Củ bình vôi chữa mất ngủ: Mẹo dân gian giúp an thần, dễ ngủ hơn
Bà con thân mến,
Trong suốt nhiều năm hành y, Lão gặp không ít bà con than phiền rằng đêm đến là thời khắc trằn trọc, không tài nào chợp mắt được. Có người khó ngủ, có người lại ngủ chập chờn, mộng mị. Những đêm thức trắng nối tiếp khiến cơ thể mệt nhoài, tinh thần hoang mang. Hôm nay, Lão muốn kể cho bà con nghe về củ bình vôi – một vị thuốc dân dã nhưng được cha ông ta tin dùng từ lâu để giúp an thần, dễ ngủ.
Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:
Củ bình vôi là gì? Tính vị và công dụng theo Y học cổ truyền
Củ bình vôi là phần thân rễ phình to của cây bình vôi – loại cây dây leo mọc hoang ở các vùng núi đá vôi, thường thấy ở miền Bắc. Theo Y học cổ truyền, vị thuốc này có vị đắng nhạt, tính mát, quy vào hai kinh Tâm – Can, có tác dụng an thần, trấn kinh, tiêu tích.
Lão vẫn thường dặn bà con: “Muốn có giấc ngủ yên, trước phải yên tâm, yên thân. Thuốc hay cũng không bằng lòng an.”
Cách dùng củ bình vôi chữa mất ngủ theo mẹo dân gian
Trong dân gian, củ bình vôi thường được sử dụng theo cách sau:
- Liều lượng: Dùng khoảng 5–10g củ bình vôi khô mỗi ngày.
- Cách dùng: Thái mỏng, phơi khô, sắc cùng 500ml nước còn khoảng 200ml, chia làm 1–2 lần uống trước khi ngủ.
- Có thể phối hợp: Lá vông nem, lạc tiên, táo nhân để tăng hiệu quả an thần.
- Phù hợp với: Người mất ngủ thể nhẹ, do căng thẳng, khí uất, người già ngủ chập chờn, dễ giật mình.
- Tránh dùng cho: Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp, người đang điều trị thuốc an thần hoặc thuốc Tây có tác dụng tương tự.
Lão dặn rồi: “Cây thuốc tuy tốt, nhưng không hợp người, dùng sai cách thì chẳng khác gì hại thân.”
Nhiều bà con dùng củ bình vôi rồi mà vẫn mất ngủ kéo dài, đó là bởi căn nguyên gốc rễ vẫn còn. Khi ấy, cần đến những bài thuốc thang được phối ngũ theo từng thể bệnh – vừa dưỡng tâm, kiện tỳ, vừa bình can, thanh hỏa. Lão đã dành nhiều năm nghiên cứu và điều chỉnh bài thuốc theo thể bệnh phổ biến như tâm tỳ lưỡng hư, can khí uất kết, đàm nhiệt nội nhiễu… để giúp bà con phục hồi giấc ngủ tự nhiên.
👉 Mời bà con tham khảo chi tiết Bài thuốc chữa Mất ngủ của Bác sĩ Lê Hữu Tuấn
Những lưu ý khi sử dụng củ bình vôi
Củ bình vôi có chứa hoạt chất rotundin – có thể gây tác dụng an thần nhẹ, nhưng nếu dùng quá liều sẽ gây buồn nôn, choáng váng. Vì vậy, cần dùng đúng cách, đúng lượng, đúng đối tượng. Bà con không nên dùng kéo dài quá 2 tuần mà không có sự theo dõi chuyên môn.
- Không nên dùng liên tục nếu chưa có cải thiện sau 7–10 ngày.
- Nếu có dấu hiệu như mệt mỏi bất thường, buồn nôn, nhức đầu – cần ngưng ngay và đi khám.
- Không kết hợp tùy tiện với thuốc an thần Tây y.
Lời căn dặn từ Lão
Lão hay bảo: “Ngủ được là hạnh phúc. Mất ngủ kéo dài chẳng khác gì thân xác sống mà tâm hồn mệt rũ.” Vậy nên bà con chớ chủ quan. Nếu mới chớm, có thể thử các mẹo dân gian như củ bình vôi. Nhưng nếu đã thử mà không đỡ, thì đừng ngại tìm đến những phương pháp y học cổ truyền sâu hơn, để được điều dưỡng đúng căn cơ thể trạng.
Nếu bà con đang mất ngủ kéo dài, đêm đến thao thức mãi không yên, có thể gửi tình trạng cụ thể để Lão tư vấn – qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Lão sẽ xem xét kỹ càng để chỉ ra con đường điều dưỡng phù hợp.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Lão gửi gắm đôi điều:
Đông y trị bệnh là khai thông khí huyết, điều hòa âm dương, dưỡng tạng phủ cho vững – có gốc mạnh thì ngọn mới bền!
Cách trị mất ngủ ban đêm hiệu quả để bà con an giấc mỗi đêm
Trà shan tuyết có mất ngủ không và cách dùng sao cho an yên giấc nồng
Nguyên nhân mất ngủ ban đêm và cách trị tận gốc từ Lão Tuấn
Mất ngủ hay nằm mơ: Cách trị từ gốc giúp bà con ngủ ngon sâu giấc
Lí giải căn nguyên người cao tuổi hay mất ngủ về đêm
Uống trà Cozy có mất ngủ không và cách dùng trà dưỡng sinh an thần
6 Cách cải thiện mất ngủ đơn giản giúp bà con ngủ ngon sâu giấc
Mất ngủ sau sinh mổ: Nỗi lòng trăn trở và cách vỗ về giấc ngủ từ gốc của Lão Tuấn
Tham gia Cộng đồng: Lão Tuấn - Tinh Hoa Y Học Dân Tộc
