Khổ sở vì mất ngủ do cao huyết áp: Hướng chữa trị đúng là đâu?

Chào bà con thân mến!

Lão biết, ở cái tuổi xế chiều, đáng lẽ bà con phải được thơi thới hưởng phúc bên con cháu. Thế nhưng, nhiều bà con tìm đến lão với gương mặt hốc hác, đôi mắt trũng sâu vì mất ngủ. Đáng lo hơn, cái chứng mất ngủ này lại đi kèm với căn bệnh cao huyết áp – hai kẻ “đồng hành” tai quái này cứ thế hành hạ thân xác bà con. Đêm nằm nghe tiếng kim đồng hồ tích tắc mà lòng dạ bồn chồn, huyết áp lại càng được đà tăng vọt, đầu óc quay cuồng như có tiếng trống nện. Hôm nay, lão viết những dòng này để cùng bà con tìm về gốc rễ của căn bệnh, giúp tâm an, thân khỏe và đưa giấc ngủ về lại một cách tự nhiên nhất.

Mối liên hệ “mật thiết” giữa cao huyết áp và mất ngủ dưới góc nhìn Đông y

Trong y lý của bậc tiền nhân, mất ngủ được gọi là chứng “thất miên”. Đối với người cao huyết áp, việc chữa mất ngủ không đơn thuần là dùng vài vị thuốc an thần là xong. Bởi lẽ, huyết áp cao thường do can dương thượng kháng (lửa ở tạng can bốc lên) hoặc do âm hư hỏa vượng (phần âm suy yếu làm lửa hư bốc lên). Lửa này nhiễu loạn lên tâm thần, làm cho “Tâm không tàng được Thần”.

“Tâm an thì vạn sự an, Thần tĩnh thì giấc nồng mới đậu.” – Lão Tuấn thường dặn học trò và bà con như vậy.

Bà con cứ tưởng tượng, cơ thể mình như một cái bình nước đang đun trên bếp lửa quá to. Nước sôi sùng sục (huyết áp cao) thì làm sao mặt nước phẳng lặng (giấc ngủ ngon) cho được? Mất ngủ khiến bà con lo âu, mệt mỏi, hệ thần kinh căng thẳng lại càng làm mạch máu co thắt, đẩy huyết áp lên cao hơn. Cái vòng lẩn quẩn ấy nếu không cắt đứt từ gốc thì dùng bao nhiêu thuốc ngủ tây y cũng chỉ là giải pháp tạm thời, thậm chí còn mệt người hơn khi thức dậy.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những thể bệnh thường gặp khi cao huyết áp gây mất ngủ

Bà con cần hiểu rõ mình đang ở thể bệnh nào để có hướng điều dưỡng cho đúng. Qua nhiều năm thăm khám, lão đúc kết lại 3 thể thường gặp nhất:

• Thể Can dương thượng kháng: Bà con thường thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tính tình dễ cáu gắt, mặt đỏ, ngủ hay giật mình mộng mị. Đây là do hỏa ở gan quá thịnh, cần phải bình can, tiềm dương.
• Thể Tâm thận bất giao: Đêm ngủ hay hồi hộp, lòng bàn tay bàn chân nóng, hay quên, lưng đau gối mỏi. Đây là tình trạng nước ở thận không lên nuôi dưỡng được lửa ở tâm, cần phải tư âm giáng hỏa.
• Thể Đàm trọc nội trở: Thường gặp ở bà con có thể trạng hơi đậm người, hay thấy ngực bụng đầy trướng, đờm dãi nhiều, ăn uống kém, ngủ chập chờn. Cần phải kiện tỳ hóa đàm mới ngủ ngon được.

“Chữa bệnh cho bà con, lão không chỉ dùng thuốc, mà còn dùng cả cái tâm để lắng nghe. Bởi đôi khi, nút thắt của giấc ngủ nằm ngay ở những lo toan thường nhật.”

Hướng dẫn bà con cách tự điều dưỡng giấc ngủ tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc, lão luôn khuyến khích bà con thực hiện các liệu pháp tự nhiên để hỗ trợ ổn định huyết áp và mời gọi giấc ngủ quay về:

1. Ngâm chân thảo dược trước khi ngủ: Bà con dùng nước ấm pha chút muối hạt và gừng tươi giã nát. Việc này giúp “dẫn hỏa quy nguyên”, đưa cái nóng ở đầu xuống chân, giúp mạch máu giãn nở, huyết áp hạ nhiệt và tâm trí thư thái.
2. Xoa bóp huyệt đạo: Trước khi đi ngủ, bà con dùng ngón tay cái day nhẹ huyệt Nội quan (ở cổ tay) và huyệt An miên (sau tai). Mỗi huyệt day khoảng 3-5 phút sẽ thấy đầu óc nhẹ nhõm hơn hẳn.
3. Chế độ ăn “tĩnh”: Hạn chế tối đa muối và các chất kích thích như trà đặc, cà phê vào buổi chiều tối. Bà con nên bổ sung thêm tâm sen, lá vông nem hoặc củ súng vào bữa ăn hằng ngày để dưỡng tâm.

Bà con lưu ý, khi áp dụng các mẹo này, cần thực hiện đều đặn và giữ tâm thế thảnh thơi. Đừng quá áp lực chuyện phải ngủ được ngay, cứ thả lỏng cơ thể, hơi thở đều đặn, giấc ngủ sẽ đến nhẹ nhàng như hơi thở vậy.

Lời dặn dò tâm huyết của Lão Tuấn

Bà con ạ, giấc ngủ là vàng, là sức khỏe. Đừng để mất ngủ kéo dài làm cạn kiệt sinh lực và gây ra những biến chứng nguy hiểm cho tim mạch. Y học cổ truyền mình hay ở chỗ không chỉ chữa cái triệu chứng mà còn bồi bổ cả cơ thể. Khi tạng phủ được điều hòa, khí huyết lưu thông thì huyết áp tự khắc ổn định, giấc ngủ tự khắc tròn đầy.

Lão vẫn luôn ở đây, đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe bằng tinh hoa y học dân tộc. Đừng ngần ngại chia sẻ với lão những nỗi lo về sức khỏe của mình.

Nếu bà con cần lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng mất ngủ hoặc muốn tìm hiểu bài thuốc phù hợp với thể trạng của mình, hãy nhắn tin cho lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp số điện thoại 0972 606 773. Lão và các cộng sự luôn sẵn lòng giúp đỡ bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc