Đau khớp tay khi thời tiết lạnh: Biểu hiện và cách trị gốc

Bà con thân mến! Những ngày gần đây, khi những đợt gió lạnh đầu mùa ùa về, Lão lại nhận được nhiều lời tâm sự của bà con về việc đôi bàn tay bỗng dưng trở nên đau nhức, tê buốt. Có bác bảo với Lão rằng: “Khổ lắm lão ạ, trời cứ lạnh là các khớp tay lại cứng đờ, đến việc cầm cái chổi quét nhà hay cài cái khuy áo cũng thấy khó khăn”. Lão thấu hiểu lắm cái nỗi khổ tâm ấy. Đôi bàn tay vốn là “công cụ” quý giá nhất của con người, cả đời vất vả ngược xuôi, đến tuổi xế chiều lại chịu cảnh đau đớn mỗi khi chuyển mùa thì thật là xót xa.

Vì sao đôi bàn tay lại “biểu tình” mỗi khi trời trở lạnh?

Trong y học cổ truyền, chúng ta thường nói “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Nghĩa là khí huyết lưu thông tốt thì không đau, mà đã đau tức là khí huyết đang bị bế tắc. Đôi bàn tay nằm ở vị trí đầu mút của cơ thể, nơi các mạch máu và kinh lạc nhỏ hẹp nhất. Khi thời tiết lạnh, mạch máu co lại, khí huyết vốn đã kém ở người cao tuổi lại càng khó lưu thông đến các khớp ngón tay.

Bà con cứ tưởng tượng, dòng máu như dòng sông, khi trời nắng ráo thì nước chảy hiền hòa, nhưng khi giá rét, dòng sông ấy như bị đóng băng, ứ trệ lại. Gió (Phong), Lạnh (Hàn) và Hơi ẩm (Thấp) thừa cơ thể lực suy yếu mà xâm nhập vào các kẽ khớp, gây ra tình trạng viêm, sưng và đau buốt. Đó chính là lý do vì sao đau khớp tay khi thời tiết lạnh lại trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người đến vậy.

“Cái lạnh không chỉ thấm vào da thịt, nó len lỏi vào tận xương tủy nếu chính khí của bà con không đủ vững vàng để làm rào dậu ngăn che.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu nhận biết đau khớp tay do phong hàn thấp

Không phải cơn đau nào cũng giống nhau, bà con cần chú ý quan sát để biết cơ thể mình đang gặp vấn đề gì. Thông thường, đau khớp tay khi thời tiết lạnh sẽ đi kèm với các biểu hiện đặc trưng sau:

• Các khớp ngón tay, cổ tay cảm thấy cứng nhắc vào buổi sáng, phải xoa bóp một lúc lâu mới cử động bình thường được.
• Cơn đau thường có tính chất đau buốt, cảm giác như có kim châm hoặc đá chườm vào trong xương.
• Khi gặp ấm, ví dụ như hơ lửa hay ngâm nước nóng, bà con sẽ thấy dễ chịu và bớt đau hơn hẳn.
• Đôi khi tay bị tê bì, mất cảm giác thật, cầm nắm đồ vật không còn chắc chắn như trước.

Lão thấy nhiều bà con chủ quan, nghĩ rằng chỉ là đau mỏi thông thường nên cứ mặc kệ hoặc tự ý mua thuốc giảm đau về uống. Cái đó là nguy hiểm lắm. Thuốc tây chỉ giúp bà con cắt cơn đau nhất thời, nhưng cái “gốc” bệnh là phong hàn vẫn còn đó, lâu dần sẽ làm biến dạng khớp, teo cơ, lúc đó chữa trị sẽ gian nan gấp bội phần.

Cách chăm sóc và bảo vệ đôi bàn tay tại nhà khi trời lạnh

Lão luôn tâm niệm: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Để giảm bớt tình trạng đau khớp tay khi thời tiết lạnh, bà con có thể áp dụng những cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà Lão hướng dẫn dưới đây:

1. Giữ ấm là điều tiên quyết: Bà con đi ra ngoài nhớ đeo găng tay len, tối ngủ nên dùng chăn ấm che kín đôi tay. Tuyệt đối tránh tiếp xúc trực tiếp với nước đá hoặc gió lùa mạnh.
2. Ngâm tay với thảo dược: Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con hãy đun một nồi nước gừng muối ấm, thêm một chút lá lốt hoặc ngải cứu. Ngâm tay khoảng 15-20 phút sẽ giúp mạch máu giãn nở, khí huyết lưu thông, xua tan hàn khí tích tụ trong khớp.
3. Vận động nhẹ nhàng: Đừng vì đau mà lười vận động. Hãy thực hiện các bài tập nắm mở bàn tay, xoay cổ tay nhẹ nhàng thường xuyên để bôi trơn các khớp.

“Chăm sóc sức khỏe không cần điều gì cao siêu, đôi khi chỉ là một bát nước gừng ấm hay chiếc găng tay len cũng đủ để giữ trọn cái đạo dưỡng sinh ngay tại nhà.”

Bên cạnh các mẹo chăm sóc tại nhà, đối với những bà con bị đau nhức kéo dài, tái đi tái lại nhiều năm, Lão khuyên bà con nên tìm đến những phương pháp điều trị bài bản từ y học cổ truyền. Việc dùng thuốc Nam không chỉ giúp loại bỏ phong, hàn, thấp mà còn bồi bổ can thận, lưu thông khí huyết, giúp trị bệnh từ gốc rễ, ngăn ngừa biến chứng lâu dài.

Lời khuyên của Lão về dinh dưỡng cho người đau khớp

Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị đau khớp tay khi thời tiết lạnh. Bà con nên tăng cường các loại thực phẩm có tính ấm như gừng, tỏi, hạt tiêu trong các bữa ăn hàng ngày. Các loại cá giàu Omega-3, rau xanh đậm và trái cây nhiều vitamin C cũng giúp giảm viêm rất tốt.

Bà con cũng cần lưu ý hạn chế các thực phẩm dễ gây viêm như đồ ăn quá mặn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, hay các chất kích thích như rượu bia. Một cơ thể được nuôi dưỡng bằng thực phẩm lành mạnh sẽ có đủ năng lượng để chống chọi với cái lạnh khắc nghiệt của mùa đông.

Lão biết, mỗi người có một thể trạng khác nhau, không ai giống ai. Có người chỉ cần ngâm tay là đỡ, nhưng có người đau buốt đến mức không ngủ nổi. Nếu bà con đang gặp khó khăn với tình trạng đau khớp tay khi thời tiết lạnh mà chưa tìm ra cách giải quyết, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn tận tình cho bà con.

Bà con có thể gửi thông tin về tình trạng đau nhức, các khớp có bị sưng hay biến dạng không qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn để Lão xem xét và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho từng người nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc