Uống sâm có mất ngủ không? – Lời chia sẻ từ Lão Tuấn về Dưỡng Sinh

Bà con thân mến! Lão biết rằng, rất nhiều bà con của chúng ta đang lo lắng về việc uống sâm có thể gây mất ngủ hay không. Hôm nay, Lão muốn chia sẻ với bà con một vài lời về vấn đề này từ góc độ của y học cổ truyền, giúp bà con có cái nhìn rõ ràng hơn về việc sử dụng sâm trong việc dưỡng sinh, cũng như tránh những hiểu lầm không đáng có.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao uống sâm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ?

Trong Đông y, sâm được coi là một vị thuốc bổ khí, bổ thận, giúp tăng cường sinh lực và khí huyết. Tuy nhiên, sâm có tính ấm, nên những người có cơ địa nóng hoặc sử dụng sâm quá liều có thể cảm thấy bồn chồn, mất ngủ. Điều này không phải là hiếm gặp, đặc biệt là với những người mới bắt đầu dùng sâm.

• Thận yếu: Những người bị thận yếu, cơ thể thiếu âm sẽ dễ bị “nóng trong”, dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
• Dùng sâm quá muộn: Sâm có thể kích thích hệ thần kinh, vì vậy nếu dùng vào buổi tối, sẽ dễ dàng khiến bà con tỉnh táo, khó ngủ hơn.
• Cơ thể không thích ứng: Nếu cơ thể chưa quen với việc bổ sung sâm, sẽ có thể xảy ra tình trạng hưng phấn quá mức, gây khó ngủ.

Cách sử dụng sâm an toàn để không gây mất ngủ

Để uống sâm mà không gây mất ngủ, bà con cần lưu ý một số điểm sau đây:

1. Uống vào buổi sáng: Thời điểm thích hợp để uống sâm là vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút. Điều này giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất từ sâm.
2. Liều lượng phù hợp: Bà con không nên uống quá nhiều sâm một lần. Liều lượng từ 2-3g mỗi ngày là vừa đủ đối với đa số bà con.
3. Chọn loại sâm phù hợp: Sâm Ngọc Linh, sâm Hàn Quốc là những loại sâm được đánh giá cao, giúp bổ dưỡng mà không quá gây hưng phấn cho cơ thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con có thể liên hệ với Lão Tuấn qua Zalo Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Messenger Lão Tuấn để được tư vấn chi tiết về tình trạng mất ngủ và giải pháp điều trị hiệu quả.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc