Uống trà sen vàng có mất ngủ không? Cách dùng sao cho đúng?

Chào bà con thân mến, mấy nay trời chuyển tiết, nhiều bà con nhắn tin hỏi lão một câu thế này: “Lão Tuấn ơi, tôi nghe người ta bảo sen vàng tốt lắm, nhưng uống trà sen vàng có mất ngủ không?”. Nghe qua thì tưởng chuyện nhỏ, nhưng cái giấc ngủ nó là gốc của sức khỏe, ngủ không được thì thân tâm mệt mỏi, sinh ra đủ thứ bệnh tật. Hôm nay, lão dành chút thời gian ngồi lại đây, giãi bày kỹ lưỡng để bà con tường tận cái lý của thức uống này dưới góc nhìn y học cổ truyền.

1. Trà sen vàng trong y lý cổ truyền: Thực hư chuyện gây mất ngủ

Trong Đông y, cây sen là một kho tàng quý giá, từ lá, hoa đến tâm sen đều là vị thuốc. Trà sen vàng (thường là sự kết hợp giữa trà xanh hoặc trà thảo mộc với hạt sen, tâm sen hoặc hương sen) mang đặc tính thanh nhiệt, giải độc và dưỡng tâm. Nhiều bà con lo lắng uống trà sẽ mất ngủ vì nghĩ trà nào cũng có chất gây tỉnh táo như trà mạn. Tuy nhiên, nếu là trà sen vàng thuần túy từ thảo mộc, nó không những không gây mất ngủ mà còn là liệu pháp “an thần tự nhiên” rất tốt.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Khi bà con dùng một chén trà sen, ấy không chỉ là giải khát, mà là đang nuôi dưỡng cái Tâm cho tĩnh, cái Thân cho an.”

Hạt sen (liên nhục) vị ngọt, tính bình, vào kinh tâm, tỳ, thận, có tác dụng bổ tỳ, dưỡng tâm. Đặc biệt, cái “vàng” trong trà sen chính là sự kết hợp tinh túy giúp làm dịu hệ thần kinh. Khi thần kinh được thư giãn, huyết mạch lưu thông, bà con sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vậy nên, lão khẳng định: Uống trà sen vàng đúng cách sẽ hỗ trợ ngủ ngon chứ không gây mất ngủ.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

2. Tại sao có người uống trà sen vào lại thấy trằn trọc?

Dù trà sen vàng có tác dụng an thần, nhưng lão vẫn phải dặn kỹ bà con vì sao có một số trường hợp uống vào lại khó ngủ. Cái này y học cổ truyền gọi là “dùng sai cách, phản tác dụng”:

• Lẫn lộn với trà mạn: Nếu bà con dùng loại trà sen mà cốt là trà xanh (chứa nhiều caffeine) ướp hương sen thì chất chát trong trà xanh chính là thủ phạm gây hưng phấn thần kinh, khiến bà con trằn trọc suốt đêm.
• Thời điểm dùng chưa đúng: Uống quá nhiều nước vào sát giờ đi ngủ khiến bà con phải thức dậy đi tiểu đêm, làm gián đoạn giấc ngủ, lâu dần thành thói quen khó ngủ lại.
• Cơ địa tỳ vị hư hàn: Những bà con hay bị lạnh bụng, tay chân lạnh, đi ngoài lỏng mà dùng quá nhiều sen vàng (vốn có tính thanh nhiệt) sẽ làm bụng dạ bất an, “vị bất hòa thì ngọa bất an”, bụng khó chịu thì giấc ngủ chẳng thể yên được.

3. Cách dùng trà sen vàng để “đặt lưng là ngủ”

Để trà sen vàng phát huy hết công năng dưỡng tâm, an thần, bà con cần lưu ý cách chế biến và liều lượng. Lão thường hướng dẫn học trò và bà con cách dùng như sau: Nên chọn loại trà từ hạt sen kết hợp nhãn nhục (long nhãn) để tăng hiệu quả bổ huyết, an thần. Khi pha, hãy dùng nước sôi vừa đủ, hãm trà trong khoảng 10-15 phút để tinh chất trong sen vàng tiết ra hết.

Bà con nên uống trà vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng. Không nên uống lúc bụng quá đói vì có thể gây “say trà” hoặc xót ruột. Đặc biệt, với những người mất ngủ kinh niên, trà sen vàng chỉ là liệu pháp hỗ trợ bên ngoài, cái gốc của bệnh nằm ở tạng phủ hư suy, cần phải dùng các bài thuốc có tính đặc trị sâu hơn.

4. Những lưu ý đặc biệt cho bà con khi dùng sen vàng

Bà con nhớ cho lão mấy điều cấm kỵ sau để không rước họa vào thân:

• Người đang bị táo bón, đầy bụng, khó tiêu thì hạn chế dùng hạt sen vì nó có tính thu sáp, dễ làm tình trạng đầy hơi nặng thêm.
• Bà con có bệnh lý về tim mạch nặng cần tham khảo ý kiến lão trước khi dùng tâm sen đậm đặc, bởi tâm sen có chứa alkaloid tác động trực tiếp đến nhịp tim.
• Không nên lạm dụng trà sen thay nước lọc hoàn toàn trong ngày. Cái gì quá cũng không tốt, đạo trung dung của y học cổ truyền là giữ cho mọi thứ vừa đủ.

“Y đức không chỉ ở tài chữa bệnh, mà còn ở cách lắng nghe và nâng đỡ người bệnh cả về thân lẫn tâm. Một chén trà ngon, một giấc ngủ sâu chính là khởi đầu của một thân thể không bệnh tật.”

Bà con ạ, giấc ngủ là món quà của tạo hóa để cơ thể phục hồi. Trà sen vàng là một người bạn tốt, nhưng hiểu đúng và dùng đúng mới là bậc thầy dưỡng sinh. Lão mong bà con luôn giữ được tâm thế bình thản, sống thuận tự nhiên, ăn uống điều độ để “thân khỏe thì tâm mới an”.

Nếu bà con vẫn còn băn khoăn về tình trạng giấc ngủ của mình, hoặc uống trà sen lâu ngày mà không thấy cải thiện, đừng ngần ngại chia sẻ với lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe, xem mạch và tư vấn kỹ lưỡng để bà con tìm lại những đêm ngon giấc, khỏe mạnh an yên bên con cháu.

Bà con có thể nhắn tin cho lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn để lão kịp thời hỗ trợ.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc