Đi Bơi Có Ảnh Hưởng Tới Việc Giữ Ấm Lưng Dưỡng Thận Không

Có nhiều bà con giữ ấm lưng rất cẩn thận ở nhà, nhưng cứ xuống nước một cái là quên mất, lên bờ rồi thấy lưng lạnh toát, tối về mỏi rã rời. Cái này Lão gặp nhiều lắm nên hiểu, không phải cứ “biết giữ ấm” là đủ, mà phải biết giữ đúng lúc.
Đi bơi KHÔNG PHẢI LÀ CẤM, nhưng nếu không để ý thì lại vô tình làm hại Thận. Nước, nhất là nước lạnh hoặc nước hồ bơi, sẽ làm vùng thắt lưng nhiễm lạnh rất nhanh. Mà Thận trong Đông y lại “sợ lạnh”, gặp lạnh nhiều thì dương khí suy, lâu dần sinh ra mỏi lưng, tiểu đêm, người uể oải.
Nếu bà con vẫn muốn đi bơi để vận động, thì Lão dặn mấy điều cho chắc:
Trước khi xuống nước, nên làm ấm cơ thể, xoa nhẹ vùng thắt lưng cho có độ ấm rồi hãy xuống, đừng nhảy ùm ngay khi người còn lạnh.
Thời gian bơi không nên quá lâu, nhất là người đang có dấu hiệu lưng yếu, Thận hư. Ngâm mình lâu trong nước khác nào để “lạnh ngấm từ từ” vào trong.
Sau khi lên bờ, phải lau khô ngay, thay đồ khô, giữ ấm vùng lưng. Đây là bước quan trọng nhất nhưng nhiều bà con lại hay bỏ qua.
Những người đang hay đau lưng, lạnh lưng, tiểu đêm nhiều, người dễ mệt… thì nên hạn chế bơi nước lạnh, nhất là buổi tối. Nếu thích vận động, có thể chuyển sang đi bộ, tập nhẹ, hoặc bơi nước ấm sẽ an toàn hơn.
Nói thật với bà con, dưỡng Thận không phải chuyện gì cao siêu, mà chính là tránh những cái “lạnh thấm dần” như vậy mỗi ngày. Giữ được cái lưng ấm, coi như đã giữ được một nửa cái gốc sức khỏe rồi.
Nếu bà con còn băn khoăn tình trạng lưng của mình có nên bơi hay không, hoặc đang có dấu hiệu mỏi lưng, tiểu đêm, yếu sức mà chưa rõ nguyên nhân, có thể đi khám Tây y hoặc Đông y để kiểm tra cho yên tâm. Ở xa thì cứ gửi triệu chứng cụ thể qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi nói kỹ hơn cho từng người.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Dạ thưa Lão, trong bài trước Lão có nhắc “Thận là gốc tiên thiên – yếu thì tóc bạc, trí nhớ kém, xương đau”, vậy nếu đã bị suy thận cấp 3, người bệnh thường mệt mỏi, tay chân đau nhức, ăn vào buồn ngủ, trí nhớ giảm sút thì…
Hiện nay tôi 75 tuổi đi tiểu nhiều lần ngày và đêm (trên 10 lần) nếu buồn không đi kịp sẽ mất kiểm soát, mong bs chỉ giúp
Tôi tự nhiên đau mỏi vai gáy.tay đưa ngang khó khăn vì đau nhức và mỏi. kèm theo mất ngủ và hay tiểu đêm. là do bị gì cả nhà cùng bs
Câu chủ đề: Lão ơi, đọc bài chia sẻ về nước rau mùi giúp thận khỏe, ngủ ngon mà Lão đăng, tôi có thắc mắc, vậy với người đang bị tiểu đường, hoặc là mắc chứng viêm cầu thận, suy thận mạn thì liệu có nên uống rau mùi hay…
Bs ơi, đọc bài chia sẻ về nước rau mùi giúp ngủ ngon, bổ thận, giảm tiểu đêm mà thấy hay quá, nhưng nếu cháu đang uống thuốc tuyến giáp hằng ngày thì liệu có dùng thêm nước rau mùi được không hay phải kiêng ạ?
Thưa Lão, đọc bài chia sẻ về nước rau mùi giúp bổ thận, giảm tiểu đêm và ngủ ngon, Lão cho con hỏi là ngoài cách uống rau mùi thì còn có món ăn hay thảo dược dân gian nào khác có thể hỗ trợ bổ thận và giúp giấc…
Bác ơi, đọc bài lão chia sẻ về chuyện nhìn màu nước tiểu buổi sáng để biết thận khỏe yếu, tôi thấy của mình lúc nào cũng trong veo, không có bọt, vậy có phải là dấu hiệu thận tốt không hay lại tiềm ẩn bệnh gì ạ?
Nước tiểu hơi vàng nhưng có chút bọt có sao không? Đêm dạy đi tiểu 2 lần nước tiểu ít bác sĩ xem có sao tôi 74 tuổi
Bác sĩ ơi! nước tiểu buổi sáng của con màu vàng nhạt mà có bọt vậy thận con có bị bệnh không vậy. Bác sĩ, con xin Bác sĩ chỉ dẫn giúp con với, con cảm ơn bác sĩ ạ!
Đọc bài Lão chia sẻ về việc nhìn màu nước tiểu buổi sáng để đoán sức khỏe thận, nay em thấy nước tiểu của mình đục có cặn nhưng đi xét nghiệm nhiều nơi bác sĩ đều bảo thận không sao, vậy rốt cuộc tình trạng này là vì đâu…



