Mẹo chữa đau khớp cổ tay tại nhà: Hết tê bì, đau nhức nhờ Nam y

Bà con thân mến,

Dạo gần đây, Lão nhận được nhiều lời tâm sự của bà con, nhất là những người đã có tuổi hay mấy cháu làm việc văn phòng, thợ may, thợ mộc… thường xuyên kêu đau khớp cổ tay. Có người bảo với Lão: “Thưa Lão, cái cổ tay nó cứ đau âm ỉ, cầm cái bát cơm cũng thấy run, đêm nằm tê dại không ngủ nổi, chẳng biết là bệnh gì”. Bà con ạ, cái khớp cổ tay tuy nhỏ nhưng là nơi hội tụ của nhiều kinh lạc, gân huệ, một khi đã đau là báo hiệu cơ thể đang có điều bất ổn từ bên trong.

Hiểu về chứng đau khớp cổ tay theo lý luận Đông y

Trong y học cổ truyền, “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Nghĩa là khí huyết có lưu thông thì không đau, hễ đau là do có sự tắc nghẽn. Khớp cổ tay đau nhức thường do ba nguyên nhân chính mà Lão muốn bà con nắm rõ:

• Ngoại tà xâm nhập: Khi cơ thể mệt mỏi, tạng phủ suy yếu, các tác nhân bên ngoài như gió (Phong), lạnh (Hàn), ẩm thấp (Thấp) lẻn vào kinh lạc ở cổ tay. Bà con để ý, hễ trời trở lạnh hay mưa phùn là tay lại nhức nhối hơn, đó chính là do hàn thấp gây ra.
• Khí trệ huyết ứ: Những bà con làm việc tay chân lặp đi lặp lại một tư thế quá lâu làm cho mạch máu bị chèn ép, khí huyết không được lưu thông điều hòa dẫn đến sưng đau, tê bì.
• Can thận hư tổn: “Thận chủ cốt, Can chủ cân”. Thận yếu thì xương khớp không vững, Can yếu thì gân không nhuận. Khi tuổi cao, tạng phủ suy yếu, khớp cổ tay dễ bị thoái hóa, khô dịch khớp, đau kéo dài dai dẳng.

Lão vẫn thường dặn học trò và bà con rằng: “Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo”. Đừng vì cái lợi trước mắt mà lạm dụng thuốc tây giảm đau nhanh để rồi rước họa vào thân. Hãy lắng nghe cơ thể mình và dùng những gì tự nhiên nhất để chữa lành.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Mẹo chữa đau khớp cổ tay tại nhà bằng thảo dược dân gian

Lão xin chia sẻ với bà con một số mẹo nhỏ, dùng những cây cỏ quen thuộc trong vườn nhà để hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Đây là những cách giúp hành khí, hoạt huyết, tán hàn rất tốt:

1. Ngâm tay bằng nước gừng muối ấm – Phép “Tán hàn, thông lạc”

Gừng có tính ấm, vị cay, giúp tán hàn rất tốt. Muối giúp dẫn thuốc vào kinh lạc và tiêu viêm. Cách này cực kỳ hiệu quả cho bà con bị đau cổ tay do lạnh hoặc làm việc trong môi trường ẩm ướt.

1. Chuẩn bị 1 củ gừng tươi đập dập, 1 thìa muối hạt.
2. Đun sôi gừng với khoảng 2 lít nước, sau đó hòa muối vào.
3. Chờ nước nguội bớt (khoảng 40-45 độ C) thì ngâm cả hai bàn tay vào. Vừa ngâm vừa cử động nhẹ nhàng các ngón tay và cổ tay trong 20 phút.
4. Thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp khí huyết lưu thông, đêm nằm không còn tê nhức.

2. Bài thuốc đắp từ ngải cứu và muối – Phép “Ôn kinh, chỉ thống”

Ngải cứu là vị thuốc đầu bảng trong việc trừ hàn, giảm đau xương khớp. Khi kết hợp với nhiệt độ và muối, nó sẽ giúp làm giãn mạch, giảm áp lực cho vùng khớp cổ tay bị đau.

• Bà con lấy một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, để ráo nước.
• Cho vào chảo sao nóng cùng với một ít muối hột cho đến khi ngải cứu săn lại và tỏa mùi thơm.
• Bọc hỗn hợp vào một miếng vải sạch rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng cổ tay bị đau nhức. Chú ý độ nóng để tránh bị bỏng da.

3. Vận động cổ tay theo lối dưỡng sinh

Để khớp không bị khô và cứng, bà con cần “dưỡng” nó mỗi ngày. Sáng sớm thức dậy, hãy dành 5-10 phút xoay nhẹ cổ tay theo chiều kim đồng hồ rồi xoay ngược lại. Động tác này tuy đơn giản nhưng giúp dịch khớp tiết ra đều đặn, nuôi dưỡng sụn khớp.

Cổ nhân có câu: “Người khỏe mạnh thì có trăm điều ước, người bệnh tật chỉ có một điều ước duy nhất là sức khỏe”. Đừng để những cơn đau nhỏ làm héo mòn tâm trí và sức lực của bà con.

Những lưu ý quan trọng bà con cần nhớ

Dù là dùng mẹo hay dùng thuốc, bà con cũng cần phải lưu ý những điều sau để bệnh nhanh chuyển biến:

• Tránh để tay bị nhiễm lạnh: Khi rửa bát, giặt giũ nên dùng nước ấm. Tránh để luồng gió điều hòa xối thẳng vào tay khi ngủ.
• Chế độ ăn uống: Hạn chế các thực phẩm gây viêm như măng, đồ nếp, thịt gà, các loại cà (cà pháo, cà tím). Nên tăng cường rau xanh, các thực phẩm giàu canxi và omega-3.
• Nghỉ ngơi điều độ: Đừng làm việc quá sức. Cứ sau 1 tiếng làm việc, bà con hãy dành vài phút để thư giãn đôi bàn tay.

Lão luôn tâm niệm: “Bà con khỏe thì Lão mới an yên”. Y học cổ truyền Việt Nam mình quý giá lắm, nếu biết tận dụng đúng cách, bà con sẽ thấy cơ thể mình thay đổi kỳ diệu mà không cần đến những phương pháp xâm lấn đau đớn.

Trường hợp bà con bị đau cổ tay kèm theo sưng nóng đỏ, hoặc đã áp dụng các mẹo trên mà không thấy thuyên giảm sau 1 tuần, hãy chủ động liên hệ để Lão xem xét kỹ tình hình. Bà con có thể chụp ảnh vùng cổ tay bị đau, kể rõ triệu chứng cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp vào Messenger Lão Tuấn để được tư vấn chính xác nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc