Đau đầu gối khi gập chân: Đừng coi thường kẻo “mất” đôi chân tuổi già

Bà con thân mến, mấy nay Lão nhận được không ít lời nhắn nhủ của các cháu thanh niên có, mà các cụ cao niên cũng nhiều, xoay quanh cái chuyện “cái khớp gối nó biểu tình”. Có người bảo Lão: “Lão ơi, cháu mới ngoài đôi mươi mà sao ngồi xuống đứng lên cái đầu gối nó đau nhói, gập chân lại là thấy khổ sở vô cùng”. Nghe mà xót, bởi cái đầu gối vốn là cái “trụ cột” gánh vác cả thân mình, nó mà hỏng thì bước chân đi cũng nặng nề, tâm trí cũng chẳng thể an yên.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Tại sao gập chân lại đau – Góc nhìn từ Y lý và đời thực

Bà con biết đấy, khớp gối là khớp phức tạp nhất cơ thể. Khi bà con gập chân, toàn bộ hệ thống dây chằng, sụn chêm và bao hoạt dịch phải chịu một áp lực rất lớn. Trong Đông y, đầu gối là nơi hội tụ của các đường kinh mạch, là “phủ của cân”. Nếu khí huyết lưu thông kém, kinh lạc bị bế tắc thì đau nhức là điều khó tránh khỏi.

Dựa trên kinh nghiệm hơn 40 năm cầm lái con thuyền y học, Lão thấy đau đầu gối khi gập chân thường bắt nguồn từ những nguyên nhân “ngấm ngầm” sau:

• Thoái hóa khớp gối: Đây là thủ phạm hàng đầu. Lớp sụn đệm giữa hai đầu xương bị bào mòn, khiến xương chạm xương mỗi khi gập duỗi, gây đau nhói và có tiếng “lục cục”.
• Viêm bao hoạt dịch: Giống như cái bản lề thiếu dầu, bao hoạt dịch bị viêm khiến dịch khớp tràn ra hoặc khô đi, làm chân cứng nhắc, đau khi co lại.
• Tổn thương sụn chêm hoặc dây chằng: Thường gặp ở người trẻ do vận động sai tư thế hoặc chấn thương cũ không chữa dứt điểm.
• Khí huyết ứ trệ: Theo lời cổ nhân, “thông thì không đau, đau là do không thông”. Khí huyết không đủ nuôi gân nên gân co cứng, gập vào thấy đau mỏi.

“Cái cây muốn xanh tốt thì gốc phải vững, con người muốn đi đứng thênh thang thì khớp gối phải thông. Đừng đợi đến khi chân không nhấc nổi mới tìm thầy tìm thuốc, lúc đó gốc đã mục, chữa sẽ gian nan gấp bội.”

2. Đau đầu gối khi gập chân có nguy hiểm không?

Nhiều bà con chủ quan, nghĩ chắc do trái gió trở trời, xoa tí dầu là khỏi. Nhưng Lão dặn thật tâm: Nếu cơn đau kéo dài trên 2 tuần, đặc biệt là đau tăng về đêm hoặc gây mỏi rã rời như trường hợp cháu thanh niên hỏi Lão phía trên, thì tuyệt đối không được lơ là.

Cái nguy hiểm không nằm ở cơn đau tức thời, mà ở hậu quả dài lâu:

1. Teo cơ, biến dạng khớp: Vì đau nên bà con ngại vận động, lâu dần cơ đùi yếu đi, chân vòng kiềng hoặc lệch trục, lúc này muốn đi thẳng cũng khó.
2. Mất khả năng vận động: Có những cụ vì chịu đau quá giỏi, đến khi đến gặp Lão thì sụn đã mòn vẹt, khớp dính lại, đi lại phải dựa vào xe lăn.
3. Ảnh hưởng tâm lý và giấc ngủ: Những cơn mỏi về đêm như “kim châm trong tủy” khiến bà con mất ăn mất ngủ, cơ thể suy nhược, tinh thần bất an.

3. Lời khuyên của Lão để “Dưỡng gối tại gia”

Bà con đừng vội dùng các loại thuốc giảm đau cấp tốc mà hại gan, hại thận. Hãy học cách lắng nghe cơ thể và áp dụng những mẹo nhỏ mà Lão vẫn hay bày cho bà con trong cộng đồng:

– Chườm ấm với lá lốt và muối hạt: Đây là bài thuốc Nam cực hay. Bà con lấy một nắm lá lốt tươi, sao nóng với muối hạt, bọc vào khăn vải rồi chườm lên đầu gối mỗi tối. Nhiệt ấm giúp giãn mạch, hành khí hoạt huyết, giảm đau rất hiệu quả.

– Tập vận động nhẹ nhàng: Thay vì ngồi xổm (kẻ thù của khớp gối), bà con hãy nằm trên giường, tập động tác “đạp xe trong không trung” hoặc co duỗi chân nhẹ nhàng để dịch khớp được điều tiết.

– Ăn uống thuận tự nhiên: Tăng cường các loại thực phẩm giàu chất nhầy như mồng tơi, đậu bắp hoặc bổ sung nước hầm xương để “tiếp thêm dầu” cho khớp.

4. Giữ nghề là giữ đạo – Tâm huyết của một người thầy thuốc

Lão đi khắp các vùng miền, chứng kiến nhiều bà con dùng thuốc giảm đau tràn lan dẫn đến mục xương, loét dạ dày mà lòng đau như cắt. Y học cổ truyền nước Nam mình quý lắm, cây cỏ quanh nhà đều là linh dược nếu biết cách dùng. Lão dành cả đời nghiên cứu cũng chỉ mong giữ lại cái “gốc” của cha ông, đem tinh hoa ấy cứu giúp bà con.

Chữa bệnh không chỉ là bốc mấy thang thuốc, mà là dạy bà con cách sống khỏe, cách dưỡng thân tâm. Khi cái tâm an, khí huyết tự khắc lưu thông, bệnh tật tự lui. Lão luôn nhắc học trò: “Bệnh nhân tìm đến mình là gửi gắm cả mạng sống, phải làm sao cho xứng với chữ Đức mà dòng họ Lê Hữu đã gìn giữ 18 đời nay”.

Bà con à, cái đầu gối đau là tiếng cầu cứu của cơ thể. Đừng im lặng chịu đựng, cũng đừng tự ý bắt bệnh rồi dùng thuốc sai cách. Hãy để Lão và đội ngũ y bác sĩ đồng hành cùng bà con, tìm lại bước chân nhẹ nhõm như thuở thanh xuân.

Mọi thắc mắc về tình trạng đau đầu gối, mỏi chân về đêm, bà con cứ mạnh dạn gửi kết quả phim chụp hoặc mô tả triệu chứng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn, Lão sẽ xem xét và tư vấn tận tình cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc