Hiểu rõ nguyên tắc chăm sóc người cao tuổi bị thoái hóa khớp tại nhà

Chào bà con thân mến!

Lão ngồi đây, nhấp ngụm trà đắng, lòng lại bâng khuâng khi nghĩ về những người già ở quê mình. Bà con biết không, có những nỗi đau chẳng bao giờ thốt ra thành lời. Đó là cái đau của người làm cha, làm mẹ khi mỗi sớm mai thức dậy, đôi khớp gối khô khốc, rã rời, muốn bước xuống giường mà chân tay cứng nhắc như bị đóng đinh. Lão thấu lắm cái cảnh bà con mình cứ âm thầm chịu đựng, phần vì sợ con cháu lo, phần vì nghĩ cái tuổi xế chiều thì “trời hành” là chuyện đương nhiên. Nhưng không phải vậy đâu bà con ạ, thoái hóa khớp tuổi cao nếu biết cách chăm bón, dưỡng từ gốc thì tuổi già vẫn có thể an nhiên, đi lại nhẹ nhõm vô cùng.

Thấu rõ gốc rễ bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Trong y lý cổ truyền, thoái hóa khớp không đơn thuần là sự bào mòn của thời gian. Lão gọi đây là chứng Tý. Khi tuổi cao, can thận đều suy yếu, chính khí không còn đủ sức để bảo vệ cơ thể, tạo điều kiện cho phong, hàn, thấp, nhiệt thừa cơ xâm nhập vào kinh lạc. Bà con hình dung, cái khớp của mình giống như trục bánh xe, lâu ngày thiếu dầu (tinh huyết), lại bị nắng mưa (ngoại tà) bủa vây thì tất yếu sinh ra khô cứng, đau nhức. Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp tuổi cao tại nhà chính là quá trình chúng ta giúp cơ thể “thêm dầu, che nắng, tránh mưa” vậy.

Lão vẫn thường nói với học trò: Người già như ngọn đèn trước gió, chăm khớp cũng là chăm lấy cái gốc của sự vận động, giúp người già giữ được niềm vui sống giữa con cháu.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cách chăm sóc tại nhà: Dưỡng từ thân, an từ tâm

Chăm sóc người lớn tuổi bị thoái hóa khớp cần sự tỉ mỉ và kiên nhẫn. Bà con hãy lưu tâm những điều cốt yếu sau đây để giúp người thân giảm bớt nỗi đau xương khớp:

• Sưởi ấm kinh lạc, đuổi hàn tà: Người già rất nhạy cảm với khí lạnh. Khi thời tiết chuyển mùa hoặc trời trở lạnh, hãy nhắc bà con mặc đủ ấm, nhất là vùng khớp gối, cổ chân và cột sống. Buổi tối trước khi đi ngủ, một chậu nước gừng ấm thêm chút muối để ngâm chân sẽ giúp thông kinh hoạt lạc, làm ấm tạng phủ, từ đó cái đau cũng dịu đi phần nào.
• Dùng “thuốc từ bếp” – Chế độ ăn uống dưỡng sinh: Lão khuyên bà con nên ưu tiên các món ăn có tính ấm, bổ can thận như giá đỗ, hạt sen, các loại đậu và đặc biệt là canh xương hầm cùng các vị thảo dược nhẹ nhàng như đỗ trọng hay hoài sơn. Hãy hạn chế tối đa đồ ăn lạnh, sống, hay các món quá nhiều mỡ màng vì chúng làm khí huyết khó lưu thông, khiến tình trạng sưng viêm nặng hơn.
• Vận động như dòng nước chảy: Đừng nghĩ đau là phải nằm yên một chỗ. Khớp không vận động sẽ càng nhanh cứng. Lão khuyến khích bà con tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng, vẩy tay (dịch cân kinh) hoặc đi bộ chậm rãi trong không gian thoáng đãng. Vận động giúp khí huyết lưu chuyển, tránh tình trạng “thông thì bất thống” (thông suốt thì không đau).

Mẹo dân gian hỗ trợ giảm đau an toàn

Có những bài thuốc quanh vườn mà hiệu quả thực sự khiến Lão nhiều khi cũng phải gật gù tâm đắc. Bà con có thể hướng dẫn người nhà thực hiện ngay tại nhà:

1. Chườm nóng bằng lá lốt và ngải cứu: Đây là cách Lão hay bày cho bà con nhất. Dùng một nắm lá lốt, một nắm ngải cứu rang nóng với muối hột, sau đó bọc vào khăn vải rồi chườm nhẹ lên vùng khớp đang đau nhức. Cái ấm nóng của muối kết hợp với tinh dầu thảo mộc sẽ thấm sâu vào từng thớ cơ, giúp giảm co thắt và dịu đau rất nhanh.
2. Xoa bóp bằng rượu gừng hạ thổ: Mỗi sáng thức dậy, khi khớp còn cứng, hãy dùng một ít rượu gừng xoa nhẹ nhàng vào vùng khớp gối hoặc cột sống. Việc này giống như chúng ta đang “khởi động” lại bộ máy cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi vậy.

“Chăm người già bị thoái hóa khớp không phải chỉ là xoa bóp hay cho uống thuốc, mà phải thấu hiểu cái đau, cái lạnh trong xương họ” – Lão luôn dặn dò con cháu và người bệnh như vậy để mỗi hành động chăm sóc đều chứa đựng cái tâm tình của người thân.

Khi nào cần sự can thiệp của người thầy thuốc?

Bà con lưu ý giúp Lão, nếu tình trạng thoái hóa đã bước sang giai đoạn nặng như: khớp sưng nóng đỏ, có dấu hiệu biến dạng, chân tay tê bì mất cảm giác hoặc đi lại cực kỳ khó khăn, thì lúc này các mẹo tại nhà chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Đừng chần chừ mà để bệnh tiến triển nặng thêm, dẫn đến nguy cơ bại liệt, lúc đó việc điều trị sẽ gian nan hơn gấp bội.

Lão luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn kỹ lưỡng cho từng trường hợp cụ thể. Nếu bà con đang lo lắng cho sức khỏe xương khớp của mình hoặc người thân, đừng ngại ngần chia sẻ tình trạng, Lão sẽ xem mạch, chẩn bệnh và đưa ra lộ trình phù hợp nhất với thể trạng của mỗi người.

Bà con có thể gửi thông tin về các triệu chứng, hình ảnh vùng khớp bị đau hoặc kết quả thăm khám trước đó qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp với Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc