu Magie. Khi đói, lượng Magie này hấp thụ nhanh vào máu, gây mất cân bằng tỷ lệ Magie và Canxi, tạo áp lực cho hệ tim mạch.
• Tăng nồng độ acid niêm mạc: Chất Pectin có trong chuối phản ứng với acid dạ dày, tạo thành những khối khó tan, làm bà con thấy đầy bụng, ợ hơi, ợ chua ngay lập tức.
• Bào mòn thành dạ dày: Với người vốn đã bị viêm loét, ăn chuối lúc đói chẳng khác nào xát thêm muối vào vết thương, làm cơn đau bùng phát dữ dội hơn.

“Cái bụng khỏe là cái gốc của sức khỏe. Đừng vì một phút tiện lợi mà làm khổ cái dạ dày cả đời. Người làm thầy thuốc như Lão, nhìn bà con đau một, Lão xót mười.”

Người đau dạ dày có phải “tuyệt giao” với quả chuối?

Lão nói vậy không có nghĩa là bà con phải bỏ hẳn món quà quý giá này từ thiên nhiên. Chuối chứa rất nhiều Kali, Vitamin C, B6 và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tim mạch và hệ thần kinh rất tốt. Vấn đề không nằm ở quả chuối, mà nằm ở cách ăn và thời điểm ăn.

Theo kinh nghiệm của Lão, bà con nên ăn chuối theo những cách sau để vừa bổ thân, vừa an vị:

1. Ăn sau bữa chính: Tốt nhất là sau khi ăn cơm khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Lúc này dạ dày đã có “lót nền”, chất nhầy trong chuối sẽ phát huy tác dụng bao phủ, bảo vệ niêm mạc rất tốt.
2. Chọn đúng loại chuối: Bà con nên ưu tiên chuối tây, chuối sứ thay vì chuối tiêu nếu bụng dạ hay yếu, hay đau. Chuối tiêu tuy ngon nhưng tính hàn và lượng acid cao hơn.
3. Chế biến phù hợp: Nếu thích ăn chuối xanh, bà con nên nấu chín, kho cá hoặc làm các món canh để giảm bớt tính chát và nhựa, tránh gây táo bón và nặng bụng.

Ăn chuối đúng cách giúp kích thích sản sinh dịch nhầy, trung hòa lượng acid thừa, từ đó làm dịu các cơn đau vùng thượng vị một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc giảm đau tức thời.

Lời căn dặn của Lão về lối sống dưỡng sinh cho người đau dạ dày

Y học cổ truyền coi trọng “nuôi dưỡng” hơn là “tiêu diệt”. Cái dạ dày đau là tiếng chuông cảnh báo cơ thể đang mất cân bằng. Ngoài việc ăn chuối đúng cách, bà con cần nhớ kỹ:

• Ăn đúng giờ, nghỉ đúng giấc: Đừng để quá đói mới ăn, cũng đừng ăn quá no. Buổi tối không nên ăn sau 8 giờ để dạ dày được nghỉ ngơi.
• Giữ tâm thái bình an: “Nộ thương can, ưu thương tỳ”. Lo lắng, căng thẳng chính là “kẻ thù” số một khiến dạ dày co thắt và tiết acid vô tội vạ.
• Tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng: Sau khi ăn, bà con có thể xoa bụng theo chiều kim đồng hồ hoặc đi bộ nhẹ nhàng để giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ tiêu hóa.

“Nghề thuốc với Lão không chỉ là bốc thang thuốc cho xong, mà là hướng dẫn bà con cách sống sao cho thuận tự nhiên. Khi thân an, tâm lạc, bệnh tật tự khắc đẩy lùi.”

Bà con đừng quá lo lắng khi thấy bụng dạ đôi lúc biểu tình. Chỉ cần chúng ta lắng nghe cơ thể mình hơn một chút, điều chỉnh từ những thói quen nhỏ nhất như quả chuối hàng ngày, sức khỏe sẽ dần ổn định trở lại. Có bất cứ thắc mắc gì về bệnh tình hay cách ăn uống dưỡng sinh, bà con cứ nhắn để Lão giải đáp cho nhé.

Nếu bà con cần Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng đau dạ dày, viêm loét hay trào ngược, hãy gửi hình ảnh kết quả nội soi hoặc mô tả triệu chứng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn để Lão trực tiếp xem xét và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc