Cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp tuổi cao tại nhà

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình, nhất là những người cha, người mẹ tuổi đã xế chiều, thường lặng lẽ chịu đựng cái đau nhức xương khớp mà không than vãn. Có cụ còn giấu cả con cháu vì sợ làm phiền. Nhưng bà con ơi, bệnh thoái hóa khớp nếu không được chăm sóc đúng cách thì về lâu dài không chỉ đau đớn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, tâm lý và chất lượng sống.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu đúng về thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp là quá trình lão hóa tự nhiên của sụn và xương dưới sụn, thường gặp ở khớp gối, cột sống thắt lưng, khớp vai… Ở người cao tuổi, đây là một phần tất yếu của quy luật “tứ thời sinh lão bệnh tử”. Đông y gọi tình trạng này là “tý chứng”, nguyên nhân do phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập, cộng thêm chính khí suy yếu, tạng thận hư tổn, khí huyết bế tắc mà sinh đau nhức, co cứng.

Cách chăm sóc tại nhà để giảm đau, nâng cao sức khỏe

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là khớp: Lão dặn rồi, người già sợ lạnh. Mỗi khi thời tiết chuyển mùa, nhất là đầu đông hay sáng sớm, cần mặc đủ ấm, mang tất, dùng khăn quấn gối nếu đau gối.
• Chế độ ăn uống dưỡng khớp: Nên dùng các món dễ tiêu, ấm bụng như cháo gạo lứt, canh xương hầm với đỗ trọng, tía tô. Tránh ăn đồ lạnh, sống, các món nhiều dầu mỡ hoặc chế biến sẵn.
• Xoa bóp nhẹ nhàng mỗi ngày: Dùng dầu gừng, dầu quế xoa bóp vùng khớp đau sáng – tối. Vừa giúp thông khí huyết, vừa làm ấm kinh lạc.
• Chườm ngải cứu rang muối: Đây là mẹo dân gian Lão hay hướng dẫn – ngải cứu rang nóng với muối hột, bọc vào khăn mỏng, chườm vào vùng khớp 15–20 phút mỗi tối.
• Tập dưỡng sinh nhẹ nhàng: Động tác nhẹ như vẩy tay, đi bộ quanh sân, hít thở sâu giúp vận khí, phòng bế tắc huyết mạch.

Ai nên áp dụng? Ai cần thăm khám?

Bà con nhớ nhé, những mẹo trên thích hợp cho người lớn tuổi mới khởi phát đau nhẹ, chưa có biến dạng khớp, chưa mất chức năng vận động. Nhưng nếu đã có biểu hiện tê bì nặng, khó đi lại, khớp sưng to, cong vẹo… thì cần đến khám trực tiếp để Lão và các bác sĩ kê đơn, bắt mạch, gia giảm thuốc thang đúng tạng người.

Lời căn dặn của Lão

Bệnh khớp không chỉ là cái đau thể xác, mà còn là nỗi khổ tinh thần. Người già đau khớp, lòng dễ sinh buồn tủi, u sầu. Con cháu hãy thương cha mẹ, để ý từ bước đi, giấc ngủ, bữa cơm. Còn người bệnh, đừng chịu đựng một mình, hãy lên tiếng để được chăm sóc đúng cách.

Nếu bà con có người thân đang đau khớp, cần Lão tư vấn, có thể gửi ảnh chụp vùng khớp, kết quả chụp chiếu hoặc mô tả tình trạng cụ thể qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp với Messenger Lão Tuấn. Lão sẽ cố gắng hỗ trợ trong khả năng của mình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc