Bẻ khớp ngón tay bị đau – Dấu hiệu cảnh báo không thể coi thường

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây, không ít người vẫn giữ thói quen “bẻ khớp tay cho đỡ mỏi”, coi đó như một động tác giải tỏa áp lực, thư giãn nhất thời. Nhưng rồi, sau vài lần nghe tiếng “rắc rắc” ấy, ngón tay lại tê tê, nhức nhối, thậm chí có khi cử động không còn linh hoạt như trước. Tưởng là chuyện nhỏ, hóa ra là dấu hiệu mà cơ thể đang lên tiếng cảnh báo.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Bẻ khớp tay – Thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn hệ lụy

Nhiều người cho rằng bẻ khớp chỉ là một cách “giải mỏi”, nhưng thực chất, hành động này lặp đi lặp lại dễ gây tổn thương sụn khớp, kích thích dịch khớp tràn ra quá mức. Theo thời gian, khớp ngón tay có thể bị viêm, thoái hóa, gây đau nhức, cứng khớp, biến dạng khớp về lâu dài.

“Lão dặn rồi, đừng thấy khớp kêu mà tưởng khỏe. Tiếng ‘rắc’ ấy có thể là tiếng xương khớp đang bị kéo giãn quá mức, tiềm ẩn tổn thương bên trong mà mắt thường không thấy được.”

Theo y học cổ truyền – Vì sao bẻ khớp gây đau?

Trong Đông y, đau khớp ngón tay do bẻ khớp thường thuộc phạm trù “Tý chứng”, chủ yếu do tà khí phong – hàn – thấp xâm nhập vào cân cơ, xương khớp, khiến khí huyết không lưu thông. Thêm vào đó, người có chính khí hư (suy yếu tạng phủ, nhất là can thận) thì càng dễ bị đau sau mỗi lần bẻ khớp.

Đặc biệt, thói quen bẻ khớp trong thời tiết lạnh hoặc khi cơ thể đang mỏi mệt, khí huyết ứ trệ, thì càng làm tổn thương kinh lạc. Về lâu dài, không chỉ khớp bị ảnh hưởng mà còn gây ảnh hưởng tới vận động toàn thân, sinh ra các chứng như tê bì, run rẩy, thậm chí co rút gân tay.

Dấu hiệu nhận biết sớm để tránh tổn thương nặng hơn

• Đau âm ỉ hoặc nhói sau khi bẻ khớp
• Tay bị cứng buổi sáng, khó co duỗi
• Nghe tiếng lạo xạo, răng rắc khi vận động
• Thường xuyên tê mỏi đầu ngón tay
• Ngón tay yếu, cầm nắm kém linh hoạt

Lão hay gặp nhiều bà con, ban đầu chỉ đau nhẹ ở một bên tay, sau vài tháng thì lan sang các ngón khác, thậm chí cả cổ tay. Lúc ấy chữa đã khó hơn nhiều.

Giải pháp Đông y – Cách Lão Tuấn xử lý từ gốc

Đông y chú trọng điều hòa tạng phủ, khu phong – tán hàn – trừ thấp, đồng thời hoạt huyết, thông kinh lạc để giảm đau. Với từng trường hợp cụ thể, Lão sẽ bốc thuốc thang gia giảm theo thể bệnh: nếu là thấp tý thì tăng vị táo thấp; nếu là hư chứng thì phải bổ chính khí, dưỡng can thận.

Bên cạnh thuốc uống, Lão thường kết hợp:

• Xoa bóp bấm huyệt vùng tay, cổ tay
• Chườm ấm ngải cứu, gừng tươi
• Ngâm tay trong nước thảo dược ấm (lá lốt, quế chi, thiên niên kiện…)

Lời căn dặn của Lão

Đừng coi thường tiếng kêu “rắc rắc” mỗi lần bẻ khớp. Có thể hôm nay chỉ là đau nhẹ, nhưng nếu không điều chỉnh thói quen, thì mai này rất có thể chính tay mình sẽ “trở trời là đau”, đến ăn cơm cũng thấy mỏi.

Bà con nên thay đổi từ những điều nhỏ nhất: tập thói quen vận động nhẹ nhàng ngón tay mỗi sáng, giữ ấm khi trời lạnh, tránh làm việc tay quá sức và đặc biệt – từ bỏ thói quen bẻ khớp ngay từ hôm nay.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Nếu ngón tay bà con đang có dấu hiệu đau khi bẻ, hoặc muốn Lão xem kỹ để phòng ngừa biến chứng về khớp, thì đừng ngại gửi hình ảnh hoặc liên hệ với Lão qua Messenger Lão Tuấn hoặc Zalo 0972.606.773 để Lão hỗ trợ tận tình.