Ngủ dậy đau các khớp ngón tay: Coi chừng biến dạng khớp nếu lơ là

Chào bà con thân mến, dạo gần đây Lão nhận được nhiều lời tâm sự của các cụ, các bác về cái nỗi khổ mỗi sáng thức dậy. Có bác bảo với Lão: “Thưa bác sĩ, sao dạo này cứ mở mắt ra là mười đầu ngón tay nó cứng đờ, đau nhức nhối, phải loay hoay xoa bóp cả nửa tiếng đồng hồ mới cầm nổi cái lược, cái bàn chải”. Nghe mà xót, bởi Lão hiểu cái đau ấy không chỉ là sự mỏi mệt đơn thuần, mà là dấu hiệu cho thấy bộ khung của cơ thể đang lên tiếng kêu cứu.

Ngủ dậy đau các khớp ngón tay – Tiếng cầu cứu của cơ thể

Nhiều bà con cứ nghĩ đau tay là do làm lụng vất vả cả đời nên giờ nó “trở chứng”, hay do nằm ngủ sai tư thế. Nhưng dưới góc nhìn của một người làm thuốc hơn 40 năm, Lão dặn bà con chớ nên chủ quan. Các khớp ngón tay tuy nhỏ bé nhưng lại là nơi tập trung nhiều đầu dây thần kinh và mạch máu li ti. Khi chúng ta chìm vào giấc ngủ, dòng chảy khí huyết trong cơ thể chậm lại, tạo điều kiện cho các loại tà khí bên ngoài thừa cơ xâm nhập.

Tình trạng sáng ra cứng khớp, đau nhức ngón tay thường là chỉ dấu sớm của các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp ngón tay, hoặc hội chứng ống cổ tay. Nếu để lâu không chữa, dịch khớp khô cạn, sụn khớp bào mòn, dẫn đến biến dạng ngón tay, co quắp không cầm nắm được. Lúc đó, việc điều trị sẽ gian nan gấp bội phần.

Lão vẫn thường nói, cái cây muốn xanh tốt thì nhựa phải thông, con người muốn khỏe mạnh thì khí huyết phải vượng. Đau khớp ngón tay chính là biểu hiện của việc “thông thì bất thống, thống thì bất thông” – nghĩa là khi khí huyết không lưu thông được thì tất yếu sẽ sinh ra đau đớn.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Y lý Đông y về chứng Tý và nỗi lo đau khớp buổi sáng

Trong y học cổ truyền, tất cả các chứng đau nhức xương khớp đều nằm trong phạm vi chứng “Tý”. “Tý” có nghĩa là bế tắc. Khi chính khí cơ thể suy yếu, các tác nhân bên ngoài như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm thấp) sẽ xâm nhập vào kinh lạc, làm cho khí huyết ngưng trệ, gây ra sưng, đau, tê, nặng ở các khớp.

• Thể Hàn Tý: Bà con sẽ thấy đau buốt dữ dội, tay chân lạnh ngắt, cứ chườm ấm hay hơ lửa vào là thấy dịu. Đây là do cái lạnh làm co rút gân cơ, mạch máu.
• Thể Thấp Tý: Cảm giác tay chân nặng nề như đeo đá, khớp ngón tay sưng phù, sáng ngủ dậy cứng nhắc rất khó cử động. Điều này thường do độ ẩm trong cơ thể và môi trường quá cao.
• Thể Phong Tý: Cái đau này nó “chạy”, hôm nay đau ngón trỏ, mai lại chuyển sang ngón cái, kèm theo hiện tượng sợ gió.

Bà con thấy đấy, mỗi người một thể bệnh, không ai giống ai. Người già thận khí kém, không nuôi dưỡng được xương khớp; người trẻ làm việc trong môi trường máy lạnh, ẩm thấp cũng dễ mắc phải. Nếu không giải quyết từ cái gốc là bồi bổ tạng phủ, thông kinh hoạt lạc thì dùng bao nhiêu thuốc giảm đau cũng chỉ là ngọn cỏ ven đường, hết thuốc là đau lại.

Lời khuyên của Lão Tuấn để bà con tự chăm sóc đôi bàn tay

Để cải thiện tình trạng ngủ dậy đau các khớp ngón tay, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, bà con hoàn toàn có thể áp dụng những cách đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà để bảo vệ đôi bàn tay của mình:

1. Ngâm tay bằng thảo dược trước khi ngủ: Bà con dùng một chút gừng tươi giã nát, thêm vài hạt muối hột và một nắm lá lốt hoặc ngải cứu, đun sôi rồi để ấm. Ngâm đôi bàn tay khoảng 15-20 phút mỗi tối. Nhiệt độ và tinh dầu từ dược liệu sẽ giúp giãn mạch, đuổi hàn tà, giúp khí huyết lưu thông tới tận các kẽ xương.
2. Bài tập “đánh thức” khớp ngón tay: Sáng ngủ dậy, đừng vội bật dậy ngay. Bà con hãy nằm trên giường, nhẹ nhàng xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên, sau đó dùng tay này vuốt ve, xoa bóp từng đốt ngón tay của tay kia. Động tác này giúp kích thích dịch khớp tiết ra, làm trơn các đầu khớp.
3. Giữ ấm tuyệt đối: Khi đi ngủ vào mùa lạnh, bà con nên đeo tất tay mỏng hoặc đắp chăn kín tay. Tránh để tay tiếp xúc trực tiếp với luồng gió từ quạt hay máy lạnh thổi vào.
4. Chế độ ăn thuận tự nhiên: Hạn chế các loại thực phẩm gây tăng acid uric hoặc gây viêm như thịt đỏ, măng, các loại cà. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh, các loại hạt và bổ sung thực phẩm giàu omega-3.

Lão luôn dặn học trò và bà con rằng: “Thuốc tốt không bằng tự dưỡng”. Việc bà con kiên trì tập luyện, giữ ấm và ăn uống đúng cách chính là đang xây dựng một bức tường thành vững chắc để tà khí không thể xâm lấn vào cơ thể.

Đừng để đôi bàn tay mỏi mệt vì sự chủ quan

Bàn tay là công cụ để bà con lao động, chăm sóc con cháu và tận hưởng cuộc sống. Một khi đôi bàn tay đau nhức, không chỉ sức khỏe giảm sút mà tinh thần cũng trở nên uể oải, lo âu. Lão đã gặp không ít người vì chủ quan, tự ý mua thuốc giảm đau về uống, đến khi mục xương, viêm loét dạ dày mới tìm đến Lão thì bệnh đã vào sâu trong cốt tủy.

Bà con hãy nhớ, y học dân tộc chúng ta có những bài thuốc rất hay, những phương pháp bấm huyệt rất diệu kỳ có thể giúp bà con thoát khỏi cảnh đau đớn mà không gây tác dụng phụ. Quan trọng là bà con phải hiểu đúng bệnh, chữa đúng cách và kiên trì theo đuổi con đường thuận tự nhiên.

Bà con thân mến, nếu mỗi sáng thức dậy vẫn thấy đôi bàn tay cứng nhắc, đau buốt mà chưa biết cách xử lý sao cho dứt điểm, bà con đừng ngại ngần chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và hướng dẫn bà con cách giữ gìn sức khỏe ngay tại nhà.

Nếu cần Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng đau khớp ngón tay hoặc các vấn đề xương khớp khác, bà con hãy nhắn tin trực tiếp cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc