Đau nhức khớp gối khi đi lại: Đừng để đôi chân rệu rã vì thấu cốt phong
Bà con thân mến! Lão vừa tiễn một bác bệnh nhân từ tận Nghệ An ra thăm khám. Bác ấy bảo: “Lão ơi, cái đầu gối tôi nó lạ lắm, cứ đi lại là nó nhức nhối, leo cái cầu thang mà cứ phải vịn tay, nghe cả tiếng lục khục bên trong”. Nghe bác nói, lão lại thấy thương cái nỗi đau của bà con mình. Đôi chân là cột trụ của cả cơ thể, chân đau thì tâm cũng chẳng yên, mọi sinh hoạt đều trở nên gánh nặng.
Câu chuyện đau nhức khớp gối khi đi lại tưởng chừng đơn giản nhưng dưới nhãn quan của Y học cổ truyền, nó là cả một sự bất ổn từ bên trong lục phủ ngũ tạng mà bà con cần phải hiểu thấu đáo.
Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:
Đau nhức khớp gối khi vận động – Nhận diện kẻ thù thầm lặng
Trong y lý Đông y, khớp gối là nơi hội tụ của các đường kinh mạch quan trọng. Khi bà con cảm thấy đau nhức mỗi khi bước đi, leo cao, đó không đơn thuần là sự va chạm vật lý. Lão chia sẻ để bà con rõ, có hai nhóm nguyên nhân chính thường gặp:
- Ngoại nhân (Tà khí xâm nhập): Do bà con làm việc trong môi trường ẩm thấp, hoặc khi tuổi già sức yếu, vệ khí không đủ ngăn chặn gió máy, hơi lạnh, ẩm ướt (Phong – Hàn – Thấp) thấm vào xương tủy. Chúng kết tụ lại ở khớp gối, làm dịch khớp khô cạn, gân cốt co rút gây đau nhức.
- Nội nhân (Tạng phủ suy yếu): “Can chủ cân, Thận chủ cốt”. Khi chức năng Thận suy giảm, cốt tủy không được nuôi dưỡng đầy đủ. Khi Can huyết hư, gân không được mềm mại, đàn hồi. Hệ quả là khớp gối trở nên khô khốc, mỗi bước đi như có kim châm, đá xát vào nhau.
“Cái cây muốn tươi tốt thì rễ phải sâu, người muốn chân khỏe thì Thận phải vững. Khớp gối đau chính là lời kêu cứu của tạng phủ bên trong đang bị tổn thương.”
Tại sao người trẻ cũng đau nhức khớp gối?
Dạo gần đây, không chỉ các cụ cao niên mà nhiều người trẻ cũng tìm đến lão than vãn. Qua trò chuyện, lão nhận thấy bà con trẻ tuổi thường mắc phải hai sai lầm lớn. Một là vận động quá sức, chơi thể thao cường độ cao nhưng lại không khởi động kỹ, làm “quá tải” khớp gối. Hai là thói quen ngồi điều hòa quá lạnh, ăn đồ hàn lạnh, khiến hàn thấp tích tụ lâu ngày dẫn đến viêm khớp thầm lặng.
Bà con cần nhớ, khớp gối có giới hạn chịu đựng của nó. Khi nó đã phát ra tín hiệu đau nhức khi đi lại, nghĩa là lớp sụn đệm đã bắt đầu mòn, dịch khớp đã bắt đầu thiếu hụt. Nếu không biết cách “bảo dưỡng”, thì cái gốc bệnh sẽ ngày càng sâu.
Giải pháp “Sống khỏe tại nhà” cho người đau khớp gối
Bà con đừng vội dùng các loại thuốc giảm đau cấp tốc mà làm hại đến dạ dày, gan thận. Lão khuyên bà con nên thực hiện các bước sau để xoa dịu cơn đau một cách tự nhiên:
- Nghỉ ngơi và kê cao chân: Khi đau nhức, hãy để đôi chân được nghỉ. Kê một chiếc gối mỏng dưới khoeo chân khi nằm giúp máu lưu thông về tim tốt hơn, giảm áp lực lên khớp.
- Chườm ấm (đối với thể hàn): Nếu đau kèm theo cảm giác sợ lạnh, bà con dùng muối trắng rang với lá lốt, ngải cứu, bọc vào khăn vải chườm nhẹ lên gối. Hơi ấm sẽ giúp hành khí hoạt huyết, giảm đau rất hiệu quả.
- Dinh dưỡng từ cỏ cây: Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin và các loại cá béo. Đặc biệt, bà con có thể dùng nước lá lốt đun sôi để nguội uống hàng ngày như một vị thuốc kháng viêm tự nhiên.
Bên cạnh đó, thay vì chạy bộ hay đá bóng khi đang đau, bà con hãy chuyển sang đi bơi hoặc tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng. Việc này giúp các cơ quanh gối được vận động mà không phải chịu tải trọng của toàn bộ cơ thể.
Khi những phương pháp chăm sóc tại gia chỉ mang tính tạm thời, bà con cần một giải pháp điều trị từ gốc, bồi bổ Can – Thận để tái tạo sụn khớp và phục hồi dịch nhầy tự nhiên. Lão đã dành nhiều năm tâm huyết hoàn thiện bài thuốc thảo dược giúp hàng ngàn bà con tìm lại bước đi nhanh nhẹn, vững chãi.
👉 Mời bà con tham khảo chi tiết về cơ chế phục hồi xương khớp toàn diện Bài thuốc chữa Xương khớp của Lão Tuấn
Lời dặn của Lão dành cho bà con
Bà con đừng đợi đến lúc không đi lại được mới bắt đầu lo lắng. Đau nhức khớp gối là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất cân bằng âm dương. Hãy lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Nếu cơn đau kéo dài kèm theo sưng nóng, đỏ, hoặc cứng khớp vào buổi sáng, bà con tuyệt đối không được chủ quan. Lúc này, cần có sự can thiệp chuyên sâu để tránh biến chứng biến dạng khớp hay teo cơ.
“Nghề thầy thuốc với lão không chỉ là bốc thuốc, mà là chỉ cho bà con cách sống sao cho thuận tự nhiên. Khớp gối khỏe là nhờ tâm an và thân dưỡng.”
Sức khỏe là vốn quý nhất, lão mong bà con luôn biết trân quý đôi chân của mình. Có bất cứ lo lắng hay thắc mắc nào về tình trạng đau nhức xương khớp, bà con cứ nhắn nhủ, lão sẽ cùng cộng sự tư vấn tận tình.
Bà con đang gặp khó khăn khi đi lại hoặc lo lắng về tình trạng khớp gối của mình, đừng ngần ngại chia sẻ triệu chứng để Lão tư vấn hướng điều trị phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Lão gửi gắm đôi điều:
Đông y trị bệnh là khai thông khí huyết, điều hòa âm dương, dưỡng tạng phủ cho vững – có gốc mạnh thì ngọn mới bền!
Cách giảm đau do bệnh khô khớp gối từ gốc bằng Y học cổ truyền
Ăn gì tốt cho khớp gối: Gợi mở từ gốc nhìn Đông y
Đau đầu gối khi gập chân: Đừng coi thường kẻo “mất” đôi chân tuổi già
Đau sưng khớp gối – đừng để “gối bạc” hóa “gối tàn”
Làm gì để giảm đau khớp gối hiệu quả từ gốc?
Ăn gì để bổ sung chất nhờn cho khớp gối? Lời dặn từ Lão Tuấn
Biến dạng khớp gối – Dấu hiệu không nên xem thường
Tràn dịch khớp gối có chữa khỏi được không? Cách phục hồi
Tham gia Cộng đồng: Lão Tuấn - Tinh Hoa Y Học Dân Tộc
